Was Sie über einen gezogenen Brustmuskel wissen sollten

Überblick

Ein angestrengter oder gezogener Brustmuskel kann einen starken Schmerz in der Brust verursachen. Eine Muskelzerrung oder Muskelzerrung tritt auf, wenn der Muskel gedehnt oder gerissen ist.

Bis zu 49 Prozent der Schmerzen in der Brust kommen von der sogenannten interkostalen Muskelzerrung. Es gibt drei Schichten von Interkostalmuskeln in Ihrer Brust. Diese Muskeln sind dafür verantwortlich, dass Sie beim Atmen helfen und Ihren Oberkörper stabilisieren.

Symptome

Zu den klassischen Belastungssymptomen im Brustmuskel gehören:

• Schmerz, der scharf (ein akuter Zug) oder dumpf (eine chronische Belastung) sein kann
• Schwellung
• Muskelkrämpfe
• Schwierigkeit, das betroffene Gebiet zu bewegen
• Schmerz beim Atmen
• Blutergüsse

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen plötzlich auftreten, während Sie sich anstrengenden Übungen oder Aktivitäten widmen.

Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie Ihren örtlichen Notdienst an, wenn Ihre Schmerzen begleitet werden von:

• Ohnmacht
• Schwindel
• Schwitzen
• Rennpuls
• Atembeschwerden
• Reizbarkeit
• Fieber
• Schläfrigkeit

Dies sind Anzeichen für ernstere Probleme wie Herzinfarkt.

Ursachen

Schmerzen in der Brustwand, die durch einen verspannten oder gezogenen Muskel verursacht werden, treten häufig als Folge einer Überbeanspruchung auf. Sie haben vielleicht etwas Schweres oder Verletztes beim Sportheben gehoben. Zum Beispiel erfordern Gymnastik, Rudern, Tennis und Golf repetitive Bewegungen und können chronische Belastungen verursachen.

Andere Aktivitäten, die Belastung verursachen können, sind:

• Sie erreichen Ihre Arme für lange Zeit über Ihrem Kopf
• Kontaktverletzungen durch Sport, Autounfälle oder andere Situationen
• Heben, während Sie Ihren Körper verdrehen
• fallen
• Überspringen von Aufwärmübungen vor der Aktivität
• schlechte Flexibilität oder athletische Konditionierung
• Muskelkater
• Verletzungen durch defekte Geräte (z. B. Maschinen mit defektem Gewicht)

Bestimmte Krankheiten können auch Muskelzerrungen in der Brust verursachen. Wenn Sie vor Kurzem eine Erkältung oder Bronchitis hatten, ist es möglich, dass Sie beim Husten einen Muskel gezogen haben.

Sind bestimmte Menschen einem erhöhten Risiko ausgesetzt?

Jeder kann Brustmuskelzerrung erleben:

• Ältere Menschen haben ein höheres Risiko für Verletzungen der Brustwand durch Stürze.
• Bei Erwachsenen kann es aufgrund von Autounfällen oder sportlichen Aktivitäten wahrscheinlicher sein, dass sie Brustkorb ziehen oder Verletzungen bekommen.
• Kinder sind die niedrigste Risikogruppe für Brustmuskelverletzungen.

Diagnose

Wenn Sie sich Gedanken über Ihre Brustschmerzen machen oder unsicher sind, ob es sich um einen Muskelzerrung oder etwas anderes handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen, Ihrer Gesundheitsgeschichte und allen Aktivitäten fragen, die möglicherweise zu Ihren Schmerzen beigetragen haben.

Muskelzerrung wird entweder als akut oder chronisch kategorisiert:

• Akute Belastungen Folge von Verletzungen, die unmittelbar nach einem direkten Trauma, wie einem Sturz oder einem Autounfall, erlitten wurden.
• Chronische Belastungen Ergebnis von längerfristigen Aktivitäten, wie sich wiederholende Bewegungen im Sport oder bestimmte Aufgaben.

Von dort werden die Stämme nach Schweregrad eingeteilt:

• 1. Klasse beschreibt eine leichte Schädigung von weniger als fünf Prozent der Muskelfasern.
• Note 2 zeigt mehr Schaden an: Der Muskel ist nicht vollständig gebrochen, aber es gibt einen Verlust an Kraft und Beweglichkeit.
• 3. Klasse beschreibt eine komplette Muskelruptur, die manchmal operiert werden muss.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Tests veranlassen, um Herzinfarkt, Knochenbrüche und andere Probleme auszuschließen. Tests können beinhalten:

• Röntgen
• Magnetresonanztomographie (MRT)
• Elektrokardiogramm (EKG)

Andere mögliche Ursachen für Brustschmerzen sind:

• Blutergüsse als Folge von Verletzungen
• Angst-Attacken
• peptische Geschwüre
• Verdauungsstörungen, wie Reflux
• Perikarditis

Zu den ernsteren Möglichkeiten gehören:

• reduzierter Blutfluss zu Ihrem Herz (Angina)
• Blutgerinnsel in der Lungenarterie Ihrer Lunge (Lungenembolie)
• Träne in der Aorta (Aortendissektion)

Behandlung

First-Line-Behandlung für leichte Brustmuskelzerrungen umfasst Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE):

• Sich ausruhen. Stoppen Sie die Aktivität, sobald Sie Schmerzen bemerken. Sie können die leichte Aktivität zwei Tage nach der Verletzung fortsetzen, aber aufhören, wenn der Schmerz zurückkehrt.
• Eis. Tragen Sie Eis oder eine kalte Packung 20 Minuten lang bis zu drei Mal täglich auf die betroffene Stelle auf.
• Kompression. Wickeln Sie Entzündungsbereiche mit einer elastischen Bandage, aber wickeln Sie sie nicht zu fest, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.
• Elevation. Halten Sie Ihre Brust hoch, besonders nachts. Schlafen in einem Liegestuhl kann helfen.

Bei der Behandlung zu Hause sollten Ihre Symptome durch leichtes Ziehen in einigen Wochen abklingen. Während Sie warten, können Sie Schmerzmittel nehmen, um Ihre Beschwerden und Entzündungen zu reduzieren, wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Paracetamol (Tylenol).

Wenn Sie unter chronischer Belastung leiden, können Sie von Physiotherapie und Übungen profitieren, um Muskelungleichgewichte, die zur Belastung beitragen, zu korrigieren. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um Muskelzerrungen zu reparieren.

Wenn Ihre Schmerzen oder andere Symptome nicht mit der Behandlung zu Hause verschwinden, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.

Wiederherstellung

Sie sollten anstrengendes Training wie schweres Heben vermeiden, während Sie sich gerade erholen. Wenn Ihr Schmerz nachlässt, können Sie langsam zu Ihren früheren Sportarten und Aktivitäten zurückkehren. Achten Sie auf Beschwerden oder andere Symptome, die Sie erleben, und ruhen Sie sich gegebenenfalls aus.

Ihre Erholungszeit hängt von der Schwere Ihrer Belastung ab. Leichte Zügel können bereits zwei oder drei Wochen nach der Verletzung verheilen. Ernste Belastungen können Monate dauern, um zu heilen, vor allem, wenn Sie operiert wurden. Befolgen Sie alle spezifischen Anweisungen, die Ihr Arzt Ihnen für die besten Ergebnisse gibt.

Komplikationen

Wenn Sie zu früh zu viel tun, können Sie Ihre Verletzung verschlimmern oder verschlimmern. Auf deinen Körper zu hören ist der Schlüssel.

Komplikationen durch Brustverletzungen können Ihre Atmung beeinträchtigen.Wenn Ihre Belastung die Atmung erschwert oder Sie davon abhalten tief zu atmen, besteht die Gefahr, dass Sie eine Lungeninfektion entwickeln. Ihr Arzt kann möglicherweise Atemübungen vorschlagen, um zu helfen.

Wegbringen

Die meisten Brustmuskelzerrungen können zu Hause behandelt werden. Wenn sich Ihre Schmerzen bei RICE nicht bessern oder wenn es schlimmer wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Um Brustmuskelanspannung zu verhindern:

• Vor dem Training aufwärmen und danach abkühlen lassen. Kalte Muskeln sind anfälliger für Belastungen.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Aktivitäten ausführen, bei denen Sie stürzen oder sich verletzen können. Verwenden Sie Handläufe, wenn Sie Treppen hinauf- oder hinuntergehen, vermeiden Sie es, auf rutschigen Untergründen zu laufen, und überprüfen Sie Sportgeräte, bevor Sie sie benutzen.
• Achten Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie sich nach Bedarf Sportstunden. Müde Muskeln sind anfälliger für Belastungen.
• Heben Sie schwere Gegenstände vorsichtig an. Nutzen Sie Hilfe für besonders schwere Jobs. Tragen Sie schwere Rucksäcke auf beiden Schultern, nicht auf der Seite.
• Erwägen Sie physikalische Therapie für chronische Belastungen.
• Gut essen und Sport treiben. Dies kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht und eine gute athletische Konditionierung beizubehalten, um Ihr Belastungsrisiko zu verringern.