Überblick
Erektionen sind eine normale, gesunde Körperfunktion. Manchmal kann jedoch eine Erektion spontan oder zu einer Zeit auftreten, wenn Sie lieber keine haben.
Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie eine unerwünschte Erektion stoppen und vermeiden können, und mehr über diese normale Körperfunktion.
5 Tipps zum Stoppen einer Erektion
Ejakulieren ist der einfachste Weg, um eine Erektion loszuwerden, aber es ist nicht immer möglich, einen Orgasmus zu erreichen, wenn Sie eine Erektion haben. Die folgenden Dinge können Sie tun, um eine Erektion zu stoppen. Diese Tipps können Ihnen auch helfen, eine Erektion zu vermeiden.
1. Lenken Sie sich ab
Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, um eine unerwünschte Erektion loszuwerden, ist, an etwas anderes zu denken. Denke nicht an die Erektion und vermeide es Gedanken zu erregen. Denken Sie stattdessen über etwas nach, das Sie ablenkt, wie ein schwieriges Wort oder ein mathematisches Problem.
Halten Sie Ihre Gedanken beschäftigt können Sie auch verhindern, dass unerwünschte Erektionen starten.
2. Verschieben Sie Ihre Position
Das Verschieben Ihrer Position kann zwei Vorteile haben. In einigen Fällen könnte Ihre Kleidung oder die Art, wie Sie sich bewegen oder sitzen, Ihren Penis stimulieren und die Erektion verursachen. Ändern Positionen können helfen, diese Stimulation zu entfernen und die Erektion zu stoppen. Verschieben Sie Ihre Position kann auch helfen, die Erektion zu verbergen. Wenn Sie Taschen haben, legen Sie eine Hand in Ihre Tasche und repositionieren Sie die Erektion sanft. Das kann dir auch helfen, es zu verbergen.
3. Meditation
Das Löschen deines Geistes funktioniert ähnlich wie das Denken von ablenkenden Gedanken. Das Ziel ist es, zu vermeiden, über Ihre Erektion oder etwas Erregendes nachzudenken. Meditation kann auch ein nützlicher Weg sein, um eine Erektion zu vermeiden, wie während einer Massage oder in einer anderen Situation, die Sie normalerweise erregen würde.
Wenn du neu in der Meditation bist, atme normal und konzentriere dich auf deine Atemzüge. Dies wird als fokussierte Meditation oder Konzentrationsmeditation bezeichnet. Sie können auch versuchen, ein einzelnes Wort in Ihrem Kopf zu wiederholen. Wenn du deinen Geist zu Gedanken an deine Erektion zurückkehrst, verschiebe deine Gedanken zurück zu deinem Atem oder dem Wort, das du mental wiederholst. Meditation kann nicht nur helfen, sich zu entspannen, sondern kann auch dazu beitragen, dass Ihre Erektion verschwindet.
Meditation braucht Übung. Wenn Sie möchten, dass dies Ihr wichtigstes Werkzeug ist, um eine Erektion loszuwerden, sollten Sie im Laufe des Tages regelmäßig Mediation praktizieren. Versuchen Sie, am Morgen und am Ende des Tages für ein paar Minuten zu meditieren. Es gibt auch viele Meditations-Apps und geführte Meditations-Podcasts und Alben, mit denen du meditieren kannst.
Weiterlesen: Welche Art von Meditation ist richtig für mich? "
4. Beruhige dich und warte ab
Für einige Männer kann das Warten auf die Erektion die einfachste Lösung sein. Wenn Sie dazu in der Lage sind, setzen Sie sich hin, verlangsamen Sie Ihren Atem und geraten Sie nicht in Panik. Wenn Sie eine Jacke oder ein langes Hemd haben, können Sie damit die Erektion abdecken, so dass sie für andere nicht sichtbar ist. Sie können es auch verkleiden, indem Sie einen Laptop über Ihren Schoß halten.
Denken Sie daran, dass Ihre Erektion für Sie wahrscheinlicher ist als für andere Menschen. Es ist auch ein Zeichen, dass Ihre Genitalien gesund sind und richtig funktionieren.
Erfahren Sie mehr: Sind zufällige Erektionen normal? "
5. Nehmen Sie eine kalte Dusche
Wenn Sie in der Lage sind, kann eine kalte Dusche helfen. Natürlich, wenn eine Erektion während eines Treffens oder bei einem Date stattfindet, ist das Springen unter der Dusche wahrscheinlich keine Option. Bei manchen Männern kann die Empfindung des Duschwassers gegen ihren Körper auch die Erregung erhöhen, daher sollten Sie diese Methode mit Vorsicht anwenden.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn Ihre Erektion länger als vier Stunden dauert, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Notdienst. Dieser Zustand wird als Priapismus bezeichnet. Priapismus kann das Gewebe im Penis schädigen und kann zu einer dauerhaften erektilen Dysfunktion führen, wenn sie unbehandelt bleibt. Eine schmerzhafte Erektion kann auch ein Zeichen für Priapismus sein.
Schnelle Tatsache
Erektionen ohne Orgasmus können manchmal zu Nebenhypertonus (EH) führen, auch umgangssprachlich als blaue Bällchen bezeichnet. EH ist normalerweise keine ernsthafte Erkrankung und löst sich oft auf, wenn Sie nicht mehr geweckt sind.
Wegbringen
Erektionen sind eine normale, gesunde Körperfunktion. Sie beginnen früh im Leben und können sogar auftreten, während sich ein Fötus noch im Mutterleib befindet. Wenn Sie älter werden, können Sie feststellen, dass die Häufigkeit Ihrer Erektionen abnimmt oder dass es schwieriger wird, eine Erektion zu erreichen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrer erektilen Funktion bemerken. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eine Erektion haben, die länger als vier Stunden dauert, da dies ein Zeichen von Priapismus sein kann, was ein medizinischer Notfall ist.
Lesen Sie mehr: 12 überraschende Fakten über Erektionen "
Mit Kindern über Erektionen sprechen
Wenn Sie mit Ihrem Kind über Erektionen und Sexualität sprechen, können sie sich wohler fühlen.
- Bei Babys und Kleinkindern sollten Sie Wörter für Penis und Hoden als Teil ihres Körperteilvokabulars angeben. Wähle Worte, mit denen du dich wohl fühlst und die es ihnen nichts ausmacht, sie in der Öffentlichkeit zu benutzen.
- Lassen Sie für kleine Kinder wissen, dass Erektionen normal sind. Viele Jungen interessieren sich für ihre Penisse. Sie sollten sie ermutigen, ihre eigenen Körper zu erforschen, die helfen können, ein positives Körperbild zu schaffen, aber sie auch wissen lassen, wenn diese Verhaltensweisen angemessen sind und wenn sie nicht sind. Dies wird abhängig von Ihren eigenen kulturellen Normen und Überzeugungen variieren.
- Sprechen Sie mit Jungen über die Pubertät, bevor sie beginnt. Die Pubertät beginnt typischerweise bei Jungen im Alter zwischen 9 und 14 Jahren. Die Pubertät zu diskutieren, bevor sie beginnt, kann dazu beitragen, Ihren Sohn so vorzubereiten, dass er von den Veränderungen, die mit diesem Übergang einhergehen, nicht überrascht wird.
- Teilen Sie Tipps für die Verwaltung von Erektionen in der Öffentlichkeit mit Ihrem Kind.Helfen Sie ihnen, ein Gedicht oder ein Lied zu lernen, das sie gedanklich rezitieren können, wenn eine Erektion auftritt, oder zeigen Sie ihnen, wie sie sitzen können, um eine Erektion zu verbergen. Das wichtigste ist, ihnen zu helfen zu verstehen, dass Erektionen normal sind.
- Wenn Sie eine Tochter haben, ziehen Sie in Erwägung, mit ihr über Erektionen zu sprechen. Dies kann ihr helfen zu verstehen, was mit Jungen während der Pubertät passiert.
- Warte nicht darauf, dass dein Kind dir Fragen stellt. Öffnen Sie das Gespräch über Erektionen, sexuelle Gesundheit und Pubertät. Es ist auch wichtig, dein Kind wissen zu lassen, dass es mit Fragen zu dir kommen kann.
- Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihrem Kind über Erektionen zu sprechen, fragen Sie seinen Arzt nach einigen Diskussionspunkten. Ihr Arzt kann auch mit ihnen über Erektionen sprechen, entweder privat, mit Ihnen im Raum oder beidem.
