Behandlung von Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzstörung, die Schmerzen und Zärtlichkeit im ganzen Körper verursacht. Verletzungen, Stress und eine Familiengeschichte der Erkrankung können den Schmerz auslösen.
Sie können Over-the-Counter (OTC) Medikamente verwenden, um vorübergehend Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Aber Forschung zeigt, dass ätherische Öle auch als Hausmittel gegen Stress und Schmerzen wie Fibromyalgie-induzierte Müdigkeit verwendet werden können.
Diese ätherischen Öle können bei Ihren Fibromyalgie-Schmerzen helfen, aber sie müssen mit einem Trägeröl verdünnt werden, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden.
6 ätherische Öle für Fibromyalgie Schmerzen
1. Lavendelöl
Die Lavendelblüte ist für ihre stressabbauenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Laut einer Studie von 2015 ist Lavendel auch ein Schmerzlinderungsmittel.
Bei richtiger Verdünnung und Anwendung auf der Haut wirkt Lavendel schmerzlindernd und entzündungshemmend ähnlich wie bei Analgetika. Es kann auch eine Schlafhilfe sein, wenn man Aromatherapietechniken inhaliert.
In einer ähnlichen Studie von 2016 wurde Lavendel als wirksames Schmerzmittel bei Menschen mit Kniearthrose eingesetzt.
2. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl, das aus dem Kraut destilliert wird, kann Schmerzen lindern und die mentale Stimulation verbessern. Eine Überprüfung ergab, dass das Auftragen von Pfefferminzöl, gemischt mit Eukalyptusöl und Ethanol, half:
- die kognitive Leistungsfähigkeit steigern
- Muskeln entspannen
- verringern Sie die Schmerzempfindlichkeit von Kopfschmerzen
3. Sandelholzöl
Sandelholz ist eine Art aromatischer Baum. Sandelholzöl wird wegen seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Wirkung häufig verwendet. Es ist auch für seine Fähigkeit zur Beruhigung anerkannt.
Sandelholz enthält Santalol, eine Verbindung, von der bekannt ist, dass sie beruhigende und dämpfende Wirkungen auf das zentrale Nervensystem hat. Sandelholzöl kann inhaliert werden, um den Schlaf zu verbessern und den Schlaf mit nicht schneller Augenbewegung (NREM) zu erhöhen, wie in einer Studie von 2007 gezeigt wurde.
4. Eukalyptusöl
Eukalyptus ist ein kraftvoller Baum, der als abschwellendes und entzündungshemmendes Mittel verwendet wird.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 testete die Wirkung von Eukalyptusöl im Vergleich zu Mandelöl bei Patienten mit totalem Knieersatz. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Eukalyptusöl nach drei Tagen die Schmerzen und Entzündungen signifikant senkte und auch den Blutdruck der Teilnehmer senkte.
5. Muskatnussöl
Die Muskatnuss Gewürz wird häufig verwendet, um Lebensmittel zu würzen und Verdauungsstörungen zu helfen. Es ist auch bekannt, die kognitive Funktion zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
In einer 2016 durchgeführten Studie an Tiermodellen wurde der Einsatz von Muskatnussöl bei Gelenkschwellungen und zentralen Schmerzen getestet. Die Studie hat die entzündungshemmende Wirkung von Muskatnussöl und die möglichen schmerzlindernden Eigenschaften erfolgreich nachgewiesen.
6. Ingweröl
Zusätzlich zum Aromatisieren von Lebensmitteln hat Ingwerwurzel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es kann Übelkeit lindern und die Verdauung verbessern. Dieses Gewürz ist auch hilfreich bei der Schmerztherapie.
Eine Studie aus dem Jahr 2013, in der Ingweröl einen Monat lang verwendet wurde, reduzierte deutlich die Entzündung und blockierte Schmerzempfindungen. Ingwer wurde auch berichtet, um die antioxidative Aktivität im Körper zu erhöhen.
Wie man ätherische Öle verwendet
Ätherische Öle können auf verschiedene Arten verwendet werden:
- Schmerzlinderung. Verdünnte ätherische Öle können auf die Haut aufgetragen werden. Sie können dies selbst tun, oder es kann während einer Physiotherapie oder Massage verwendet werden. Da das verdünnte Öl in der Haut absorbiert wird, reduziert es Entzündungen und Fibromyalgie Schmerzen.
- Aromatherapie. Aromatherapie beinhaltet ätherische Öle zu belüften, so dass Sie ihren Duft einatmen können. Die Verwendung eines Öldiffusors kann bei Migräne, Stress, Angstzuständen, Schmerzen und Schlaflosigkeit helfen.
- Beruhigend. Sie können sowohl Schmerzlinderung und Aromatherapie durch beruhigende Techniken wie ein heißes Bad kombinieren. Das warme Wasser verbessert die Durchblutung, was bei Schmerzen hilft. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen zu dem Bad ermöglicht es dem Öl, die Haut zu durchdringen und Schmerzen zu blockieren. Der Dampf aus dem Bad schafft auch Aromatherapie.
Nehmen Sie keine ätherischen Öle mit dem Mund, da viele giftig sind.
Vor Gebrauch müssen ätherische Öle mit einem Trägeröl verdünnt werden. Verdünnen Sie drei bis fünf Tropfen ätherisches Öl in einer Unze Trägeröl. Dies verhindert Hautirritationen. Gemeinsame Trägeröle sind:
- Olivenöl
- Kokosnussöl
- Traubenkernöl
- Mandelöl
- Avocadoöl
- Massage-Öl
- unscented Lotionen
Ausblick
Ätherische Öle können ein wirksames Hausmittel für Fibromyalgie Symptome sein. Sie können den Schlaf verbessern, Angstsymptome lindern und chronischen Schmerz reduzieren.
Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden, um Reizungen oder allergische Reaktionen zu vermeiden. Sie können auch in der Luft als Aromatherapie-Technik verbreitet werden.
Bevor Sie beginnen, ätherische Öle für Ihre Fibromyalgie zu verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Risiken zu besprechen.
