Hausmittel
Wenn du jemals Herzschmerzen gehabt hast, dann weißt du, dass es etwas angeht. Herzverbrennungen oder Unannehmlichkeiten in der Nähe des Herzens, die als Herzschmerzen wahrgenommen werden, haben viele mögliche Ursachen. Es kann scharf, brennend sein oder sich wie Brustdruck anfühlen. Was auch immer die Ursache sein mag, wenn Herzschmerzen aufkommen, wollen Sie, dass es schnell verschwindet.
Rufen Sie Ihren örtlichen Notdienst an, wenn:
- Sie denken, Sie haben einen Herzinfarkt
- Du erlebst schmerzhafte Schmerzen
- Sie haben Kurzatmigkeit
Rufen Sie nach dem Anruf bei Ihrem örtlichen Notfalldienst alle Türen oder Barrieren auf, die verhindern könnten, dass Sie erreicht werden und setzen Sie sich so lange hin, bis Hilfe eintrifft.
So behandeln Sie Herzschmerzen im Moment
Hausmittel sind dazu gedacht, seltene Schmerzen in der Brust, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelzerrungen verursacht werden, zu behandeln. Wahrer Herzschmerz kann durch Angina verursacht werden, eine ernsthafte Erkrankung, die auftritt, wenn der Blutfluss zu Ihrem Herzen reduziert wird. Wenn Sie Herzschmerzen haben und bei Ihnen Angina pectoris diagnostiziert wurde, nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes ein.
Hausmittel zur schnellen Linderung von Brustschmerzen, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelzerrungen verursacht werden, umfassen:
Mandeln
Wenn Herzschmerzen nach dem Essen auftreten, kann saurem Reflux oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) schuld sein. Beide Zustände können intensive Brustschmerzen verursachen. Viele Leute behaupten, dass das Essen einer Handvoll Mandeln oder das Trinken von Mandelmilch bei Sodbrennen die Symptome lindert.
Die Beweise sind anekdotisch und es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um diese Behauptung zu stützen. Mandeln sind eine alkalische Nahrung und in der Theorie können sie helfen, Säure in der Speiseröhre zu beruhigen und zu neutralisieren.
Auf der anderen Seite sind Mandeln reich an Fett. Bei manchen Menschen löst Fett sauren Rückfluss aus. Fetthaltige Nahrungsmittel können dazu führen, dass sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre entspannt und Säure rückwärts in die Speiseröhre fließen kann.
Apfelessig
Trinken einen Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten oder wenn Herzschmerzen schlägt ist ein weiteres Hausmittel für saurem Reflux. Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass Apfelessig Sodbrennen lindert. Trotzdem schwören viele Leute, dass es funktioniert.
Manche Menschen erleben sauren Rückfluss, weil ihr Magen nicht genügend Säure produziert. In diesem Fall kann Apfelessig helfen, indem die Menge an Säure im Magen erhöht. Die Verbindung, die Apfelessig seinen Geruch gibt, ist Essigsäure. Es kann helfen, Nahrung abzubauen und die Verdauung zu unterstützen.
Apfelessig verursacht bei den meisten Menschen keine Nebenwirkungen. Es kann jedoch Ihr Blut verdünnen und sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie Blutverdünner nehmen.
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Ein heißes Getränk trinken
Gas ist eine häufige Ursache von Schmerzen in der Brust. Ein heißes oder warmes Getränk kann helfen, Ihr Verdauungssystem zu verbessern und Blähungen und Blähungen zu lindern. Vor allem der heiße Hibiskustee unterstützt die Verdauung und die Gesundheit des Herzens. Forschung zeigt, dass Hibiskus den Blutdruck senkt und Cholesterin und Triglyceride senkt. Hibiskus ist allgemein als sicher zu konsumieren anerkannt.
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Wenden Sie eine kalte Packung an
Herzschmerzen werden manchmal durch die Belastung der Brustmuskulatur verursacht. Gewichtheben, ein Sturz oder sogar das Tragen eines Kindes oder eines schweren Wäschekorbs können allesamt Täter sein. Costochondritis, eine Entzündung der Brustwand, ist oft die Ursache für starke Schmerzen in der Brust. Wenn Sie mehrmals am Tag eine Erkältungspackung in das betroffene Gebiet geben, können Sie Entzündungen lindern und Schmerzen lindern.
Erfahren Sie mehr: Was sind die Unterschiede zwischen Sodbrennen, saurem Reflux und GERD? "
Wann rufen Sie den Notdienst an?
Hausmittel sollten nicht als Erstbehandlung bei Brustschmerzen verwendet werden. Jeder für Sie ungewöhnliche Brustschmerz sollte medizinisch untersucht werden.
Wenn Sie anhaltende Schmerzen in der Brust mit oder ohne andere Symptome - wie Übelkeit, Kurzatmigkeit und Schwitzen - erfahren Sie sofort Notfalldienste. Möglicherweise haben Sie einen Herzinfarkt.
Herzinfarktsymptome können schnell eskalieren. Sie sollten warten, bis ein Krankenwagen eintrifft oder sich in einigen Situationen auf dem Weg trifft. Notfallpersonal wird geschult und ausgerüstet, um sich verschlechternde medizinische Situationen, die auf dem Weg ins Krankenhaus passieren können, zu bewältigen.
Hausmittel zur Förderung der allgemeinen Herzgesundheit
Einige Hausmittel bringen keine schnelle Linderung von Herzschmerzen, sondern arbeiten, um Ihre Herzgesundheit auf lange Sicht zu verbessern. Lifestyle-Faktoren wie eine gesunde Ernährung, reich an Obst und Gemüse, regelmäßige Bewegung und Rauchen sind bekannte Heilmittel für die Verbesserung der Gesundheit des Herzens.
Mehrere Ergänzungen können auch helfen, Ihr Herz gesund und stark zu halten. Die Qualität der Supplemente variiert, also kaufen Sie sie nur von namhaften Herstellern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche, um das Risiko von Nebenwirkungen zu begrenzen. Ergänzungen schließen die folgenden ein:
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren können helfen:
- Reduzieren Sie das Risiko von tödlichen Herzrhythmusstörungen
- reduzieren Sie Ihre Triglyceridspiegel
- reduzieren das Fortschreiten der Atherosklerose
- Senken Sie Ihren Blutdruck
Omega-3-Fettsäuren kommen in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Weißem Thun vor. Wenn Sie zwei Portionen Fisch pro Woche nicht essen können, können Sie Fischöl-Ergänzungen mit hohem Omega-3-Gehalt einnehmen.
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Granatapfelsaft
Hinzufügen von Granatapfelsaft zu Ihrer Diät kann für Ihr Herz vorteilhaft sein. Granatäpfel sind reich an Antioxidantien, die helfen können, das Cholesterin in Schach zu halten und Ihre Arterien gesund zu halten.
Laut der Cleveland Clinic, Forschung zeigt Granatapfelsaft kann dazu beitragen, zu verringern? Cholesterin (LDL) in Ihrem Blut. Es kann auch dazu beitragen, Plaque-Aufbau in Ihren Arterien zu verhindern oder zu reduzieren, was zu einer verminderten Durchblutung Ihres Herzens führen kann.
Mindestens eine Studie hat herausgefunden, dass das Trinken von Granatapfelsaft hilft, den Blutdruck zu senken.
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Capsaicin
Capsaicin ist die Chemikalie, die dafür verantwortlich ist, Paprika ihren scharfen Kick zu geben.
Laut einer Studie von 2015 kann Capsaicin eine Reihe von Vorteilen haben, die das Herz schützen helfen:
- Erhöhung der Trainingszeit bei Menschen mit Angina (bei topischer Anwendung)
- verlangsamt die Entwicklung von Atherosklerose
- Verringerung des Risikos für das metabolische Syndrom
- Blutdruck senken
- Blutzucker kontrollieren
- Verringerung des Risikos der Herzmuskelverdickung
- unterstützender Gewichtsverlust
Viele Studien zu Capsaicin wurden an Nagern durchgeführt. Mehr menschliche Versuche sind erforderlich.
In der Zwischenzeit schlägt die aktuelle Forschung vor, etwa 20 Milligramm (mg) Capsaicin Kapseln täglich einzunehmen und Ihre Ernährung mit scharfen Speisen und scharfer Soße zu ergänzen. Beachten Sie, dass für einige Leute, gewürzte Speisen zu essen Verdauungsprobleme führen können.
Knoblauch
Sowohl Knoblauch- als auch Knoblauchzusätze werden seit Jahren zur Behandlung von Herzproblemen verwendet. Die Forschung hat gezeigt, dass Knoblauchextrakt dazu beitragen kann, die Ansammlung von Plaque in den Arterien zu verhindern und sogar Herzkrankheiten umzukehren.
Der Nachteil? Wie frischer Knoblauch, einige Knoblauchzusätze lassen den Atem weniger riechen als frisch. Wenn Sie den Geruch nicht hinter sich lassen können, suchen Sie nach geruchlosen Knoblauchkapseln.
CoQ10
Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine Substanz, die Ihr Körper natürlich bildet und für die Gesundheit des Herzens von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Sie älter werden, macht Ihr Körper weniger CoQ10. Geringe Mengen an CoQ10 im Körper wurden mit chronischer Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht. CoQ10 kann auch helfen, den Blutdruck zu senken und belastungsinduzierte Brustschmerzen zu vermeiden.
Ingwer
Es wird angenommen, dass würziger Ingwer entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.
Es kann helfen:
- niedriger Blutdruck
- reduzieren Sie Cholesterin
- Triglyceride reduzieren
- verhindern Sie die Blutgerinnung
Ingwer ist dafür bekannt, Ihren Bauch zu beruhigen und Gas zu reduzieren. Es ist auch ein natürlicher Blutverdünner, also vermeiden Sie es, wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner nehmen.
Curcumin
Laut einer Übersicht über klinische Studien von 2013 kann Curcumin, die Verbindung, die Kurkuma seine goldene Farbe verleiht, helfen, Entzündungen zu reduzieren, die zu Herzkrankheiten führen. Es kann auch Gesamtcholesterin und schlechtes Cholesterin im Körper senken, während es gutes Cholesterin erhöht. Dies kann helfen, Atherosklerose zu verhindern.
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Alfalfa
Alfalfa Sprossen sind nicht gut für die Gesundheit des Herzens untersucht. Dennoch behaupten viele Leute, Luzerne sei ein Wundermittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Eine Studie fand heraus, dass die Saponine in Luzernextrakt das Cholesterin reduzierten und das Lecken von Leberenzymen bei diabetischen Ratten verhinderten.
Heiliger Basilikum
Heiliges Basilikum ist ein beliebtes ayurvedisches Kraut. Es wird hauptsächlich verwendet, um Stress zu bekämpfen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. Es wird auch verwendet, um Cholesterin zu reduzieren. Chronischer Stress kann Cholesterin und Blutdruck erhöhen. Stress kann auch das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen, wenn Sie auf ungesunde Weise Stress wie zu viel essen oder Rauchen bewältigen.
Die Quintessenz
Jeder erlebt ab und zu Schmerzen um das Herz. Herzschmerzen sind in der Regel auf Verdauungsprobleme oder überanstrengte Muskeln zurückzuführen, aber manchmal kann es auch durch einen ernsteren Zustand verursacht werden.
Da es schwierig ist, zwischen einem Herzinfarkt oder Angina und schlechtem Gas zu unterscheiden, sollten Sie Herzschmerzen immer ernst nehmen.
Sobald Sie wissen, was normale Schmerzen für Sie ist, und Ihr Arzt hat ein mögliches Herzproblem ausgeschlossen, geben Sie Hausmittel einen Versuch.
Obwohl einige Hausmittel nicht gut untersucht sind, sind die meisten sanft und unwahrscheinlich, Nebenwirkungen zu verursachen. Die Kombination von Hausmitteln mit einer herzgesunden Lebensweise kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit des Herzens zu erhalten.
Lesen Sie weiter: Abgrenzende Arten von Brustschmerzen
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