Trockene Haut
Trockene Haut (Xerosis) ist eine häufige Erkrankung mit vielen Ursachen. Trockene Haut kann ein Symptom sein, das auf eine ernsthaftere Diagnose hindeutet. Aber in den meisten Fällen wird trockene Haut durch Umweltfaktoren verursacht, die Feuchtigkeit von der Haut entfernen.
Hitze, heiße Duschen, trockenes Klima und harte Seifen können trockene Haut auslösen. Glücklicherweise können Sie Hausmittel verwenden, um trockene Hautsymptome zu behandeln und Feuchtigkeit wiederherzustellen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
1. Kokosnussöl
Kokosnussöl hat weichmachende Eigenschaften. Weichmacher füllen die Zwischenräume zwischen den Hautzellen und erzeugen eine glatte Oberfläche. Deshalb können die gesättigten Fettsäuren, die natürlich in Kokosnussöl vorkommen, die Haut hydratisieren und glätten.
Sie können Kokosöl täglich auch auf den empfindlichsten Teilen Ihres Körpers verwenden. Dazu gehören der Bereich unter den Augen und um den Mund herum. Ein weiterer Vorteil von Kokosnussöl ist, dass Sie es nicht mit irgendetwas mischen müssen. Kokosnuss ist sanft genug für den täglichen Gebrauch.
2. Vaseline
Laut einer Studie können Vaseline Produkte bei älteren Erwachsenen Haut heilen. Vaseline, auch Mineralöl genannt, bedeckt die Haut in einer Schutzschicht. Es hält Feuchtigkeit darunter. Dies hilft trockene, gereizte Hautstellen zu heilen.
3. Haferbreibäder
Haferflocken sind gewöhnliche Heilmittel für gereizte Haut. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, warum Großmütter und Urgroßmütter seit Jahrhunderten dieses Hausmittel empfehlen: Es funktioniert.
Kolloidales Hafermehl hat Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizung beruhigen. Dieses Mittel ist besonders wirksam, wenn Sie Juckreiz lindern möchten. Nachdem Sie ein Hafermehl genommen haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut befeuchten, um die Barriere zu verriegeln.
Sie können ein Hafermehlbad zu Hause machen. Verwenden Sie eine Küchenmaschine, um Haferflocken in ein feines Pulver zu schneiden, dann rühren Sie es in warmes Wasser. Sie können auch eines der vielen handelsüblichen Produkte probieren, um Haferflocken zu genießen.
4. Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren
Wenn deine Haut trocken ist, bedeutet das, dass du sie Elementen aussetzt, die die Hautzellen schneller schädigen, als dein Körper sie reparieren kann. Es gibt einige Nahrungsmittel, die Ihrer Haut helfen können, gesünder zu erscheinen, laut der Mayo Clinic.
Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, können Schäden durch Toxine minimieren und Ihrem Körper helfen, gesunde Zellen zu bilden. Einige der Nahrungsmittel, die zur Gesundheit der Haut beitragen, sind:
- Blaubeeren
- Tomaten
- Möhren
- Bohnen
- Erbsen
- Linsen
Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs sind, können auch zu einer leuchtenden Hautdiät beitragen.
5. Handschuhe
Hände neigen dazu, den direktesten Kontakt mit Umweltreizmitteln zu erfahren. Dazu gehören Spülmittel und Waschmittel.
Gewöhnen Sie sich an, Handschuhe zu tragen, wenn Ihre Hände im Wasser sind. Deine Hände brauchen auch viel Missbrauch, wenn die Temperaturen sinken und du draußen in der Kälte arbeitest.
Das Tragen isolierter Handschuhe bei der Hausarbeit oder bei extremen Außentemperaturen kann trockene, gereizte Haut reduzieren.
6. Passen Sie Ihre Duschtemperatur an
Die American Academy of Dermatology stellt fest, dass die Linderung von trockener Haut ist manchmal so einfach wie die Umstellung Ihrer Dusche Routine. Während die meisten Menschen dazu neigen, heiß zu duschen, können diese die Haut verbrühen und Schäden verursachen.
Und einige Seifen, die behaupten, die Haut zu befeuchten und zu reparieren, können den gegenteiligen Effekt verursachen. Sie können allergische Reaktionen auslösen und die Haut mit aggressiven Chemikalien verdünnen.
Nehmen Sie kurze Duschen mit warmem Wasser, nicht heiß. Und suchen Sie nach Seifen, die parfümfrei und sanfter als herkömmliche Seifen sind.
7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Wenn Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Haushalt halten, kann dies dazu beitragen, die Trockenheit zu minimieren, die von den Heizsystemen verursacht wird. Obwohl Gas- und Elektrohitze Feuchtigkeit aus der Luft entfernen, reicht ein Luftbefeuchter, der auf 60 Prozent eingestellt ist, aus, um diesen Effekt auszugleichen, so die Harvard Medical School.
8. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe
Ein plötzliches Auftreten von trockener Haut kann mit der Kleidung, die Sie tragen oder mit der Sie Ihre Haut in Berührung gebracht haben, verbunden sein.
Am Kamin zu sitzen, Zeit in chloriertem oder chemisch behandeltem Wasser zu verbringen oder sogar Wollkleidung zu tragen, kann die Haut reizen und sich trocken anfühlen. Überprüfen Sie, was Sie Ihre Haut durchsetzen, und versuchen Sie es sanft zu behandeln.
Verhütung
Es ist wichtig, eine gesunde Haut zu erhalten. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Wenn Ihre Haut durch Juckreiz beeinträchtigt ist, kann eine Infektion auftreten. Vielleicht möchten Sie eine gute Feuchtigkeitscreme in Ihre tägliche Routine integrieren, auch wenn Ihre Haut Sie nicht belästigt.
In der Tat ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere täglich eine der besten Möglichkeiten, um Ausbrüche von trockener Haut zu verhindern. Ein weiterer wichtiger Hautpflege-Tipp ist die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Sonnencreme jeden Tag, um Hautschäden und Trockenheit zu verhindern.
Achten Sie darauf, locker sitzende Baumwollkleidung zu tragen, die Schweiß von der Haut ableitet, wenn Sie hohen Temperaturen oder hautreizenden Bedingungen ausgesetzt sind.
Denken Sie daran, dass extrem trockene Haut ein Hinweis auf einen ernsteren Zustand sein kann. Wenn Hausmittel nicht helfen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Behandlung zu bekommen, um Ihre trockene Haut zu lindern.
