Bildquelle: Leslie Jones Der Kampf ist wirklich real.
In einem bewegenden Beitrag auf Twitter war die Komikerin und Schauspielerin Leslie Jones über die Schwierigkeiten im Umgang mit Erwartungen, wenn es darum geht, zu trainieren und sich stark zu fühlen - ob diese Erwartungen über Ihren Körper, romantisches Leben oder etwas anderes sind.
Die? Geisterjäger? Star ist bekannt für die Veröffentlichung von Fitness-Studio-Selfies und Workout-Videos auf Twitter, die Unterstützung (durch zusammengebissene Zähne) Bein Tag, abs Tag, Cardio-Tag? und gelegentlich ihr verträumter Trainer.
Aber in der Bildunterschrift für eines ihrer jüngsten Selfies, Jones enthalten eine ernüchternde - und für viele von uns nur allzu bekannt - Nachricht:? Ok zurück zu Cardio ,? Sie schrieb. "Aber Geständnis Ich fühle mich wie ich es für nichts tue."
?Ich kenne? Ich bin gesund und sehe gut aus, aber ich fühle mich wirklich wie 'was ist alles für', wenn die Leute, die Sie bemerken möchten, nicht tun? Sie schrieb. Ich habe das Gefühl, ich könnte alleine sterben. Entschuldigung, das ist heute ziemlich schwer !!?
Wie immer war Twitter schnell zu hören. Und während die Social-Media-Plattform wahrscheinlich am besten für Witz (sowohl echt als auch versucht) bekannt ist, aber auch beißende Kritiken, waren die Antworten, die Jones erhielt, stattdessen mit überwältigender Liebe und Unterstützung gefüllt.
Tu es für dich, nicht für sie
Die überwiegende Mehrheit der Leute, die den Tweet des Stars gesehen haben, waren aufrichtig darüber, warum wir Dinge tun, die unserer Gesundheit zugute kommen: In erster Linie machen wir sie für uns selbst.
"Mädchen, das wichtigste ist, dass du es tust, weil es dich gut fühlen lässt !!" schrieb Alex Claiborne. ? Wenn die Leute das nicht bemerken und respektieren, sind sie Ihrer Aufmerksamkeit nicht wert. Mach weiter.?
"Wenn du es nicht für dich tust, tust du es aus den falschen Gründen?" antwortete Benutzer @ThoughtsFromLess. "Mädchen, liebe dich selbst und dann werden andere dich lieben und nicht versuchen, die Augen zu zwingen, sich zu drehen, es tut weh, wenn sie es nicht tun. All die Liebe zu dir, du schöne Frau! Liebe wird passieren, wenn du es am wenigsten erwartest.
Du darfst emotional sein. Aber denken Sie daran, das Wichtigste ist, das NICHT für irgendjemanden außer sich selbst zu tun? Benutzer @JoAnneHnyc hinzugefügt. ? Denn wenn du glücklich bist, wirst du wie ein Magnet werden und anziehen, was du brauchst. Übrigens, Sie erstaunt mich jedes Mal, wenn ich sehe, dass Sie etwas tun.
Es geht um das Herz? und Gesundheit
Einige Benutzer haben sich schnell die Hauptvorteile des Trainings vor Augen geführt: Körper und Geist gesund zu halten, damit Sie stark genug sind, sich den vielen Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Aerobic, wie Cardio, steigert Ihre allgemeine Fitness durch Konditionierung von Herz und Lunge. Aber es macht mehr als das. Regelmäßiges Cardio senkt das Risiko für eine Reihe von ernsthaften Erkrankungen - wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes - und stärkt Ihr Herz.
Eine Nutzerin, Linda Rose, hat sich persönlich mit Jones darüber unterhalten, wie fit sie durch ernsthafte medizinische Komplikationen war: "In meinen mittleren bis späten 40ern wurde ich katastrophal krank" Sie schrieb.
? Ein Teil des Grundes, warum ich es so gut durchgemacht habe, ist, dass ich so gut in Form war. Vermeide nie, was du tust, Schatz. Es könnte nur dein Leben auf der Straße retten.
Denk daran, du bist nie allein
Viele andere Benutzer erinnerten Jones daran, dass sie weit davon entfernt war, alleine zu sein - einige gaben zu, an diesem Ort gewesen zu sein. Sie erinnerten sie daran, dass manchmal, aus welchen Gründen auch immer, später im Leben für manche Leute Dinge passieren.
? Ich habe mir die gleichen Fragen gestellt, L ,? schrieb Brian Crew. Ich glaube immer wieder, dass einige Dinge später für einige von uns passieren. Halte durch!?
Ich war 43, als ich den Mann traf, der schließlich mein Ehemann wurde? sagte Janet Müller. Bleiben Sie stark, weil Sie nie wissen, wann oder wo ein Partner in Ihr Leben kommen wird.
Jones drückte Gefühle aus, die vielen Menschen vertraut sind und es hat offensichtlich einen Nerv getroffen. Ihr Beitrag erinnerte die Welt daran, dass das Nach-dem-Selbst-Schätzen kein seltenes Phänomen ist. Wir alles TU es.
"Danke, dass du das geteilt hast und echt bist", schrieb Billy Lorusso. "Sie lassen viele Menschen sehen, dass wir alle die gleichen wiederkehrenden Gedanken und Probleme haben."
? Leslie, gesund (mental und physisch) ist der beste Weg, um die Person, die die gleiche Energie wie Sie hat, zu gewinnen ,? fügte Shea Peters hinzu. "Du bringst Freude in diese Welt, also mach weiter die Dinge, die dich glücklich machen! Wir alle dürfen einen Tag nüchtern sein oder sich niedergeschlagen fühlen, morgen ist ein neuer Tag.
Und wenn es um Liebe geht, haben viele das Gefühl, dass jeder, der mit RuPauls Drag Race vertraut ist, auswendig kann: "Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie in der Hölle wirst du jemanden lieben?"
Oder wie ein Benutzer, Maggie Parkhill, es ausgedrückt: "Die Sache mit Cardio ist, dass es den wichtigsten Muskel herausarbeitet, den Sie haben - Ihr Herz!"
Kareem Yasin ist Autor und Redakteur bei Healthline. Außerhalb von Gesundheit und Wellness ist er aktiv in Gesprächen über Inklusivität in den Mainstream-Medien, seiner Heimat Zypern und den Spice Girls. Erreiche ihn Twitter oder Instagram.
