Was ist Kaugummi?
Mastixgummi (Pistacia lentiscus) ist ein einzigartiges Harz, das von einem Baum stammt, der im Mittelmeer angebaut wird. Seit Jahrhunderten wird das Harz zur Verbesserung der Verdauung, der Mundgesundheit und der Lebergesundheit eingesetzt. Es enthält Antioxidantien, die seine therapeutischen Eigenschaften unterstützen sollen.
Abhängig von Ihrem individuellen Bedarf kann Kaugummi als Gummi gekaut oder in Pulvern, Tinkturen und Kapseln verwendet werden. Sie können Mastixöl auch topisch anwenden, um bestimmte Hauterkrankungen zu behandeln.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese ergänzende Therapie zu Ihrer Routine hinzufügen können.
1. Es kann helfen, Verdauungsprobleme zu lindern
Ein Artikel aus dem Jahr 2005 berichtet, dass Kaugummi verwendet werden kann, um Bauchbeschwerden, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Die positive Wirkung von Mastic Gum auf die Verdauung kann auf die enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen zurückzuführen sein. Weitere Forschung ist erforderlich, um mehr über die genauen Mechanismen zu erfahren, mit denen Kaugummi arbeitet.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 250 Milligramm (mg) Kaugummikapseln 4 mal pro Tag. Sie können auch 2 Tropfen Mastixöl zu 50 Millilitern Wasser hinzufügen, um ein Mundwasser herzustellen. Schlucken Sie die Flüssigkeit nicht.
2. Es kann helfen, H. Pylori-Bakterien zu beseitigen
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Kaugummi absterben kann Helicobacter pylori Bakterien. Die Forscher fanden heraus, dass 19 von 52 Teilnehmern die Infektion erfolgreich löschten, nachdem sie zwei Wochen lang Kaugummi kauten. Teilnehmer, die zusätzlich zum Kauen von Kaugummi ein Antibiotikum einnahmen, erzielten die höchste Erfolgsrate. H. pylori ist ein Darmbakterium im Zusammenhang mit Geschwüren. Es ist antibiotikaresistent geworden, aber Kaugummi ist immer noch wirksam.
Wie benutzt man: Kauen Sie 350 mg reines Kaugummi 3 Mal pro Tag, bis die Infektion abgeklungen ist.
3. Es kann helfen, Geschwüre zu behandeln
H. pylori Infektionen können Magengeschwüre verursachen. Ältere Forschungsergebnisse legen nahe, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Kaugummi bekämpft werden können H. pylori Bakterien und sechs andere Geschwüre verursachende Bakterien. Dies kann aufgrund seiner antibakteriellen, zytoprotektiven und milden antisekretorischen Eigenschaften sein.
Die Forscher fanden heraus, dass Dosen von nur 1 mg Kaugummi pro Tag das Bakterienwachstum hemmten. Dennoch sind neuere Forschungen erforderlich, um diese Eigenschaften weiter zu erforschen und ihre Wirksamkeit zu bewerten.
Wie benutzt man: Nehmen Sie täglich ein Kaugummisupplement ein. Befolgen Sie die Dosierungsinformationen des Herstellers.
4. Es kann helfen, Symptome der entzündlichen Darmerkrankung (IBD) zu erleichtern
Forschung in einem Bericht 2015 vorgeschlagen, dass Mastix Kaugummi kann dazu beitragen, die Symptome von Morbus Crohn, die eine häufige Form von IBD ist Linderung.
In einer kleinen Studie erfuhren Menschen, die vier Wochen lang Kaugummi genommen hatten, eine signifikante Abnahme der Schwere ihrer entzündlichen Symptome. Die Forscher fanden auch verringerte Spiegel von IL-6 und C-reaktivem Protein, die Marker für Entzündungen sind.
Größere Studien sind erforderlich, um die genauen Mechanismen zu verstehen, mit denen Kaugummi arbeitet. Weitere Forschung ist erforderlich, die auf die Verwendung von Kaugummi zur Behandlung von Morbus Crohn und anderen Formen von IBD konzentriert.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 2,2 Gramm (g) Mastixpulver in 6 Dosen den ganzen Tag verteilt. Setzen Sie für vier Wochen fort.
5. Es kann helfen, Cholesterin zu senken
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Kaugummi eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel haben kann. Teilnehmer, die Kaugummi für acht Wochen nahmen, erlebten niedrigere Niveaus des Gesamtcholesterins als die, die ein Placebo einnahmen.
Menschen, die Kaugummi nahmen, erfuhren auch niedrigere Blutzuckerwerte. Glukosespiegel sind manchmal mit hohen Cholesterinspiegeln verbunden. Die Forscher fanden auch, dass Kaugummi eine größere Wirkung auf Menschen hatte, die übergewichtig oder fettleibig waren. Dennoch sind weitere Untersuchungen mit einer größeren Stichprobengröße erforderlich, um die potenzielle Wirksamkeit wirklich zu bestimmen.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 330 mg Kaugummi 3 mal pro Tag. Setzen Sie für acht Wochen fort.
6. Es fördert die allgemeine Gesundheit der Leber
Laut einer Studie aus dem Jahr 2007 kann Kaugummi helfen, Leberschäden vorzubeugen. Teilnehmer, die 18 Monate lang 5 g Mastix-Kaugummipulver einnahmen, erfuhren niedrigere Leberenzymwerte im Zusammenhang mit Leberschäden als Teilnehmer, die dies nicht taten.
Die Forschung geht weiter, um mehr über die hepatoprotektive Wirkung von Kaugummi zu erfahren. Eine neuere Studie fand es wirksam zum Schutz der Leber, während es als entzündungshemmend bei Mäusen eingesetzt wurde.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 5 g Kaugummipulver pro Tag. Sie können diese Menge in drei Dosen aufteilen, die Sie den ganzen Tag einnehmen.
7. Es kann helfen, Hohlräume zu verhindern
Forscher in einer kleinen Studie von 2014 untersuchten die Wirkung von drei Arten von Kaugummi auf den pH-Wert und den Bakteriengehalt im Speichel. Abhängig von ihrer Gruppe kauten die Teilnehmer drei Mal täglich drei Wochen lang reines Kaugummi, Xylitol-Kaugummi oder probiotisches Kaugummi.
Saurer Speichel, Mutans Streptokokken Bakterium und Lactobacillen Bakterium kann zu Hohlräumen führen. Forscher fanden heraus, dass alle drei Arten von Gummi das Niveau von reduziert Mutans Streptokokken. Lactobacillen Die Konzentrationen wurden in den Gruppen leicht erhöht, indem reine und Xylitol-Kaugummis verwendet wurden. Jedoch, Lactobacillen Ebenen in der Gruppe mit probiotischen Kaugummi deutlich verringert.
Es ist erwähnenswert, dass probiotische Kaugummis den pH-Wert des Speichels deutlich senken und ihn dadurch saurer machen. Saurer Speichel kann zu Zahngesundheitsproblemen führen, daher wird probiotischer Kaugummi zur Verhütung von Karies nicht empfohlen.
Weitere Studien mit größeren Stichproben werden benötigt.
Wie benutzt man: Kauen Sie ein Stück Kaugummi dreimal am Tag. Kauen Sie den Kaugummi nach den Mahlzeiten mindestens fünf Minuten lang.
8. Es kann helfen, Symptome von allergischem Asthma zu behandeln
Mastixgummi hat entzündungshemmende Eigenschaften, die es bei der Behandlung von allergischem Asthma nützlich machen können.Diese Art von Asthma umfasst häufig Atemwegsentzündung, Eosinophilie und Hyperreaktivität der Atemwege.
In einer 2011 an Mäusen durchgeführten Studie hemmte Mastix die Eosinophilie, reduzierte die Hyperreaktivität der Atemwege und hemmte die Produktion von Entzündungsstoffen. Es hatte eine positive Wirkung auf die Lungenflüssigkeit und die Lungenentzündung. In-vitro-Tests haben gezeigt, dass Mastixgewebe Zellen hemmt, die negativ auf Allergene reagieren und Atemwegsentzündungen verursachen.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit in humanen Fällen zu bestimmen.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 250 mg Kaugummikapseln 4 mal pro Tag ein.
9. Es kann helfen, Prostatakrebs zu verhindern
Forscher untersuchen die Rolle von Mastix-Kaugummi bei der Prostatakrebs-Entwicklung. Laut einer Laborstudie von 2006 kann Kaugummi einen Androgenrezeptor hemmen, der sich möglicherweise auf die Entwicklung von Prostatakrebs auswirkt. Es wurde gezeigt, dass Mastic Gum die Expression und Funktion des Androgenrezeptors in Prostatakrebszellen schwächt. Neuere Laborstudien erklären, wie diese Wechselwirkung funktioniert. Menschliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und zu erweitern.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 250 mg Kaugummikapseln 4 mal pro Tag ein.
10. Es kann dazu beitragen, Darmkrebs zu verhindern
Forschung aus dem Jahr 2017 deutet darauf hin, dass Mastixöl auch Tumore unterdrücken kann, die zu Darmkrebs führen können. Die Forscher fanden heraus, dass Mastixöl den Anstieg der Darmzellen in vitro hemmt. Bei oraler Verabreichung an Mäuse hemmte es das Wachstum von Kolonkarzinomtumoren. Weitere Untersuchungen sind notwendig, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Wie benutzt man: Nehmen Sie täglich ein Kaugummisupplement ein. Befolgen Sie die Dosierungsinformationen des Herstellers.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Mastic Gum ist in der Regel gut verträglich. In einigen Fällen kann es Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Schwindel verursachen.
Um Nebenwirkungen zu minimieren, beginnen Sie mit der niedrigstmöglichen Dosis und arbeiten Sie sich langsam bis zur vollen Dosis hoch.
Ergänzungen wie Mastixgummi werden nicht von der U.S. Food and Drug Administration reguliert. Sie sollten nur Kaugummi von einem Hersteller kaufen, dem Sie vertrauen. Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen auf dem Etikett und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben.
Allergische Reaktionen sind auch möglich, besonders bei Menschen, die eine Allergie gegen die blühende Pflanze haben Schinus terebinthifolius oder andere Pistazie Spezies.
Sie sollten Kaugummi nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Die Quintessenz
Obwohl Mastix im Allgemeinen als unbedenklich gilt, sollten Sie vor dem Gebrauch immer noch mit Ihrem Arzt sprechen. Dieses alternative Mittel ersetzt nicht den von Ihrem Arzt genehmigten Behandlungsplan und kann die bereits eingenommenen Medikamente beeinträchtigen.
Mit der Zustimmung Ihres Arztes können Sie die Ergänzung in Ihren Alltag integrieren. Sie können Ihr Risiko von Nebenwirkungen reduzieren, indem Sie mit einer kleinen Menge anfangen und die Dosierung im Laufe der Zeit erhöhen.
Wenn Sie ungewöhnliche oder anhaltende Nebenwirkungen bemerken, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.
