Was geschieht?
Menopause bezieht sich auf das Ende Ihres Menstruationszyklus. Sobald Sie 12 Monate ohne Periode gegangen sind, haben Sie die Menopause erreicht. Dies geschieht normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren.
Die Zeit vor der Menopause wird Perimenopause genannt.
Perimenopausensymptome können zwischen 1 und 10 Jahren anhalten. Während dieser Zeit sind die Hormone Östrogen und Progesteron im Fluss. Ihre Levels schwanken von Monat zu Monat. Diese Veränderungen können unregelmäßig sein und den Eisprung sowie den Rest Ihres Zyklus beeinflussen. Sie können alles von unregelmäßigen Perioden zu verschiedenen Blutungsmustern zu verpassten Perioden bemerken.
Andere Symptome der Perimenopause sind:
- Hitzewallungen
- Nachtschweiß
- Schlafstörungen
- Speicherprobleme
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- vaginale Trockenheit
- Veränderungen im sexuellen Verlangen oder in der Befriedigung
Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, was Sie von Ihren Perioden erwarten können, und was Sie tun können, um Ihre Symptome zu behandeln.
1. Spotting zwischen den Perioden
Wenn Sie etwas Blut in Ihrer Unterwäsche zwischen den Perioden bemerken, die nicht die Verwendung eines Tampons oder Tampons erfordern, ist es wahrscheinlich, dass Sie sehen. Spotting ergibt sich normalerweise aus den sich verändernden Hormonen und Endometriumaufbau Ihres Körpers.
Viele Frauen entdecken, bevor ihre Periode beginnt oder endet. Mid-Cycle Spotting um den Eisprung ist ebenfalls üblich.
Wenn Sie regelmäßig alle zwei Wochen sehen, kann dies ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Was du tun kannst
Überlege dir, ein Tagebuch zu führen, um deine Zeiträume zu verfolgen. Fügen Sie Informationen ein, wie: wann sie beginnen, wie lange sie dauern, wie schwer sie sind, und zwischen den Dingen. Sie können diese Informationen auch in einer App wie Eve protokollieren.
Besorgt über Lecks und Flecken? Erwägen Sie das Tragen von Slipeinlagen. Einweg Slipeinlagen sind in den meisten Ecke Drogerien erhältlich. Sie kommen in einer Vielzahl von Längen und Materialien. Sie können sogar wiederverwendbare Liner wie Lunapads kaufen, die aus Stoff bestehen und immer wieder gewaschen werden können.
2. Abnorm starke Blutung
Wenn Ihr Östrogenspiegel im Vergleich zu Ihrem Progesteronspiegel hoch ist, baut sich Ihre Gebärmutterschleimhaut auf. Dies führt zu stärkeren Blutungen während Ihrer Periode als Ihre Auskleidungen.
Ein übersprungener Zeitraum kann auch dazu führen, dass sich das Futter aufbaut, was zu starken Blutungen führt.
Blutungen gelten als schwer, wenn sie
- durchfeuchtet einen Tampon oder ein Pad mehrere Stunden lang
- erfordert doppelten Schutz - wie Tampon und Pad - um den Fluss zu kontrollieren
- verursacht, dass Sie während des Schlafs Ihr Pad oder Ihren Tampon wechseln
- dauert länger als sieben Tage
Wenn Blutungen stark sind, können sie länger anhalten und Ihren Alltag stören. Sie können es unangenehm finden, mit Ihren normalen Aufgaben zu trainieren oder fortzufahren. Starke Blutungen können auch Müdigkeit verursachen und Ihr Risiko für andere gesundheitliche Probleme wie Anämie erhöhen.
Was du tun kannst
Wie Sie vielleicht wissen, kann die Einnahme von Ibuprofen (Advil) während Ihrer Periode bei Menstruationsbeschwerden helfen. Wenn Sie es nehmen, wenn Sie stark bluten, kann es auch Ihren Fluss um bis zu 30 Prozent reduzieren. Versuchen Sie, 200 mg alle vier bis sechs Stunden während des Tages zu nehmen.
Wenn Krämpfe und Schmerzen anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hormonelle Behandlungsansätze. Einige Frauen haben eine medizinische oder familiäre Vorgeschichte, die die Verwendung von Hormonen in der Perimenopause entmutigt.
3. Braunes oder dunkles Blut
Die Farben, die Sie in Ihrem Menstruationsfluss sehen, können von hellrot bis dunkelbraun reichen, besonders gegen Ende Ihrer Periode. Braunes oder dunkles Blut ist ein Zeichen dafür, dass altes Blut aus dem Körper austritt.
Frauen in der Perimenopause können auch zu anderen Zeiten im Laufe des Monats braune Flecken sehen oder sich entladen.
Möglicherweise bemerken Sie auch Änderungen in der Entladung Textur. Ihr Ausfluss kann dünn und wässrig sein, oder er kann klumpig und dick sein.
Was du tun kannst
Wenn Sie sich Gedanken über Ihren Fluss machen, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Die Veränderung der Farbe ist normalerweise auf die Zeit zurückzuführen, die Blut und Gewebe benötigen, um aus dem Körper herauszukommen, aber manchmal kann dies auch ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein. Wenn die Entleerung der Vagina gestört ist, kann dies ein Anzeichen für eine Infektion sein. Sehen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister.
4. Kürzere Zyklen
Wenn Ihr Östrogenspiegel niedrig ist, ist Ihre Gebärmutterschleimhaut dünner. Blutungen können daher leichter sein und weniger Tage dauern. Kurze Zyklen sind häufiger in den frühen Stadien der Perimenopause.
Zum Beispiel können Sie einen Zeitraum haben, der zwei oder drei Tage kürzer als normal ist. Ihr ganzer Zyklus kann auch zwei oder drei Wochen statt der Standard vier dauern. Es ist nicht ungewöhnlich zu fühlen, dass deine Periode gerade beendet ist, wenn die nächste kommt.
Was du tun kannst
Wenn Sie über kurze, unvorhersehbare Zyklen besorgt sind, sollten Sie einen Auslaufschutz wie Liner, Pads oder Unterwäsche wie THINX in Betracht ziehen.
Pass auf Tampons und Menstruationsbecher auf, es sei denn du hast einen Flow. Das Einsetzen kann ohne diese Schmierung schwierig oder unbequem sein. Sie werden auch eher vergessen, Ihren Tampon oder Ihre Tasse zu wechseln, wodurch das Risiko für Komplikationen steigt.
5. Längere Zyklen
In den späteren Stadien der Perimenopause können Ihre Zyklen viel länger und weiter auseinander liegen. Längere Zyklen sind länger als 36 Tage. Sie stehen in Zusammenhang mit anovulatorischen Zyklen oder Zyklen, in denen Sie nicht ovulieren.
Eine Studie legt nahe, dass Frauen, die anovulatorische Zyklen erleben, leichter Blutungen haben als Frauen, die Ovulationszyklen erleben.
Was du tun kannst
Wenn Sie mit längeren Zyklen zu tun haben, ist es vielleicht an der Zeit, in eine gute Menstruationstasse oder ein Zyklusset aus bluttransportierender Unterwäsche zu investieren. Oder Sie verwenden Pads oder Tampons, um Leckagen zu vermeiden.
6. Verpasste Zyklen
Ihre schwankenden Hormone können auch für einen versäumten Zyklus verantwortlich sein.Tatsächlich können deine Zyklen so weit voneinander entfernt sein, dass du dich nicht an das letzte Mal erinnern kannst, an dem du geblutet hast. Nachdem Sie 12 aufeinanderfolgende Zyklen verpasst haben, haben Sie die Menopause erreicht.
Aber wenn Ihre Zyklen immer noch auftreten - wie verspätet -, findet der Eisprung immer noch statt. Dies bedeutet, dass Sie immer noch eine Periode haben können, und Sie können trotzdem schwanger werden.
Was du tun kannst
Verpasste Zyklen sind oft kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch einige aufeinanderfolgende Zyklen verpasst haben, sollten Sie einen Schwangerschaftstest durchführen, um festzustellen, ob Ihre Symptome an die Perimenopause gekoppelt sind.
Andere frühe Anzeichen einer Schwangerschaft sind:
- Übelkeit
- Brust-Zärtlichkeit
- häufiges Wasserlassen
- Geruchsempfindlichkeit
- Sodbrennen
Sie können auch einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, anstatt einen Heimtest durchzuführen. Ihr Arzt kann Bluttests durchführen, um festzustellen, ob Sie Symptome einer Perimenopause, der Menopause oder einer Schwangerschaft haben.
Wenn Sie nicht schwanger sind und nicht schwanger werden wollen, verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie Sex haben, eine Verhütungsmethode. Die Fruchtbarkeit endet erst, wenn Sie die Menopause vollständig erreicht haben. Verwenden Sie auch Kondome, um sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern.
7. Allgemeine Unregelmäßigkeit
Zwischen langen Zyklen, kurzen Zyklen, Schmierblutungen und starken Blutungen können Ihre Zyklen während der Perimenopause im Allgemeinen unregelmäßig sein. Sie können sich nicht in einem erkennbaren Muster festsetzen, besonders wenn Sie sich der Menopause nähern. Dies kann beunruhigend und frustrierend sein.
Was du tun kannst
Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass die Änderungen, die Sie erleben, Teil eines größeren Übergangs sind. Genau wie es begann, wird der Prozess schließlich enden, wenn Sie aufhören zu ovulieren und die Menopause erreichen.
Inzwischen:
- Erwäge es, schwarze Unterwäsche zu tragen oder in Unterwäsche zu investieren, um das Risiko ruinierter Kleidung zu reduzieren.
- Ziehen Sie Einweg- oder wiederverwendbare Vorratsschalen in Betracht, um vor unregelmäßigen Lecks, Flecken und anderen unerwarteten Blutungen zu schützen.
- Verfolgen Sie Ihre Stunden so gut wie möglich über eine App wie Eve oder einen Kalender.
- Machen Sie sich Notizen zu ungewöhnlichen Blutungen, Schmerzen, Beschwerden oder anderen Symptomen.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen
In einigen Fällen können unregelmäßige Blutungen ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein.
Suchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes bemerken:
- extrem starke Blutungen, bei denen Sie jede Stunde das Pad oder den Tampon wechseln müssen
- Blutung, die länger als sieben Tage dauert
- bluten - nicht spotten - das passiert öfter als alle drei Wochen
Bei Ihrem Termin fragt Ihr Arzt nach Ihrer medizinischen Vorgeschichte und nach den Symptomen, die Sie hatten. Von dort aus können sie Ihnen eine gynäkologische Untersuchung geben und Tests wie Bluttest, Ultraschall oder Biopsie bestellen, um ernstere Probleme auszuschließen.
