Ananassaft und Ihr Husten / Konditionsspezifischer Lebensstil

Kann Ananassaft Ihrem Husten helfen?

Nährstoffe in Ananassaft können helfen, die Symptome von Husten oder Erkältung zu lindern. Eine 2010 Studie fand heraus, dass Ananassaft Teil einer wirksamen Behandlung für Tuberkulose war, dank seiner Fähigkeit, den Hals zu beruhigen und Schleim aufzulösen. Laut dieser Studie reduzierte eine Mischung aus Ananassaft, Honig, Salz und Pfeffer Hustensymptome bis zu fünf Mal schneller als rezeptfreier Hustensaft.

Ananas Saft Vorteile

Ananassaft enthält eine Mischung von Enzymen namens Bromelain, die starke entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wird angenommen, dass Bromelain bei Atemproblemen helfen kann, die mit Allergien und Asthma zusammenhängen. Es wird vermutet, dass es mukolytische Eigenschaften hat, die dazu beitragen, Schleim aufzubrechen und zu vertreiben.

Während Ananassaft als Hustenbehandlung wirksam sein kann, können andere Medikamente und traditionelle Behandlungen je nach der Ursache des Hustens wirksamer sein. Wenn Sie zum Beispiel Asthma haben, kann Ananassaft als zusätzliche Behandlung verwendet werden, aber Sie sollten den vom Arzt verschriebenen Inhalator nicht aus dem Fenster werfen.

Wenn Ihr Husten länger als eine Woche andauert oder Ihren Schlaf stört, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie, welche Behandlungen Sie in Erwägung ziehen sollten. Menschen, die eine Ananas-Allergie haben oder allergisch auf andere tropische Früchte reagieren, sollten keinen Ananassaft trinken.

Ananassaft Hustenmittel zu Hause versuchen

Ananassaft, Honig, Ingwer, Cayennepfeffer und Salz

Ein traditionelles Hustenmittel ist, Ananassaft mit Honig, Ingwer, Salz und ein wenig Cayennepfeffer zu mischen. Der Cayenne hilft Schleim zu vertreiben, während Honig und Ingwer den Hals beruhigen und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Für dieses Mittel verschmelzen:

1 Tasse Ananassaft
1 Teelöffel. gehackter oder gehackter Ingwer
1 Esslöffel. Honig
1/4 TL Cayenne Pfeffer
1/4 TL Salz-

Trinken Sie 1/4 Tasse bis zu drei Mal pro Tag. Es ist wichtig, Kindern unter 1 Jahr keinen rohen Honig zu geben.

Ananassaft, Honig, Salz, Pfeffer

Ein anderes häufiges Ananassaft-Hustenmittel verwendet auch Honig, aber lässt Ingwer und Cayennepfeffer weg.

Für dieses Mittel mixen Sie zusammen:

1 Tasse Ananassaft
Prise Salz
eine Prise Pfeffer
1 1/2 EL. Honig

Trinken Sie 1/4 Tasse bis zu drei Mal pro Tag.

Erdbeer Ananas Eis am Stiel

Popsicles können helfen, den Hals zu beruhigen, sie sind einfach zu machen, und Erdbeeren sind mit immunverstärkenden Vitamin C verpackt.

Um diese Eis am Stiel zu machen, mischen Sie zusammen:

3/4 Tasse Ananassaft
2 Tassen gehackte Erdbeeren
1 Tasse Ananas Brocken

Gießen Sie die Mischung in Popsicle-Formen und lassen Sie sie mindestens drei Stunden im Gefrierschrank oder bis sie fest sind.

Andere Hustenmittel

Während Ananassaft als Hustenmittel nützlich ist, gibt es andere Nahrungsmittel und Getränke, die helfen können, Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Einige der besten Nahrungsmittel, die Sie essen können, um Ihren Husten zu behandeln, schließen ein:

Scharfes Essen enthalten eine Chemikalie, die Capsaicin genannt wird, das dünnen Schleim helfen und es leichter machen kann zu husten. Es kann auch Hustenreflexe desensibilisieren, um das Husten zu erleichtern.
Lebensmittel reich an Vitamin C kann das körpereigene Immunsystem stärken. Diese Nahrungsmittel umfassen Kiwis, Paprika und Brokkoli.
Warme Suppe kann helfen, den Hals zu beruhigen. Es kann auch eine entzündungshemmende Wirkung haben, die Heilung helfen kann.
Warmer Ingwertee kann den Hals beruhigen und hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie einen Husten haben

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie einen Husten haben. Zu den Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Husten verschlimmern, gehören:

Molkereiinsbesondere Milch, könnte eine zusätzliche Schleimproduktion stimulieren.
Koffein, das ist ein natürliches Diuretikum und kann Sie austrocknen und Husten verschlimmern.
Verarbeitete Lebensmittel haben eine begrenzte Ernährung und sind reich an Salz.
Frittierte Gerichte kann Husten schlimmer machen, da der Prozess des Bratens von Lebensmitteln Reizstoffe in der Luft freisetzen kann, die Husten auslösen oder verschlimmern können.

Wegbringen

Neben der Behandlung Ihres Hustens hat Ananassaft viele andere gesundheitliche Vorteile. Die enthaltenen entzündungshemmenden Eigenschaften können Schmerzen und Schwellungen bei Arthrose und Sportverletzungen lindern. Das Bromelain, das für einige dieser Vorteile verantwortlich ist, kann als potentieller Antikrebswirkstoff wirken. Das Vitamin C kann auch helfen, Kataraktentwicklung und Herzkrankheit zu verhindern.

Kaufen Sie Ananassaft.

Sie können Ananassaft allein oder in anderen Rezepten verwenden. Einige gute Rezepte, um mehr Ananassaft in dein Leben zu integrieren, schließen ein: