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Wenn es darum geht, Ihr Cholesterin zu kontrollieren, sind Statine König. Aber kann Fischöl auch Cholesterin senken?
Fischöl gegen Statine
Statine
Statine halten den Körper davon ab, Cholesterin zu bilden, und helfen ihm, die an den Arterienwänden aufgebaute Plaque wieder aufzunehmen. Schätzungsweise 22 Prozent der Amerikaner im Alter zwischen 40 und 75 sind derzeit auf Statine, um ihr Cholesterin unter Kontrolle zu halten.
Fischöl
Fischöl wird am häufigsten als Nahrungsergänzung eingenommen, obwohl es in Fisch natürlich vorkommt. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, denen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden.
Fischöl ist das dritthäufigste Nahrungsergänzungsmittel nach Multivitaminen und Kalzium, schätzungsweise 10 Prozent der Amerikaner nehmen es.
Was die Forschung sagt
Statine
Gemäß der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zeigen Statine eine unbestreitbare Fähigkeit, Herzkrankheiten vorzubeugen, sollten jedoch vorsichtig behandelt werden.
Statine haben Vorteile neben der Senkung Ihres Cholesterinspiegels. Zum Beispiel haben sie entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Stabilisierung der Blutgefäße arbeiten könnten, und sie können helfen, Herzinfarkte zu verhindern, nach der Mayo Clinic.
Es ist wegen der möglichen Nebenwirkungen des Rauschgifts jedoch, dass sie im Allgemeinen nur Leuten mit hohem Cholesterin und einem Risiko der Herzgefäß- Krankheit vorgeschrieben werden. Sie gelten nicht als Präventivmedizin.
Fischöl
Fischölergänzungen wurden an eine lange Liste von Vorteilen gebunden, einschließlich verminderter Triglyceride (die Fette in Ihrem Blut), verringertem Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen, erhöhter Gehirngesundheit, Diabetes-Management und vielem mehr.
Aber wenn es darum geht, LDL, Low-Density-Lipoprotein (auch bekannt als "schlechtes" Cholesterin) zu senken, ist der Beweis einfach nicht da. In der Tat kann Fischöl für einige Menschen tatsächlich LDL-Spiegel erhöhen.
Einige Studien haben ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen bei Patienten festgestellt, die Fischölpräparate einnehmen. Andere Studien haben keine solchen Beweise gefunden. Obwohl Fischöl Triglyceride reduziert, gibt es keine ausreichenden Beweise, dass es positive Auswirkungen auf die Senkung des LDL-Cholesterins hat oder dass es das Herzinfarktrisiko senkt.
Das Urteil
Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist die Einnahme von Statinen eine effektive Möglichkeit, Ihr Risiko zu kontrollieren. Fischöl kann seine eigenen Vorteile haben, aber die Senkung Ihres LDL-Cholesterin ist nicht einer von ihnen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten und die Vorteile und Risiken der Statintherapie. Die FDA hat vor kurzem Statine-Warnungen aktualisiert, die darauf hinweisen, dass die Medikamente nicht für alle geeignet sind.
Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel als vorbeugende Maßnahme. Aber der beste Weg, um hohe Cholesterinwerte zu verhindern ist, indem Sie eine gesunde Lebensweise Entscheidungen treffen, einschließlich Rauchen aufzugeben, eine gesunde Ernährung mit wenig gesättigten und Transfettsäuren zu essen und Ihr Gewicht zu verwalten.
