Magen-Sleeve-Diät

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Überblick

Wenn Sie Magenoperationen planen, freuen Sie sich wahrscheinlich auf Ihren neuen Körper und lernen, wie man auf eine ganz neue Art und Weise isst. Vorbereitung auf Ihr Leben nach der Magen-Sleeve-Operation wird spannend, aber auch herausfordernd.

Die Diät, der Sie sowohl vor als auch nach der Operation folgen müssen, ist sehr spezifisch und darauf ausgerichtet, die Genesung zu unterstützen und Komplikationen zu vermeiden. Mit fortschreitender Zeit wird sich Ihre Ernährung dahingehend verändern, dass Sie sich gesunde Essgewohnheiten aneignen, so dass Sie weiterhin abnehmen und letztendlich ein gesundes Gewicht für Ihr Leben beibehalten können.

Pre-gastric Hülsediät

Ein Hauptziel der Diät ist die Schrumpfung der Leber. Wenn Sie übergewichtig sind, hat Ihre Leber sehr wahrscheinlich eine Ansammlung von Fettzellen in und um ihn herum. Dies macht es größer als es sein sollte. Ihre Leber befindet sich direkt neben Ihrem Magen. Eine zu große Leber macht Magen-Sleeve-Chirurgie schwieriger für Ihren Arzt zu tun, und mehr gefährlich für Sie getan haben.

Um sich auf das Verfahren vorzubereiten, wird Ihnen eine spezifische Diät folgen, die zwei Wochen vor dem geplanten chirurgischen Termin beginnt. Es ist eine strenge Diät, die Kalorien sowie Kohlenhydrate wie Süßigkeiten, Kartoffeln und Nudeln reduziert. Sie werden hauptsächlich mageres Protein, Gemüse und wenig oder keine Kalorien essen. Ihr Arzt kann Ihnen ein kalorisches Ziel geben, an dem Sie täglich festhalten.

Zwei Tage vor der Operation wechseln Sie zu einer klaren, flüssigen Diät. Dies kann einen Protein-Shake ohne Zucker täglich umfassen, zusätzlich zu Brühe, Wasser, entkoffeiniertem Kaffee oder Tee, Jell-O und zuckerfreien Eis am Stiel. Koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke sollten vermieden werden.

Woche 1 Diät

In der ersten Woche nach dem Eingriff fahren Sie mit der gleichen klaren, flüssigen Diät fort, die Sie in den Tagen vor der Operation durchgeführt haben. Dies wird dazu beitragen, postoperative Komplikationen zu vermeiden, einschließlich Darmverschluss, Magen-Leckage, Durchfall, Verstopfung und Austrocknung. Ihr Körper braucht Zeit, um zu heilen, und dieses Regime wird mit diesem Ziel helfen. Zu beachten sind unter anderem:

  • Achten Sie darauf, viel klare Flüssigkeiten zu trinken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, hydratisiert zu bleiben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Elektrolytgetränke wie kalorienarmes Gatorade.
  • Trink nichts mit Zucker. Zucker kann zum Dumping-Syndrom beitragen, eine Komplikation, die durch zu schnelles Eindringen von Zucker in den Dünndarm verursacht wird. Dies führt zu starker Übelkeit, Müdigkeit, Durchfall und sogar Erbrechen. Zucker ist auch voll von leeren Kalorien. Es sollte jetzt vermieden und auf lange Sicht minimiert werden.
  • Koffein kann zu saurem Reflux und Dehydrierung beitragen und sollte auch vermieden werden.
  • Kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich solcher mit Zucker, ohne Kalorien und Selters, können alle zu Blähungen und Blähungen beitragen. Diese sollten alle postoperativ und möglicherweise sogar langfristig vermieden werden.

Woche 2 Diät

Während der zweiten Woche nach der Operation absolvieren Sie eine vollflüssige Diät. Optionen umfassen:

  • Zuckerfreie Ernährung schüttelt, wie zum Beispiel Licht
  • Instant Frühstück Getränke
  • Shakes mit Proteinpulver gemacht
  • dünne Brühe und Creme-basierte Suppen ohne Klumpen - weiche Suppe Nudeln sind in sehr kleinen Mengen ok
  • ungesüßte Milch
  • zuckerfreier, fettfreier Pudding
  • zuckerfreier, fettfreier gefrorener Joghurt, Eiscreme und Sorbet
  • fettarmer griechischer Joghurt
  • Fruchtsäfte ohne Fruchtfleisch, mit Wasser verdünnt
  • verdünnte, heiße Getreide, wie Weizencreme oder Haferflocken

Während dieser Zeit können Sie Ihren Appetit steigern. Das ist vollkommen natürlich, aber kein Grund, feste Nahrung zu essen. Ihr System kann immer noch nicht mit Solids umgehen. Erbrechen und andere Komplikationen können die Folge sein. Das Auffüllen von Flüssigkeiten und die Vermeidung von Zucker und Fett helfen dir, dich auf die nächste Stufe deiner Ernährung vorzubereiten. Kohlensäurehaltige Getränke und Koffein sollten immer noch vermieden werden.

Woche 3 Diät

In der dritten Woche können Sie Ihrer Ernährung weiche, pürierte Nahrungsmittel hinzufügen. Achten Sie darauf, langsam zu essen und Essen gründlich zu kauen - mindestens 25 mal, wenn möglich. Jede fettarme, zuckerfreie Nahrung, die Sie pürieren können, einschließlich magerer Proteinquellen und nichtfaserigem Gemüse, ist akzeptabel. Es ist wichtig, mit der Proteinzufuhr zu beginnen. Wenn Sie den Geschmack pürierter magerer Proteinquellen nicht mögen, trinken Sie weiterhin Protein-Shakes ohne Zucker oder essen Sie täglich Eier. Lebensmittel zu essen gehören:

  • erschütterte Babynahrung
  • Seidentofu
  • gekochter, pürierter Weißfisch
  • weich gekratzte oder weichgekochte Eier
  • Suppe
  • Hüttenkäse
  • Dosenfrüchte in Saft
  • pürierte Bananen oder sehr reife Mango
  • Hummus
  • pürierte oder pürierte Avocado
  • einfacher griechischer Joghurt

Vermeiden Sie weiterhin während dieser Zeit stückige und feste Nahrungsmittel sowie Koffein. Sie sollten auch auf mildes Essen mit milden oder keine Würze bleiben. Gewürze können zu Sodbrennen beitragen.

Woche 4 Diät

Jetzt, da Sie einen Monat nach der Operation sind, können Sie beginnen, Ihrer Ernährung feste Nahrung hinzuzufügen. Dies ist die Zeit, um Ihre neuen Fähigkeiten zum gesunden Essen mit voller Kraft in die Tat umzusetzen. Zucker und Fett, einschließlich fettreicher Milchprodukte, sollten immer noch vermieden werden, ebenso wie schwer verdauliche Lebensmittel wie Steak, faseriges Gemüse und Nüsse. Andere Nahrungsmittel, die man vermeiden sollte, sind Pasta, weiße Kartoffeln und andere kohlenhydratreiche Alternativen. Koffeinhaltige Getränke können in dieser Zeit gewöhnlich in Maßen wieder eingeführt werden. Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Liste hinzufügen können, gehören:

  • gut gekochtes Huhn und Fisch
  • gut gekochtes Gemüse
  • Süßkartoffeln
  • fettarmer Käse
  • Obst
  • zuckerarmes Müsli

Woche 5 Diät und darüber hinaus

Jetzt, wo Sie feste Nahrung sicher essen können, ist es Zeit, Ihren neuen normalen Ernährungsplan in langfristige Wirkung zu bringen. Behalte den Schwerpunkt auf mageres Eiweiß und Gemüse und führe ein Futter nach dem anderen ein, damit du die Reaktion deines Körpers überwachen kannst. Lebensmittel, die Sie ganz vermeiden sollten, oder nur gelegentlich von diesem Zeitpunkt an essen, sind zuckerhaltige Süßigkeiten und Soda.Alle anderen Lebensmittel können wieder aufgenommen werden, es sei denn, sie lösen Symptome aus.

Wählen Sie Ihre Lebensmittel weise, wählen Sie nährstoffreiche Optionen und vermeiden Sie leere Kalorien. Essen drei kleine Mahlzeiten am Tag, mit minimalen Snacks, kann Ihnen helfen, Ihren Plan zu halten. Achten Sie auch darauf, immer hydratisiert zu bleiben.

Richtlinien und Tipps

Post-chirurgische Recovery-Tipps, mit denen Sie auf dem richtigen Weg bleiben können:

  • Verwenden Sie zum Pürieren von Speisen einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
  • Lerne, den Unterschied zwischen Hunger (körperlich) und Appetit (mental / emotional) zu erkennen.
  • Überanstrenge dich nicht - dein Magen dehnt sich mit der Zeit und stabilisiert sich in der Größe.
  • Langsam kauen und langsam essen.
  • Vermeiden Sie nährstoffarme Kalorien.
  • Vermeiden Sie konzentrierten Zucker.
  • Vermeiden Sie Transfette und frittierte, verarbeitete und Fastfoods.
  • Vermeiden Sie Dehydration durch Trinken von Wasser oder kalorienarmen Versionen von Gatorade.
  • Essen und trinken Sie nicht gleichzeitig.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über bariatrische Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, um zu entscheiden, was Sie wann einnehmen sollen.
  • Baue Bewegung in dein Leben. Beginnen Sie mit dem Laufen und erkunden Sie andere Übungen, die Ihnen Spaß machen, wie Schwimmen, Tanzen und Yoga.
  • Vermeiden Sie Alkohol. Magen-Sleeve-Chirurgie und andere Arten von bariatrischen Operationen können die Wirkung von Alkohol erhöhen und beschleunigen.
  • Vermeiden Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen, Aspirin und Naproxen. Diese Arten von over-the-counter Schmerzmittel können die natürliche, schützende Beschichtung des Magens reduzieren.

Wegbringen

Es ist wichtig, den Ernährungsplan zu befolgen, den Ihr Arzt Ihnen vor und nach der Magenschlauchoperation bietet. Die Lebensmittel, die Sie dürfen, sind dazu bestimmt, Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen, und auch den Weg zu einem gesunden Ess-Lebensstil für das Leben zu ebnen. Übung ist auch ein lebenswichtiges Element.

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