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Während dieser Reise mit rheumatoider Arthritis (RA) habe ich gelernt, dass es Dinge im Leben gibt, die alles so viel einfacher machen. Dinge, die ich mir zur Verfügung stelle, um mich in meinen täglichen Kämpfen zu unterstützen. Hier sind 12 von ihnen:
1. Eine gefrorene Wasserflasche
Wenn ich die Hitze nicht aushalten kann, halte ich eine gefrorene Wasserflasche im Gefrierschrank. Ich benutze es ziemlich viel auf meinen Muskeln oder schmerzenden Gelenken. Du kannst mich mit meiner gefrorenen Wasserflasche auf dem Boden herumrollen sehen und versuchen, die Knoten aus meinem Nacken und Rücken zu bekommen. Meine Hunde lieben es auch.
2. Eine coole Matratze
Schwankendes Fieber in der Nacht und aufgeweicht aufgewacht? Investieren Sie in eine schöne Matratze mit einem eingebauten Kühlsystem. Als ich diagnostiziert wurde, entschied ich mich, eine wirklich gute Matratze zu bekommen. Es ist großartig für meinen Rücken, aber es hält mich auch nachts kühl, zusammen mit einem Box-Fan in der Höhe, der auf mein Gesicht gerichtet ist.
Ich weiß, dass sie teuer sind, aber ich empfehle Tempur-Pedic. Hey, ich habe eine Kreditkarte aus einem Grund, und es war eine wirklich gute Investition!
3. Viele und viele eisige Hot
Die größte Röhre, die sie machen. Zusammen mit einem Heizkissen wird Icy Hot Ihre Schmerzen buchstäblich dahinschmelzen lassen, bis Sie Ihr Heizkissen neu starten müssen, weil die Hitze einfach nicht heiß genug ist.
4. Eis am Stiel
Ich bin technisch kein Stressfresser. Aber von Zeit zu Zeit mag ich etwas Süßes. Ich bin absolut süchtig nach diesen Ice-Pops namens Outshine. Sie sind einfach so gut, dass ich aufpassen muss, nicht die ganze Schachtel in einer Sitzung zu essen. Sie kommen in allen möglichen Geschmacksrichtungen vor und enthalten auch Vitamine. Also, gesund, oder?
5. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio
Dies war der beste Stressabbau aller Zeiten. Ich hätte nie gedacht, dass Sport für den Geist so therapeutisch wäre. Wenn überhaupt, würde ich euch allen sagen, dass sie da raus gehen und auf irgendeine Art und Weise trainieren sollen. Alles, was Sie tun können, ist besser als nichts.
Ich lache über die Dinge, die ich nicht machen kann, wenn ich mitten in einem Gruppenkurs bin. Wenn Sie RA haben, müssen Sie einen Sinn für Humor haben, wenn es um das Training geht. Es gibt Dinge, die wir einfach nicht tun können, aber klopfen Sie uns nicht an, um es zu versuchen!
6. Eine OtterBox für alles
In den sieben Jahren, in denen ich bei RA gelebt habe, habe ich mindestens sechs Telefone durchsucht, indem ich sie fallen gelassen habe (und sie vor Frustration bewahrt habe, weil ich sie fallen gelassen habe). Investieren Sie in eine OtterBox oder irgendeine Art von Schutz für die Dinge, die Ihnen lieb und teuer sind. Du wirst sie fallen lassen. Viel. Ich habe mir eins für mein Handy, meine Uhr und mein iPad geholt. Und ich sollte wirklich etwas für meinen Computer bekommen!
7. Jemand zu entlüften
Hol dir ein Haustier, einen Partner, einen Freund? Jeder, der dir zuhört, wenn du alles rausholen musst. Normalerweise rede ich mit meinem Hund. Er ist ein guter Zuhörer. Plus ich bestech ihn mit Leckereien, also ist es ein bisschen Geben und Nehmen.
8. Ein guter Berater
Ich gehe auch zu einem wirklich guten Berater. Ich mag die Tatsache, dass ich sagen kann, was ich zu sagen habe, ohne für meine Gefühle oder sogar mein Klagen beurteilt zu werden. Dieses Leben ist hart, wir haben 24/7 Schmerzen und die Dinge funktionieren nicht mehr so wie früher. Das ist schwer zu akzeptieren. Sie müssen jemanden finden, der Ihnen zuhört, wenn Sie einen dieser Tage haben, an denen die Dinge einfach überwältigend sind.
9. Ein Haarglätter können Sie tatsächlich verwenden
Wenn das Glätten Ihrer Haare Priorität hat, hat Sally Beauty diesen Mini Haarglätter von Ion. Es ist halb so groß wie eine normale Haarglätter und so viel einfacher zu handhaben. Ich hatte es satt, einen Hut zu tragen oder ein Bett zu haben. Es macht immer Spaß, sich selbst gut aussehen zu lassen, auch wenn du nirgends hingehst.
10. Mit Gummi bestückte Kochutensilien
Während ich Schwierigkeiten habe, Dinge zu greifen, habe ich Wege gefunden, weiter zu kochen. Versuchen Sie es mit Gummi-Utensilien, die leichter zu halten sind.
11. Riesengroßes Kochgeschirr
Es ist auch viel einfacher, Kochausrüstung zu behalten, wenn es am größeren Ende des Spektrums ist. Mein Spatel könnte aussehen wie King Kong ihn benutzt, aber meine Pfannkuchen schmecken immer noch köstlich.
12. Ein elektrischer Dosenöffner
Ein Dosenöffner, der alleine arbeitet, ist ein Muss. Ich mache gerne viel mexikanisches Essen - das sind viele schwarze Bohnen. Also habe ich einen schicken Dosenöffner bekommen, und jetzt muss ich nie auf meine Lieblingsspeisen verzichten!
Das wegnehmen
Ihr seht also, es gibt viele Dinge da draußen, von denen wir mit RA investieren sollten, um unsere täglichen Kämpfe zu verringern. Das Leben kann einfacher sein, wenn Sie nur die Werkzeuge finden, die für Sie arbeiten!
Gina Mara wurde im Jahr 2010 mit RA diagnostiziert. Sie genießt Hockey und ist ein Beitrag zu CrakyJoints. Verbinde dich mit ihr auf Twitter @ginasabres.
