Ist das üblich?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia ist eines der längsten Wörter im Wörterbuch - und in einer ironischen Wendung ist der Name für eine Angst vor langen Wörtern. Sesquipedalophobia ist ein anderer Ausdruck für die Phobie.
Die American Psychiatric Association erkennt diese Phobie nicht offiziell an. Stattdessen wird Nilpferd als eine soziale Phobie angesehen.
Die neue Ausgabe des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen (DSM-5) skizziert eine sehr spezifische Definition für soziale Phobien. Mediziner verwenden das DSM-5, um ihnen bei der Diagnose zu helfen. Laut der DSM-5 müssen einige der Kriterien, die soziale Phobien erfüllen müssen:
- eine ausgeprägte Angst oder Angst vor sozialen Situationen, in denen eine Person untersucht werden kann, wie das Treffen neuer Leute oder ein Gespräch
- die Angst oder Angst steht in keinem Verhältnis zur sozialen Situation
- die Angst oder Angst ist hartnäckig und die soziale Situation wird übermäßig vermieden
- Angst, Angst oder Vermeidung verursachen klinische Probleme
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie eine soziale Phobie haben könnten. Sie werden sicherstellen, dass es keine Grundbedingungen gibt, die Angst oder Angst verursachen, wie zum Beispiel eine Panikstörung.
Was sind die Symptome?
Symptome können ausgelöst werden, wenn eine Person ein langes Wort sieht, wie zum Beispiel "Antidisestablishmentarismus". Dies kann dazu führen, dass eine Person mit Nilpferd-Nasenkorrekturen eine große Angst- und Angstgefühle verspürt. Sie können auch vermeiden, zu lesen, so dass sie nicht auf lange Wörter stoßen müssen, die sie in Panik versetzen.
Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass die Angst vor langen Wörtern Verlegenheit oder Gefühle der Verspottung auslösen kann, wenn lange Wörter ausgesprochen oder gelesen werden.
Andere Symptome können sein:
- Zittern
- Schwitzen
- Schwindel
- Ohnmacht
- trockener Mund
- Kopfschmerzen
- Atembeschwerden
- Vermeiden Sie das Lesen wegen Ihrer Angst
- sich über Akademiker oder Arbeiten mit langen Worten beunruhigt fühlen
Es gibt auch allgemeinere Phobiesymptome, auf die Sie achten könnten, einschließlich:
- sich bewusst zu sein, dass deine Phobie unangemessen ist, aber dich machtlos fühlen, deine Angst zu kontrollieren
- nicht in der Lage zu funktionieren, wie Sie normalerweise wegen Ihrer Phobie würden
- Übelkeit fühlen
Was kann Phobien so verursachen?
Über die Ursachen dieser Phobie ist nicht viel bekannt. Aber es gibt einige Ursachen und Risikofaktoren, die bei mehreren Phobien üblich sind.
Einige dieser Faktoren umfassen:
- Ein damit verbundenes negatives Ereignis: Zum Beispiel kann eine Person, die Schwierigkeiten hatte, Wörter als Kind zu lernen, in Panik geraten, wenn sie ein langes Wort sehen. Ihre Schwierigkeit, Wörter zu lernen, könnte eine beängstigende, traumatische Zeit sein.
- Genetik: Menschen, die in der Familie bestimmte Phobien, Ängste oder andere psychische Erkrankungen haben, haben möglicherweise eine höhere Wahrscheinlichkeit, die gleiche Art von Phobie zu entwickeln.
- Umgebung: Diese Phobie kann auch durch erlerntes Verhalten ausgelöst werden, z. B. durch das Hören von negativen Erfahrungen mit dieser spezifischen Phobie oder traumatischen Erlebnissen.
- Gehirnfunktion: Laut der Mayo Clinic können sich Veränderungen in Ihrer Gehirnaktivität auch darauf auswirken, ob Sie eine bestimmte Phobie entwickeln.
Wie wird es diagnostiziert?
Im Allgemeinen werden Personen mit dieser Phobie wahrscheinlich nie medizinische Hilfe suchen. Menschen mit der Phobie würden vermutlich Jobs annehmen, wo sie keinen langen Worten und Phrasen ausgesetzt waren.
Wenn jedoch Symptome unerträglich werden oder andere Symptome auftreten, wird Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von Fragen über Ihre Symptome stellen, um festzustellen, ob Sie eine Phobie oder Angststörung haben. Sie werden auch Ihre psychiatrische, medizinische, Familien- und Sozialgeschichte überprüfen. Ihr Arzt wird sich auch auf das DSM-5 beziehen.
Da psychische Gesundheit und medizinische Vereinigungen Nilpferde nicht offiziell als Phobie anerkennen, ist sie technisch gesehen kein diagnostizierbarer Zustand. Ihr Arzt kann jedoch allgemeine Informationen über Phobien anbieten und eine Behandlung empfehlen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Im Allgemeinen kann eine Phobie auf viele verschiedene Arten behandelt werden. Expositionstherapie ist die häufigste und effektivste Form der Phobienbehandlung. Diese Version der Psychotherapie hilft Ihnen, Ihre Reaktion auf das Objekt, die Situation oder das Wort zu ändern, das Angst und Angst verursacht.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine andere häufige Form der Behandlung, die verwendet wird, um eine Phobie zu handhaben oder zu heilen. CBT kombiniert Expositionstherapie mit anderen therapeutischen Techniken, um Ihnen zu helfen, mit Ihrer Angst zu bewältigen. Es wird auch helfen, überwältigende Gedanken zu begrenzen.
Es ist bekannt, dass Medikamente bei der Behandlung einer Vielzahl von Angststörungen hilfreich sind. Über ihre Wirksamkeit bei der Behandlung dieser speziellen Phobie ist jedoch nicht viel bekannt.
Andere Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Phobie helfen können, sind:
- Gesprächstherapie mit einem Psychiater, Berater oder Sozialarbeiter
- Achtsamkeitsstrategien wie achtsames Atmen, Zuhören und Beobachten helfen Ihnen, mit Angst umzugehen
- Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, um sich mit anderen Menschen zu verbinden, die mit der gleichen oder einer ähnlichen Phobie konfrontiert sind
Sie können Ihre Phobiesymptome auch durch bestimmte Änderungen des Lebensstils verwalten, z.
- genug Schlaf jede Nacht bekommen
- eine gesunde und ausgewogene Diät essen
- Ausschneiden von Substanzen, die Angst schlimmer machen können, wie Koffein
- Angst- und angstauslösende Situationen frontal so oft wie möglich konfrontieren
Wenn Sie mit langen Wörtern konfrontiert werden, können Sie es auch hilfreich finden:
Ersatzwörter. Es kann Ihnen helfen, lange Wörter zu vermeiden, aber es ist nicht immer möglich. Wenn Sie mit einem langen Wort konfrontiert werden, versuchen Sie es mit einem kürzeren Begriff zu ersetzen. Zum Beispiel, wenn Sie schreiben müssen? Kühlschrank? benutzen? Kühlschrank? stattdessen.Sie können auch versuchen, den langen Namen eines Freundes durch seine Initialen oder seinen Spitznamen zu ersetzen, solange sie damit in Ordnung sind.
Brechen Sie die Wörter ab. Nimm dir Zeit, wenn du ein langes Wort liest. Atme ein und zerlege das Wort in Teile und dann in Silben. Zum Beispiel, wenn Sie ein Wort wie "Semiautomobil" haben? lies es als sem-i-au-zu-bi-o-gra-phi-cal.
Nutzen Sie die Vorteile der Technologie. Computer, Smartphones und eine Vielzahl anderer elektronischer Geräte verfügen über Autokorrektur- und andere Versionen von Wörterbüchern. Diese können bei der Rechtschreibung helfen. Sie können auch mit phonetischer Aussprache helfen, falls Sie lernen müssen, ein langes Wort auszusprechen.
Ausblick
Da diese Phobie nicht offiziell anerkannt ist, ist nicht viel darüber bekannt. Forschung wird benötigt, um die Angst vor langen Wörtern besser zu verstehen und was passiert, wenn eine Person Auslösern ausgesetzt ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater, wenn Sie Symptome haben. Sie können Ihnen helfen, Ihrer Angst auf den Grund zu gehen, Ihre Symptome zu verstehen und einen Behandlungsplan zu entwickeln. Freunde, Familie und Therapiegruppen können Sie auch bei der Bewältigung Ihrer Phobie unterstützen.
