Überblick
Ätherische Öle sind die aktiven Verbindungen in Pflanzen, in potente Öle destilliert. Diese Öle nutzen die kraftvollen Eigenschaften einiger botanischer Kräuter und Gewürze. Einige dieser Eigenschaften können Bakterien abtöten, Muskeln entspannen, Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern und Übelkeit lindern. Weil sie wenige Nebenwirkungen und wenig Risiko tragen, werden ätherische Öle beliebte Hausmittel für alle Arten von Krankheiten.
Ätherische Öle sind nicht dazu bestimmt, aufgenommen zu werden, und einige können toxisch sein. Ätherische Öle sollen in einem Inhalator in die Luft infundiert oder mit einem Trägeröl vermischt und auf die Haut aufgetragen werden.
Wenn Sie häufige Übelkeit aufgrund von Schwangerschaft, Magenreizung, Schwindel, Magen-Darm-Reflux oder anderen häufigen Erkrankungen erfahren, können ätherische Öle eine hilfreiche Behandlung sein.
1. Lavendelöl
Lavendel ätherisches Öl ist vielleicht am besten für seine entspannenden Eigenschaften bekannt. Mit Lavendelöl topisch oder in einem Diffusor können Sie Ihren Geist entspannen, während Sie sich auf das Bett vorbereiten. Dieselbe Eigenschaft kann Lavendel auch wirksam gegen Übelkeit machen.
Wenn Ihre Übelkeit durch Angstgefühle oder körperliche Schmerzen verursacht wird, könnte die entspannende Wirkung von Lavendel genau das sein, wonach Sie suchen. Dieses Mittel wirkt am besten, wenn Sie ein paar Tropfen Lavendel in einen ätherischen Öldiffusor geben und langsam einatmen, während der Duft die Luft erfüllt.
Bei Übelkeit, die durch Schwangerschaft, ein Virus oder postoperative Schmerzen verursacht wird, möchten Sie vielleicht einige der anderen Öle auf dieser Liste versuchen.
2. Ingweröl
Ingwer ätherisches Öl wurde als Heilmittel gegen Übelkeit und Reisekrankheit untersucht. Leute schwören darauf, und die Forschung stimmt zu, dass es funktioniert. Ingweröl kann mit einem Öldiffusor in die Luft diffundiert werden, auf Druckpunkte an der Stirn und den Handgelenken gerieben oder sogar direkt auf dem Bauch gerieben werden, um die Übelkeit zu verbessern.
Eine klinische Studie ergab, dass dieses Mittel besonders wirksam ist für Menschen, die Übelkeit während der Erholung von einer chirurgischen Anästhesie erfahren. Ingwer gilt auch allgemein als sicher für schwangere Frauen mit Übelkeit.
3. Pfefferminzöl
Pfefferminztee wird oft als Heilmittel gegen Übelkeit empfohlen, aber das ätherische Öl kann die gleiche beruhigende Wirkung haben. Pfefferminzöl, so vermuten manche Forscher, entspannt die Magenmuskulatur und verhindert, dass sie sich verkrampfen oder zu stark kontrahieren.
Eine wissenschaftliche Überprüfung ergab, dass das Einatmen von Pfefferminzöl, wenn Sie Übelkeit fühlen, Ihre Symptome verbessern wird und Sie sich schnell besser fühlen. Obwohl die Auswirkungen von Pfefferminzöl auf verschiedene Arten von Übelkeit untersucht werden müssen, versuchen Sie Pfefferminzöl in einem Diffusor, wenn Sie sich das nächste Mal krank fühlen.
4. Krauseminzöl
Obwohl es nicht so bekannt ist wie eine Behandlung gegen Übelkeit, ist auch die reinere grüne Minze der Pfefferminze wirksam. Wie Pfefferminz- und Ingweröle kann ätherisches Öl der Grünen Minze an Druckstellen aufgetragen, sanft über den Magen- und Darmbereich gerieben oder durch die Luft diffundiert werden, um Linderung bei Übelkeit zu erzielen. Der erfrischende Duft der Grünen Minze, gemischt mit der Menthol-Komponente des Öls, kann dazu führen, dass Sie trotz Übelkeit wacher und atmen können.
5. Kardamomöl
Kardamom ist ein Gewürz in der gleichen Familie wie Ingwer, mit seinen einzigartigen Eigenschaften und Duft. Das ätherische Kardamomöl wurde in einer klinischen Studie für postoperative Übelkeit in einer Mischung anderer ätherischer Öle verwendet. Die Studie fand, dass Kardamom ein viel versprechender Anti-Übelkeits-Wirkstoff ist, wenn er mit anderen ätherischen Ölen gemischt wird.
Um Kardamom in einem Mix zu verwenden oder es selbst zu versuchen, geben Sie ein paar Tropfen in einen ätherischen Öldiffusor. Der reichhaltige, würzige Duft des Kardamoms kann Ihnen ebenfalls helfen, sich zu entspannen, was Übelkeit und Angstzustände aufgrund von Krankheit verringern könnte.
6. Fenchelöl
Fenchel wird häufig als Verdauungshilfe und Verstopfungshilfe verwendet. Fenchel ist in der Lage, den Verdauungstrakt zu entspannen, die Übelkeit verhindert und hilft. Fenchel ätherisches Öl könnte den gleichen Effekt haben. Fenchelöl kann in einem Trägeröl verdünnt und auf Druckstellen am Körper aufgetragen oder diffundiert werden. Das Risiko, Fenchelöl mehrmals am Tag zu verwenden, ist gering.
Nebenwirkungen und Risiken
Die Verwendung von ätherischen Ölen gegen Übelkeit ist ein allgemein risikoarmes Hausmittel. Aber es gibt einige Leute, die diese Behandlung nicht als eine Möglichkeit verwenden sollten, Übelkeit loszuwerden. In sehr seltenen Fällen kann eine Überexposition von Menthol in Pfefferminze und Minze Ihre Haut schädigen. Eine häufiger berichtete Nebenwirkung ist Dermatitis von Lavendelöl.
Verwenden Sie ein sanftes Trägeröl, wie Jojobaöl oder Kokosnussöl, um es mit stärkeren Ölen zu mischen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Dies wird Ihnen helfen, Verbrennungen oder Reizungen der Hautoberfläche zu vermeiden, wenn Sie ätherische Öle lokal anwenden. Drei bis fünf Tropfen ätherisches Öl in einer Unze Trägeröl ist das übliche Rezept.
Niemals den Dampf von einem Öldiffusor oder Dampfspender direkt einatmen, da er die Schleimhaut reizen kann. Wenn Ihre Übelkeit über 48 Stunden anhält oder Sie Anzeichen von Austrocknung zeigen, verzichten Sie auf ätherische Öle und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Dieses Hausmittel soll leichte Übelkeit helfen. Es wird nicht die Quelle Ihrer Übelkeit heilen, wenn Sie eine bakterielle oder virale Infektion haben. Und wenn Sie schwanger sind oder stillen und Hilfe bei morgendlicher Übelkeit suchen, sollten Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie alternative Behandlungen anwenden.
Imbiss und Ausblick
Es ist wichtig, daran zu denken, dass ätherische Öle kein Wundermittel sind. Sie werden immer noch erforscht, und ihre Grenzen als Heilmittel sind noch nicht vollständig verstanden. Wenn Sie daran denken, gibt es nicht viel zu verlieren, indem Sie Ihr ätherisches Lieblingsöl greifen, um Ihre nächste Übelkeit zu behandeln. Wenn Sie tief durchatmen und Ihren Körper beruhigen, können Sie möglicherweise die Übelkeit abwehren und verhindern, dass sie sich verschlimmert.
Die FDA überwacht nicht die Verwendung oder Herstellung von ätherischen Ölen.Um ein reines und sicheres Produkt zu gewährleisten, müssen Sie die Qualität des Unternehmens prüfen, bevor Sie eine bestimmte Marke kaufen. Ein zertifizierter Aromatherapeut kann Empfehlungen abgeben.
Halten Sie Ausschau nach Notfall-Symptomen, unabhängig davon, ob Sie sich besser fühlen, und versuchen Sie niemals Dehydration, starke Kopfschmerzen oder starke Blutungen, die mit Übelkeit einhergehen, zu behandeln. Denken Sie daran, dass Ihr Gesundheitsdienstleister die beste Person ist, um nach den Ursachen und potenziellen Heilungsmöglichkeiten für Übelkeit zu fragen.
