Überblick
Vitamin A-Palmitat ist eine Form von Vitamin A. Es ist in tierischen Produkten wie Eiern, Huhn und Rindfleisch gefunden. Es wird auch vorgeformtes Vitamin A und Retinylpalmitat genannt. Vitamin A-Palmitat ist als eine hergestellte Ergänzung erhältlich. Im Gegensatz zu einigen Formen von Vitamin A ist Vitamin A Palmitat ein Retinoid (Retinol). Retinoide sind bioverfügbare Substanzen. Dies bedeutet, dass sie leicht in den Körper aufgenommen und effizient verwendet werden können.
Vitamin A-Palmitat gegen Vitamin A
Vitamin A bezieht sich auf Nährstoffe, die in zwei spezifische Gruppen eingeteilt werden: Retinoide und Carotinoide.
Carotinoide sind die Pigmente, die Gemüse und andere pflanzliche Produkte, ihre leuchtenden Farben, geben. Im Gegensatz zu Retinoiden sind Carotinoide nicht bioverfügbar. Bevor Ihr Körper von ihnen ernährungsphysiologisch profitieren kann, muss er sie in Retinoide umwandeln. Dieser Prozess kann für einige Leute schwierig sein, einschließlich:
- Frühchen
- Lebensmittel-gefährdete Säuglinge und Kinder (denen der Zugang zu einer ausreichenden Menge an nahrhaften Lebensmitteln fehlt)
- Nahrungsmittelschwache Frauen, die schwanger sind oder stillen (die keinen Zugang zu einer ausreichenden Menge an nahrhaften Lebensmitteln haben)
- Menschen mit Mukoviszidose
In einigen Fällen kann auch die Genetik eine Rolle spielen.
Beide Arten von Vitamin A unterstützen die Gesundheit der Augen, die Gesundheit der Haut, die Funktion des Immunsystems und die reproduktive Gesundheit.
Häufige Anwendungen und Formen
Vitamin A-Palmitat kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden, um eine optimale Augengesundheit, die Gesundheit des Immunsystems und die Fortpflanzungsgesundheit zu unterstützen und aufrechtzuerhalten. Es ist auch als Injektion erhältlich, für diejenigen, die es nicht in Pillenform einnehmen können.
Es wird oft als Zutat in Multivitaminen verwendet und ist als einziger Bestandteil in der Ergänzungsform erhältlich. Diese Ergänzungen können als vorgeformtes Vitamin A oder als Retinylpalmitat bezeichnet werden. Die Menge an Vitamin A, die ein Produkt oder eine Ergänzung enthält, ist auf dem Etikett in IU (internationale Einheiten) aufgeführt.
Vitamin A-Palmitat kommt in tierischen Produkten aller Art vor, wie zB:
- Leber
- Eigelb
- Fisch
- Milch und Milchprodukte
- Käse
Die US-amerikanische Nahrungs- und Arzneimittelbehörde (FDA) empfiehlt, dass Personen im Alter von über vier Jahren 5.000 IE Vitamin A aus Lebensmitteln, die sowohl aus tierischen als auch pflanzlichen Quellen stammen (Retinoide und Carotinoide), verbrauchen.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Vitamin A-Palmitat wurde für mehrere Erkrankungen untersucht und kann in mehreren Bereichen gesundheitliche Vorteile haben, darunter:
Retinitis pigmentosa
Klinische Forschungsstudien an der Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye und Ear Infirmary, stellten fest, dass eine Kombination aus Vitamin A Palmitat, fettem Fisch und Lutein Menschen, die mehrere Augenkrankheiten wie Retinitis pigmentosa und Usher-Syndrom Typ 2 und 3. Die Teilnehmer erhielten täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit 15.000 IE Vitamin-A-Palmitat.
Sonnengeschädigte Haut
Eine im Journal of Cosmetic Dermatology berichtete Studie untersuchte die Auswirkungen von topisch angewendetem Vitamin A-Palmitat und einer ölhaltigen Feuchtigkeitscreme, die Antioxidantien enthielt, auf photogealterter Haut. Die untersuchten Körperbereiche umfassten Hals, Brust, Arme und Unterschenkel. Studienteilnehmer, denen die Vitamin-A-Palmitat-Mischung verabreicht wurde, zeigten ab 2 Wochen eine Verbesserung der allgemeinen Hautqualität, wobei sich die Verbesserung um 12 Wochen erhöhte.
Akne
Die topische Verwendung von rezeptorhaltigen Rezepten, die Retinoide enthalten, hat eine Wirksamkeit bei der Verringerung von Akne gezeigt. Es wurde auch gezeigt, dass Retinole weniger Hautirritationen hervorrufen als andere Aknebehandlungen wie Tretinoin.
Es besteht ein wissenschaftliches Interesse an der Fähigkeit von Vitamin A-Palmitat zur Unterstützung der Wundheilung und der Immunabwehr, wenn es topisch angewendet wird. In diesen Bereichen ist mehr Forschung erforderlich.
Nebenwirkungen und Risiken
Vitamin A-Palmitat ist fettlöslich und bleibt im Fettgewebe des Körpers gespeichert. Aus diesem Grund kann es zu hohen Konzentrationen aufbauen, was zu Toxizität und Lebererkrankungen führt. Dies ist eher bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln als bei Lebensmitteln der Fall. Menschen mit Lebererkrankungen sollten keine Vitamin-A-Palmitat-Präparate einnehmen.
Vitamin A-Präparate in zu hohen Dosen wurden mit Geburtsfehlern in Verbindung gebracht, einschließlich Fehlbildungen von Augen, Lunge, Schädel und Herz. Es ist nicht für schwangere Frauen empfohlen.
Menschen mit bestimmten Arten von Augenkrankheiten sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Vitamin A enthalten. Diese schließen ein:
- Stargardt-Krankheit (Stargardt-Makuladystrophie)
- Cone-Stab-Dystrophie
- Beste Krankheit
- Netzhauterkrankungen durch Gen-Abca4-Mutationen
Vitamin A-Pillen können auch bestimmte Medikamente stören. Besprechen Sie die Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, z. B. solche, die bei Psoriasis angewendet werden, oder Medikamente, die über die Leber verabreicht werden. Bestimmte nicht verschreibungspflichtige Medikamente können auch kontraindiziert sein, wie Acetaminophen (Tylenol).
Ausblick
Vitamin-A-Pillen sind nicht für jeden geeignet, wie schwangere Frauen und solche mit Lebererkrankungen. Sie scheinen jedoch für bestimmte Zustände, wie beispielsweise Retinitis pigmentosa, vorteilhaft zu sein. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Vitamin A enthalten, ist sicher und gesund. Supplements können in zu hohen Dosen problematisch sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Verwendung dieses oder eines anderen Supplements.
