Kräutertees werden durch Infusion von Pflanzenmaterial in heißes Wasser hergestellt. Kräutertees können hergestellt werden aus:
- Borke
- Blumen
- Wurzeln
- Beeren
- Saat
- Blätter
Kräutertees enthalten in der Regel kein Koffein. Sie können verwendet werden, um Magenverstimmungen zu zähmen, strapazierte Nerven zu beruhigen oder Schlaf zu induzieren.
Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Kräutertees sicher zu trinken sind. Einige Kräutertees gelten im Allgemeinen als sicher für Sie und Ihr Baby. Sie können helfen, häufige Schwangerschaftssymptome zu lindern. Andere sind gefährlich und sollten nicht konsumiert werden. Hier ist ein Blick auf einige schwangerschaftssichere Optionen.
Sichere Kräutertees während der Schwangerschaft
Kräuter und Kräuterteemischungen werden nicht von der U.S. Food and Drug Administration reguliert. Dies bedeutet, dass sie nicht dem gleichen Grad der Überprüfung unterzogen werden wie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente. Pflanzliche Präparate können Verunreinigungen wie Schwermetalle enthalten.
Laut der American Pregnancy Association (APA) sind die meisten kommerziellen Marken von Kräutertee in Maßen sicher zu trinken. Die Qualität und Potenz von Kräutertees kann zwischen den Produkten stark variieren. Daher sollten Sie nur Kräutertees von namhaften Herstellern kaufen.
Die folgenden Tees gelten allgemein als sicher während der Schwangerschaft zu trinken. Dennoch ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt vor dem Trinken zu konsultieren.
Roter Himbeerblatttee
Dieser Tee ist beliebt im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft. Rotes Himbeerblatt ist hoch im Eisen und kann Gebärmutterton erhöhen. Einige Befürworter der natürlichen Gesundheit glauben, dass Himbeerblatt-Tee die Arbeit verkürzt, obwohl die Forschung diese Behauptung noch nicht unterstützt.
Pfefferminz-Blatt-Tee
Pfefferminzblatt wird verwendet, um Übelkeit, morgendliche Übelkeit und Gas zu lindern. Aber es kann Sodbrennen verschlimmern, was ein häufiges Schwangerschaftsproblem für einige Frauen ist.
Melissen Tee
Zitronenmelisse hat einen erhebenden Zitrusduft. Es ist gewohnt:
- Schlaflosigkeit behandeln
- Stress reduzieren
- Angst lindern
- Hilfe bei der Verdauung
Tees aus Früchten und Gewürzen
Kräutertees aus getrockneten Früchten und Gewürzen (in Mengen, die normalerweise in Lebensmitteln vorkommen) sind im Allgemeinen sicher zu konsumieren. Versuchen Sie Tee aus Beeren, Äpfeln und Zitrusfrüchten.
Kräutertees, die während der Schwangerschaft vermieden oder mit Vorsicht angewendet werden sollten
Kamillentee
Dieses Kraut wird oft verwendet, um Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern. Von Zeit zu Zeit eine Tasse Kamillentee zu schlürfen, wird wahrscheinlich kein Problem während der Schwangerschaft verursachen, aber es könnte regelmäßig oder in großen Mengen getrunken werden. Die meisten Gesundheitsdienstleister raten dazu, Kamillen zu meiden, wenn sie schwanger sind.
Nach einigen Quellen kann das Kraut Gebärmutter Kontraktionen auslösen und zu Fehlgeburten oder vorzeitigen Wehen führen. Sie sollten auch Kamille vermeiden, wenn Sie allergisch auf Pflanzen in der Asteraceae Familie, wie:
- Ambrosia
- Ringelblumen
- Gänseblümchen
- Chrysanthemen
Nesselblatt Tee
Dank seines Nährstoffprofils findet man Brennnesselblätter in vielen sogenannten Schwangerschaftstees. Aber das macht es nicht unbedingt sicher. Die Verwendung von Brennnesselblättern während der Schwangerschaft ist umstritten.
Einige Ärzte empfehlen getrockneten Nesseltee als Schwangerschaftstonikum während des zweiten und dritten Trimesters. Andere behaupten, Tee aus frischen Brennnesseln kann Gebärmutterkontraktionen verursachen oder zu einer Fehlgeburt oder vorzeitigen Wehen führen. Bis Forschung ein endgültiges Urteil unterstützt, möchten Sie vielleicht auf Nummer sicher gehen und Nesselblatt während der Schwangerschaft vermeiden.
Löwenzahn Blatt Tee
Dieses ist ein anderes Kraut, das häufig in den Schwangerschaftstees gefunden wird. Löwenzahn ist reich an Vitamin A und Kalzium. Es wird manchmal verwendet, um mit Schwellungen während der Schwangerschaft zu helfen. Aber Löwenzahnblatt ist auch ein Diuretikum (was bedeutet, dass es Ihr Urinvolumen erhöht) und sollte mit äußerster Vorsicht verwendet werden.
Pennyroyal Tee
Pennyroyal sollte zu keiner Zeit während der Schwangerschaft verwendet werden. Es kann Gebärmutterkontraktionen und Menstruation auslösen.
Süßholzwurzel Tee
Schwangere Frauen sollten keine Süßholzwurzel konsumieren. Es kann das Risiko von vorzeitigen Wehen erhöhen.
Abführmittel Kräutertees
Diese Tees werden verwendet, um Verstopfung, eine häufige Schwangerschaft Beschwerde zu behandeln. Sie können auch Dehydratation verursachen, das Elektrolytgleichgewicht stören und Uteruskontraktionen verursachen.
Laut APA sollten Abführmittel während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Wenn Sie schwanger sind und an Verstopfung leiden, versuchen Sie, die Aufnahme von Fasern und Flüssigkeit zu erhöhen und mehr zu bewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines Stuhlweichmachers.
Slippery Ulme Rinde Tee
Slippery Elm Rinde kann helfen, Sodbrennen und Übelkeit durch Beschichtung des Magens zu lindern. Die innere Rinde von Slippery Ulme kann während der Schwangerschaft sicher sein, wenn sie in Nahrungsmittelmengen verwendet wird. Aber die äußere Rinde kann Fehlgeburten verursachen.
Es ist schwer zu bestätigen, welche Art von Ulmenrinde ist in einigen Kräutertees, so dass Sie es möglicherweise vermeiden wollen, während der Schwangerschaft.
Tees mit Chicoréewurzel
Die Natural Medicines Comprehensive Database schätzt Chicorée als möglicherweise unsicher in großen Mengen während der Schwangerschaft zu konsumieren. Der Inhaltsstoff steht im Verdacht, Menstruation und Fehlgeburt zu verursachen. Viele kommerzielle Kräutertees enthalten geröstete Zichorienwurzel.
Nächste Schritte
Es gibt nicht viel Forschung über die Verwendung von Kräutertees während der Schwangerschaft. Aus diesem Grund empfehlen die meisten Gesundheitsorganisationen und Ärzte schwangeren Frauen, auf Nummer sicher zu gehen und alle Kräuter in Mengen zu vermeiden, die größer sind als die Futtermenge.
Wenn es um Kräutertees geht, ist der Spruch? Käufer Vorsicht? gilt. Dies ist besonders wichtig, um zu verstehen, wenn Sie schwanger sind. Während es mehrere Kräutertees gibt, die während der Schwangerschaft getrunken werden können, sollten Sie sie nicht in großen Mengen trinken.
Wenn möglich, wählen Sie Bio-Kräutertees aus einem einzigen Kraut, das nachweislich sicher ist und Ihnen vertraut ist. Im Zweifelsfall trinke es nicht und konsultiere deinen Arzt.
