Überblick
Sie können saisonale Allergien im späten Winter oder im Frühling oder sogar im Spätsommer und Herbst erleben. Allergien können gelegentlich auftreten als eine Pflanze, die Sie allergisch auf Blüten sind, oder Sie können während bestimmter saisonaler Monate Allergien rund um die Uhr erleben.
Ätherische Öle können als eine alternative oder ergänzende Behandlung für Allergiesymptome verwendet werden. Sie stammen von Pflanzen und können auf verschiedene Arten verwendet werden. Beliebte Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, sind:
- sie in die Luft streuen
- Verwendung in Bade- und Spa-Produkten
- beim Verdünnen auf die Haut auftragen
- sie in die Luft sprühen
- atme sie direkt aus dem Behälter ein
Das Einatmen der Düfte der Öle wird als Aromatherapie bezeichnet. Diese Praxis stimuliert Ihren Körper durch Ihren Geruchssinn. Was du riechst, kann andere Teile deines Körpers beeinflussen.
Genau wie bei der Aromatherapie führt das Auftragen der Öle auf Ihren Körper dazu, dass sie in Ihren Blutkreislauf gelangen. Sie sollten die ätherischen Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf Ihrer Haut anwenden. Ein Trägeröl, wie beispielsweise Süßmandelöl oder Olivenöl, kann für diesen Zweck gut funktionieren. Normalerweise mischen Sie etwa 5 Tropfen ätherisches Öl zu 1 Unze Trägeröl.
Wenn Sie ätherische Öle in Ihr Leben integrieren möchten, um Allergiesymptome zu lindern, sind hier einige Beispiele, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.
1. Lavendel
Lavendel ist wegen seiner vielen Vorteile ein beliebtes ätherisches Öl. Es kann helfen, Ihre Symptome während der Allergie Saison zu beruhigen, dank seiner Fähigkeit, Entzündungen zu beruhigen und zu reduzieren. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das ätherische Öl eine allergische Entzündung sowie die Vergrößerung der Schleimzellen verhindert.
Versuchen Sie, Lavendel in einem Diffusor für die Aromatherapie zu verwenden, oder verdünnen Sie es in einem Trägeröl und weichen Sie in einem Bad mit ein bisschen hinzu.
2. Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Öl
Eine Studie verwendete eine Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Ölen zur Behandlung von perennialer allergischer Rhinitis. Studienteilnehmer berichteten von einer Besserung mit blockierten Nasenwegen, laufenden und juckenden Nasen und Niesen. Dies deutet darauf hin, dass diese Mischung aus ätherischen Ölen mit wahrgenommenen Symptomen, der Lebensqualität im Zusammenhang mit Allergien und besserem Schlaf helfen kann.
Um diese gemischten Öle zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Mandelöl, um ihre Stärke zu verdünnen und in die Luft zu diffundieren.
3. Eukalyptus
Eukalyptusöl ist als entzündungshemmend bekannt und kann Ihnen bei Ihrer Verstopfung helfen. Die kühlende Empfindung, die Sie beim Einatmen erfahren, kann Ihnen auch helfen, Erleichterung zu spüren, wenn Sie saisonale Allergien bekämpfen.
Versuchen Sie, es in die Luft zu diffundieren oder es aus der Flasche einzuatmen, um Sie mit Komfort zu versorgen.
4. Teebaumöl
Es gibt immer noch bedeutende Forschung über die Verbindung zwischen ätherischen Ölen und Allergie-Erleichterung, aber Teebaumöl kann mit Allergiesymptomen helfen. Dies liegt daran, dass das Öl als entzündungshemmend erkannt wird. Teebaumöle können aber auch Allergien auslösen. Führen Sie einen Hautpflastertest sorgfältig durch.
Verwenden Sie nur Teebaumöl topisch. Nimm es nicht auf.
5. Pfefferminze
Pfefferminzöl ist bekannt dafür, Entzündungen zu reduzieren. Sie können leichter atmen, indem Sie das Öl verteilen oder es sogar auf Ihre Haut auftragen, nachdem es mit einem Trägeröl verdünnt wurde.
Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendel- und Zitronenöl schafft eine wirksame und beruhigende Kombination von Allergie-Reliefs. Beachten Sie jedoch, dass kombinierte Öle Ihre Chancen auf eine allergische Reaktion erhöhen können.
6. Zitrone
Zitrus-duftende ätherische Öle werden oft in der Aromatherapie verwendet, um Aufmerksamkeit und Energie zu steigern. Lemon ätherisches Öl kann auch helfen, Ihre Nebenhöhlen zu klären und Stau, häufige Symptome der saisonalen Allergien zu reduzieren.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haut Sonnen- oder Sonnenbädern aussetzen, wenn Sie Zitronen oder Öle mit Zitrusduft verwenden. Versuchen Sie, das Öl zu streuen, um Ihre Stimmung zu heben oder es auf Ihre Haut aufzutragen, um mit Allergiesymptomen zu helfen.
Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung von ätherischen Ölen
Mit ätherischen Ölen ist nicht ohne Risiko. Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht nicht die Reinheit, Qualität und Verpackung ätherischer Öle. Es ist wichtig, ätherische Öle wie angewiesen zu verwenden und sicherzustellen, dass Sie hochwertige Produkte verwenden.
Wenn Sie zahlreiche Allergien haben oder besonders chemisch empfindlich sind, können ätherische Öle noch mehr allergische Reaktionen auslösen. Bevor Sie mit der Behandlung mit ätherischen Ölen beginnen, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Beachten Sie diese Punkte bei der Verwendung von ätherischen Ölen:
- Sie können allergische Reaktionen auf Öle erfahren, also stellen Sie sicher, dass Sie sie zum ersten Mal vorsichtig verwenden. Testen Sie das ätherische Öl, das in Trägeröl gemischt ist, auf ungebrochene Haut, wie z. B. Ihren Unterarm. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion haben, sollte es sicher zu verwenden sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl, besonders wenn Sie viele Allergien haben.
- Tragen Sie das konzentrierte Öl niemals direkt auf Ihre Haut auf, ohne es in einem Trägeröl zu verdünnen.
- Essen Sie keine ätherischen Öle ein.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Öle bei schwangeren und stillenden Frauen, Kindern und besonders kleinen Kindern verwenden.
