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Ich habe seit zwei Jahrzehnten mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen, und das ist nicht etwas, das Sie nur ablehnen können. Obwohl die Menschen die besten Absichten haben zu helfen, wissen sie nicht immer wie.
Vorschläge wie, Warum nimmst du nicht ein langes Bad? oder? Hast du versucht einen Spaziergang zu machen ?? kann herablassend sein. Und um ehrlich zu sein, gibt es wahrscheinlich nichts, wovon du nichts gehört hast, wenn du mit deiner mentalen Gesundheit kämpfst. In meinem Fall war ich auf der Suche nach außergewöhnlichen, einzigartigen, sogar seltsamen Ideen, um die Spinnweben auszubürsten und mich auf den Weg zum Fortschritt zu bringen.
Ich sage nicht, dass Journaling, Pediküre und Meditation keine kraftvollen Werkzeuge zur Selbstversorgung sind. Das sind alles Dinge, die ich regelmäßig mache. Aber es gibt mehr als eine Möglichkeit, jedes Problem anzugehen. Und es ist wichtig, daran zu denken, dass ein Teil deiner Selbstliebe-Reise Optionen beinhaltet, die Fähigkeit, deinen Geist so oft zu ändern, wie du willst, und die Freiheit, ein wenig ungewöhnlich zu sein, wenn dir danach ist.
Also, wenn du etwas verrücktes suchst, um deinem Schritt noch einen kleinen Sprung zu geben, probiere diese 10 lächerlichen Wege aus, dir Selbstliebe zu zeigen.
1. Trage Konfetti in deine Taschen
Jedes Mal, wenn du etwas sagst (oder denkst!), Was total genial ist, wirf dir ein kleines Fest zu, indem du Konfetti in die Luft wirfst. Weil warum nicht?! (Gehen Sie sofort zu einem dramatischen Ausgang, wenn die Situation es erfordert.)
Bildquelle: Mary England2. Arbeite an der Positivität des Körpers, indem du den Naked Gardening Day begleitest
Oder noch besser, verlängern Sie die ungewöhnlichen Ferien, die normalerweise nur jeden Mai stattfinden und machen Sie es zu einem wiederkehrenden Hobby. Wenn die Gartenarbeit Sie nicht interessiert, sollten Sie ein anderes rudimentäres Hobby in ein nacktes verwandeln.
3. Haben Sie ein professionelles Fotoshooting in einem verrückten Outfit
Denken Sie Hühnchen-Kostüm-Level verrückt! Hör nicht einfach dort auf. Drucke ein paar dieser Fotos aus, ziehe das Outfit wieder an und gehe in die Öffentlichkeit. Nehmen Sie Ihre Fotos mit und wenn jemand anstarrt, sagen Sie: Machen Sie ein Foto, es wird länger dauern ,? während du ihnen ein Foto gibst.
Ein Beitrag von Mary England Self-Love Coach (@uncustarylove) am 31. Oktober 2017 um 13:16 PDT
4. Bringen Sie Ihren Körper auf einzigartige Weise in Bewegung
Vergessen Sie alles, was Sie über Bewegung zu wissen glaubten - tun Sie einfach, was Sie lieben. Verkleide dich wie Kevin Bacon und tanze ausschließlich in verlassenen Lagerhäusern. Tanzen Sie, während Sie mit Kopfhörern in Ihrer eigenen Silent Disco durch die Straßen Ihrer Stadt laufen (Bonuspunkte für dramatische Lippensynchronisation).
Reise nach Philadelphia und führe die Route Rocky nahm den ganzen Weg zu den Museums-Schritten, während du ein Auto hast, das dir folgt, strahlend? Auge des Tigers? zur musikalischen Ermutigung. (Wirklich, du kannst das in jeder Stadt machen, solange du die Musik hast!) Hast du die Idee schon? Solange sich dein Körper bewegt und du dich gut fühlst, machst du es richtig!
5. Gib vor, eine Berühmtheit zu sein
Das nächste Mal, wenn du in ein Taxi steigst oder einen gemeinsamen Fahrdienst nimmst, trägst du eine große Sonnenbrille, einen Schlapphut, eine Groucho-Brille und eine Schnurrbart-Verkleidung und benimmst dich wirklich nervös, weil du gerade einer Horde begeisterter Fans entkommen bist. Machen Sie sich einen Namen und erwähnen Sie beiläufig ein paar (echte!) Beispiele für Ihre Leistungen und Qualifikationen.
Fühlst du dich mutig? Bieten Sie dem Fahrer ein Selfie als Dankeschön dafür, dass Sie weggewischt wurden. Dann bitten Sie sie, Ihnen Glück zu wünschen, wenn Sie zu Ihrem nächsten Ziel aufbrechen. Daah-ling, Du bist so ein Star!
Ein Beitrag geteilt von Mary England Self-Love Coach (@uncustuarylove) am 17. Juli 2017 um 02:34 PDT
6. Tragen Sie keine Hosen in der U-Bahn
Wenn Sie möchten, dass eine Firma das macht, dann schließen Sie sich einer Gruppe in Ihrer nächsten Stadt an, die jeden Januar die U-Bahn-Fahrt von "No Pants" von Improv Everywhere beobachtet. Zu kalt, um ohne Hose auszusteigen? Verbringen Sie einen Tag ohne Hosen in Ihrem Haus oder während Sie herumfahren.
7. Bedecke alle Spiegel in deinem Haus mit Notizen, die sagen: "Ich weiß schon, dass ich schön bin"
Wenn jemand fragt, ob sie sie ausziehen können, sagen Sie ihnen nein - nein, weil sie schon gut aussehen.
Bildquelle: Mary England8. Senden Sie einen jährlichen Newsletter an Ihre Freunde und Familie
Fügen Sie ein Bild von sich selbst, eine Liste all der Dinge, die Sie in diesem Jahr gemacht haben, und Ihre Ziele für das nächste Jahr ein. (Bonuspunkte für benutzerdefinierte Porto, das sagt? Ihr Name ist genial.?)
9. Tanz auf einer Veranstaltung, wo es keine Musik gibt
Holen Sie die Dinge los, indem Sie als erster da draußen sind und Macarena machen. Der? Cupid Shuffle? und? Dougie? sind auch tolle Optionen.
Ein Beitrag von Mary England Self-Love Coach (@uncustarylove) am 1. April 2017 um 09:12 PDT
10. Probiere ein paar Kleidungsstücke in einem Geschäft und modelliere sie als Schaufensterpuppe
Wenn Sie es schaffen, in ein Fenster zu gehen, ohne zu viel Lärm zu machen oder in Schwierigkeiten zu geraten, schlagen Sie eine Pose für Passanten! Sie können sogar einen Mitarbeiter fragen, wo er möchte, dass Sie die Kleidung modellieren, da sie Ihnen so gut aussehen und Sie denken, dass Sie ihre Provision erhöhen können. Denken Sie daran, ein gerades Gesicht ist Pflicht! (Oder zumindest kannst du es versuchen, ohne zu lachen!)
Wegbringen
Selbstliebe ist etwas, über das wir vor zehn Jahren noch selten gesprochen haben, und jetzt ist es ein relativ bekannter Begriff - was erstaunlich ist! Eines der Dinge, die ich am wichtigsten finde, wenn wir uns selbst lieben, ist, das Seltsame in uns anzuerkennen und zu feiern. Jeder ist komisch. Was komisch zu dir ist, fühlt sich vielleicht nicht seltsam an, und das ist wunderschön. Deine Macken machen dich besonders schön und sie sollten gefeiert werden.
Wenn du mit mentaler Gesundheit kämpfst oder dich einfach nur in den Müllhalden fühlst, weil du nicht wie alle anderen bist? Erinnere dich: Es ist befähigend, komisch, unsinnig und lächerlich zu sein. Eine der erstaunlichsten Aussagen der Selbstliebe ist, das zu tun, was du sowieso machen willst, in dem Wissen, dass dich jemand als verrückt bezeichnen könnte.
Im Gegenzug sagst du: "Es ist mir egal, was du denkst. Das bin ich, und ich liebe diesen Teil von mir so sehr, ich schmeiße es eine Party ?. Und genau darum geht es bei Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Bildnachweis für alle Bilder: Maura Housley Photography
Mary England ist der Schöpfer von Uncustomary.org, eine Ressource für Selbsthilfe und psychische Gesundheitsberatung. Nachdem sie 20 Jahre lang mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hatte und fünf Jahre lang auf dem Gebiet der Psychologie arbeitete, begann sie Ungewöhnlich, sie zu teilen persönliche und berufliche Erfahrungen mit psychischer Gesundheit in einer Weise, die übersetzt zur Selbsthilfe. Esist ihre Mission, andere glücklich zu machen und Liebe und Farbe auf der ganzen Welt zu verbreiten alle, die sie trifft um ihr Inneres zu umarmen. Folge ihr weiter Instagram.
