Retrolisthesis Was Sie wissen sollten

Was ist Retrolisthesis?

Retrolisthesis oder Rückwärtsrutschen eines Wirbels ist eine ungewöhnliche Gelenkdysfunktion. Ein Wirbel ist eine kleine Knochenscheibe, die die Wirbel bildet, eine Reihe von kleinen Knochen, die das Rückgrat bilden. Jeder Wirbel ist durch ein Bandscheibenpolster getrennt, das aus Knorpel besteht.

Retrolisthesis tritt auf, wenn ein einzelner Wirbel rutscht und sich entlang der Bandscheibe darunter oder darüber bewegt. Es ist nicht dasselbe wie eine Dislokation. Wenn der Wirbel nach vorne rutscht, spricht man von Spondylolisthesis.

Es gibt drei Arten von Retrolistheses. Sie basieren auf der Verlagerung des Wirbels im Verhältnis zu benachbarten Wirbeln.

• Vollständige Retrolisthesis: Ein Wirbel bewegt sich nach hinten zu den Wirbelsäulenabschnitten oben und unten.
• Partielle Retrolisthese: Ein Wirbel bewegt sich entweder nach hinten zu einem Wirbelsäulensegment darunter oder darüber.
• Treppenstufen-Retrolisthese: Ein Wirbel bewegt sich rückwärts zum Körper eines Wirbelsäulensegments, das oberhalb, aber vor dem darunter liegenden Rückensegment angeordnet ist.

Retrolisthesen finden sich typischerweise in der Halswirbelsäule (Schulter- und Nackenregion), der Lendenregion (unterer Rücken und Becken) und der Brustwirbelsäule (Bauchregion), obwohl dies weniger häufig vorkommt. Ärzte messen die Verschiebung in Millimetern.

Anzeichen und Symptome von Retrolisthesis

Die Symptome hängen von Faktoren ab, einschließlich des Individuums, wo der Schlupf auftritt und welche Nervengewebe, Wirbelgelenke und anderes Gewebe betroffen sind.

Anzeichen und Symptome können sein:

• Unbehagen in einem Bereich Ihres Rückens
• Wirbelsäulenverzerrung oder eine Beule in Ihrem Rücken
• begrenzte Bewegungsfreiheit
• Rückenschmerzen
• andere Formen von Schmerz in der Region der Verlagerung

Sie können auch Taubheit, Kribbeln oder einen scharfen, eingeklemmten Schmerz in Ihrem fühlen:

• Hüften
• Oberschenkel
• Beine
• Gesäß
• Hals
• Schulter
• Waffen

Was verursacht Retrolisthesis?

Retrolisthesis passiert aufgrund der verringerten Höhe zwischen den Wirbeln oder der verringerten Höhe der Bandscheiben. Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, was die Bandscheibenverkürzung verursacht, aber einige Bedingungen und Faktoren beinhalten:

• Geburtsfehler bei Kindern
• Arthritis, die Knochen schwächt
• Stress und traumatische Frakturen
• Nährstoffmangel der Materialien, die die Knochenstärke erhalten und Bandscheiben, Knorpel und Nerven reparieren
• Verletzung an oder um die Wirbelsäule herum
• Infektionen im Blut oder Knochen
• schwache Rumpfmuskeln, die den Rücken nicht ausreichend stabilisieren
• andere Krankheiten, die die Knochen schwächen, einschließlich Osteoporose und Rachitis

Wie wird Ihr Arzt auf Retrolisthesis testen?

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und nach Ihren Symptomen fragen. Aber die beste Möglichkeit, Retrolisthesis zu diagnostizieren, ist eine seitliche Röntgenaufnahme der Wirbelsäule. Ihr Arzt wird Retrolisthesis nicht sehen können, wenn die Röntgenaufnahme gemacht wird, wenn Sie liegen.

Ihr Arzt wird Ihre Röntgenbilder bewerten, indem Sie den Schlupf zwischen den Bandscheiben messen. Sie zeichnen mehrere Linien über das Bild Ihres Wirbels und messen den Abstand zwischen den Linien. Ein Abstand von 2 Millimetern oder mehr ist ein Zeichen der Retrolisthesis.

Andere Röntgenbefunde, die mit Retrolisthesis assoziiert sind, sind:

• Vakuumphänomen oder die Ansammlung von Gas zwischen den Scheiben und den Wirbeln
• Reduzierung der Scheibenhöhe
• Verhärtung der Arterie um den Wirbel
• Knochenspornbildung

Wie wird Retrolisthesis behandelt?

Das Ziel der Behandlung ist die Verringerung von Entzündungen und Schmerzen. Die Behandlung umfasst eine Vielzahl von Methoden, abhängig davon, wie stark der Zustand ist und wie andere Gewebe und Bandscheiben betroffen sein können.

Eine Operation wird nur benötigt, wenn nicht-chirurgische Behandlungen nicht wirksam sind. Ihre Orthopäden und Ihr Arzt werden sehen, ob es langfristige spinale und neurologische Schäden geben wird, bevor Sie eine Operation empfehlen. Wirbelsäulenchirurgie zielt darauf ab, Rutschen, Schmerzen, Instabilität und mehr zu reduzieren.

Nicht-chirurgische Behandlungen beinhalten:

• Stärkung der Wirbelsäule mit einem Physiotherapeuten
• Physiotherapie zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
• myofaciale Freisetzung oder Massagen, die den Muskeltonus wiederherstellen und die Durchblutung verbessern
• Microcurrent-Therapie, die niedrige elektrische Ströme verwendet, um Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren
• Hitzekompressen für Schmerzen anwenden

Ernährung

Holen Sie sich genug Nährstoffe, damit Ihr Körper beschädigte Weichteile reparieren kann. Essen Sie Lebensmittel, die reich an:

• Kupfer, wie grünes Gemüse, Erdnussbutter und Erbsen
• Calcium, wie Milchprodukte, dunkelgrünes Gemüse und Sardinen
• Vitamin D, wie angereicherte Getreide, Milch und Brot
• Mangan, wie Bananen
• Vitamin A, wie Karotten, Melone und Spinat
• Vitamin C, wie Zitronen, Orangen und Brokkoli
• Zink, wie Schweinefleisch, Lamm und Nüsse
• Proteine ​​und Aminosäuren, wie Fleisch, Sojabohnen und Linsen

Es könnte hilfreich sein, mit einem Diätspezialisten zu sprechen, um zu erfahren, welche Mengen an Nährstoffen für Sie am besten sind. Das richtige Essen kann auch bei der Gewichtskontrolle helfen. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen helfen, den Druck auf Ihren Wirbel zu reduzieren.

Übungen und physikalische Therapie für Retrolisthesis

Ihr Arzt kann Ihnen einen Physiotherapeuten empfehlen, der Ihnen Techniken zum Heben, Beugen und Sitzen beibringen kann. Bewegung und physikalische Therapie können bei der Gewichtskontrolle helfen. Sie können auch verbessern:

• Mobilität
• Flexibilität
• Stärke
• Schmerzlinderung

Workouts, die auf die richtigen Bereiche ausgerichtet sind, umfassen Walking, Yoga und Pilates. Übungen, die Sie zu Hause ausprobieren können:

• sitzendes Becken kippt auf einen Ball
• ab knirscht
• Hüfte Erweiterungen
• untere hintere Rollen

Um zu lernen, wie man diese Übungen macht, sehen Sie sich Übungen für Lordose an.

Sie können auch eine gute Körperhaltung während der Arbeit üben und vermeiden, mit gebeugten Hüften und Knien zu sitzen.

Wie man Retrolisthesis verhindert

Retrolisthesis ist nicht immer vermeidbar, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu minimieren. Probieren Sie diese Tipps aus.

Tipps zur Prävention

• Pflegen Sie eine gesunde Diät und Gewicht für optimale Knochengesundheit und reduzierte Rückenbelastung.
• Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur mit Becken-Kippübungen. Ein starker Kern entlastet den Rücken.
• Üben Sie gute Haltung beim Sitzen und Stehen.
• Üben Sie Yoga, das die Haltung, Rumpfstärke und Rückenausrichtung verbessert.
• Vermeiden Sie es, den Rücken durch Hyperextension oder zu viel Gewicht zu belasten.
• Nicht rauchen. Tabak kann im Laufe der Zeit Gelenkschäden verursachen.

Viele dieser Methoden kommen auch Ihrer Gesundheit zugute. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie Probleme mit Ihrer Wirbelsäule vermuten.

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