Überblick
Jeder räuspert sich von Zeit zu Zeit. Ob es darum geht, jemandes Aufmerksamkeit zu bekommen, als nervöse Angewohnheit, oder weil es sich anfühlt, als ob etwas darin steckte, es gibt eine Reihe von Gründen, die uns dazu bringen, zu gehen Hm.
Wenn das Räuspern jedoch hartnäckig wird, ist es wichtig herauszufinden, was das verursacht. Chronische Räuspern können Ihre Stimmbänder im Laufe der Zeit beschädigen und ist oft die Ursache für eine zugrunde liegende Erkrankung. Die Ursache zu identifizieren ist der Schlüssel zur Eindämmung der Räuspern.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Räuspern von Rachen zu erfahren, warum wir es tun und wann es sich um ein ernsthafteres Problem handeln könnte.
9 Ursachen der Räuspern
Chronische Rachenreinigung ist keine Diagnose allein, sondern ein Symptom einer anderen Grunderkrankung. Einige häufige Ursachen für chronische Räuspern sind:
1. Rückfluss
Die meisten Menschen, die sich über chronische Halsentzündung beschweren, haben eine Störung namens laryngopharyngeal Reflux (LPR). Es wird verursacht, wenn Materie aus dem Magen - sowohl sauer als auch nicht säurehaltig - in den Halsbereich gelangt, was zu einem unangenehmen Gefühl führt, das den Hals räuspert. Die meisten Menschen mit LPR haben keine anderen Symptome, die typischerweise mit Reflux, wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen einhergehen.
Die Behandlung von LPR kann in einigen schweren Fällen Medikamente und Operationen umfassen. Änderungen des Lebensstils und Hausmittel können in vielen Fällen auch wirksam sein. Hier sind einige Dinge, die Sie zu Hause ausprobieren können:
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes um 30 Grad oder mehr an.
- Vermeiden Sie Essen oder Trinken innerhalb von drei Stunden nach dem Liegen.
- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.
- Vermeiden Sie scharfes, fettiges und saures Essen.
- Befolgen Sie eine Mittelmeerdiät, die so wirksam sein kann wie Medikamente zur Linderung der LPR-Symptome.
- Abnehmen.
- Stress reduzieren.
2. postnasale Drainage
Eine andere häufige Ursache der Räuspern ist postnasal Tropf. Der postnasale Tropfen tritt auf, wenn Ihr Körper mehr Schleim produziert. Sie können fühlen, wie es von der Nase in den Hals tropft. Andere Symptome können sein:
- ein Husten, der nachts schlimmer ist
- Übelkeit, die von überschüssigem Schleim verursacht werden kann, der in Ihren Magen sich bewegt
- eine wunde, kratzige Kehle
- schlechter Atem
Allergien sind eine häufige Ursache für postnasale Tropfen. Andere Ursachen sind:
- ein abgewichenes Septum
- kalte Temperaturen
- Virusinfektionen, die zu Erkältung oder Grippe führen können
- Nebenhöhleninfektion
- Schwangerschaft
- Veränderungen im Wetter
- trockene Luft
- scharfes Essen essen
- bestimmte Medikamente
Die Behandlung von postnasalem Tropf hängt von der Ursache ab. Zum Beispiel, wenn es mit Allergien zusammenhängt, kann die Vermeidung des Allergens oder die Einnahme von Medikamenten den Tropf stoppen. Andere Behandlungen für postnasale Tropf können umfassen:
- frei verkäufliche abschwellende Mittel wie Pseudoephedrin (Sudafed)
- Antihistaminika, wie Loratadin (Claritin)
- Kochsalz Nasensprays
- Schlafen mit erhobenem Kopf
- hydratisiert bleiben
- trinke warme Flüssigkeiten
3. Zenker-Divertikel
Obwohl selten, hat die Speiseröhre manchmal einen abnormalen Beutel, der verhindert, dass Nahrung in den Magen gelangt. Dies ist bekannt als Zenker-Divertikel. Die Bedingung verursacht gelegentlich den Inhalt des Beutels und des Mucus, im Kehle zu stecken.
Die Behandlung des Zenker-Divertikels beinhaltet typischerweise eine Operation.
4. Chronische motorische Ticstörung
Die chronische motorische Ticstörung beinhaltet kurze, unkontrollierbare, krampfartige Bewegungen oder phonische Tics. Es beginnt typischerweise vor dem 18. Lebensjahr und dauert vier bis sechs Jahre.
Andere Symptome der chronischen motorischen Tic Störung können einschließen:
- Gesicht verziehen Gesicht
- Blinzeln, Zucken, Zucken oder Achselzucken
- plötzliche unkontrollierbare Bewegungen der Beine, Arme oder des Körpers
- grunzt und stöhnt
Die Behandlung variiert je nach Schwere der Symptome, kann aber auch Verhaltenstherapie und Medikamente umfassen.
5. Tourette-Syndrom
Das Tourette-Syndrom ist eine neurologische Erkrankung, die sowohl einen körperlichen Tic als auch einen vokalen Ausbruch verursacht. Andere Symptome des Tourette-Syndroms können sein:
- Auge blinkt und schießt
- Nasenzucken
- Mundbewegungen
- Kopf zuckt
- grunzend
- Husten
- Wiederhole deine eigenen Wörter oder Sätze oder die anderer
Die Behandlung von Tourette-Syndrom kann neurologische Behandlung, Medikamente und Therapie umfassen.
6. Pädiatrische neuropsychiatrische Autoimmunerkrankung mit Streptokokken (PANDAS)
PANDAS-Störungen treten bei Kindern typischerweise plötzlich nach Halsentzündung oder Scharlach auf. Neben Räuspern und anderen Stimmlippensymptomen können folgende Symptome von PANDAS auftreten:
- motorische Tics
- Obsessionen und Zwänge
- Launenhaftigkeit oder Reizbarkeit
- Panikattacken
Die Behandlung von PANDAS kann Therapie, Beratung und die Verwendung von Medikamenten umfassen.
7. Nahrungsmittelallergien
In einigen Fällen kann eine Nahrungsmittelallergie oder Empfindlichkeit ein Kitzeln in Ihrem Hals verursachen, das Sie es klar macht. Molkerei ist ein häufiger Schuldiger, aber Lebensmittel wie Eier, Reis und Soja können auch die Sensation verursachen. Die Behandlung in solchen Fällen ist die Vermeidung der Nahrung, die zu Symptomen führt.
8. Eine Nebenwirkung der Medikation
Einige Blutdruckmedikamente können ein Räuspern im Hals verursachen, das zur chronischen Räuspernbildung beiträgt. Wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen und häufig Ihren Hals räumen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen möglichen Ersatzstoff.
9. Gewohnheit
In einigen Fällen kann es keine Grunderkrankung geben, die das Räuspern verursacht. Stattdessen kann es eine Gewohnheit oder etwas sein, was Sie unbewusst tun, wenn Sie ängstlich oder gestresst sind.
Die folgenden Techniken können Ihnen helfen, die Gewohnheit zu stoppen:
- Trinken Sie mehr Flüssigkeit.
- Überwachen Sie Ihre Räuspern klären oder fragen Sie jemand anderen, um Ihnen zu helfen, es zu überwachen.
- Suchen Sie nach einer alternativen Aktivität wie Schlucken oder Tippen mit den Fingern.
Wann man Hilfe für das Räuspern sucht
Wenn Ihre Räuspern hartnäckig sind oder sich negativ auf Ihr Leben auswirken, suchen Sie eine Behandlung auf. Ihr Arzt wird eine Untersuchung machen und vielleicht eine Endoskopie empfehlen, um besser zu sehen, was im Hals passiert. Allergietests können ebenfalls empfohlen werden.
Behandlung für Räuspern
Langfristige Behandlung für chronische Rachenreinigung hängt von der Bestimmung der zugrunde liegenden Bedingung, die es verursacht. Die Behandlung kann Veränderungen des Lebensstils, Medikamente oder in einigen Fällen eine Operation umfassen.
Hausmittel
Wenn du bemerkst, dass du dich öfter räuspert, kannst du versuchen, es mit ein paar einfachen Hausmitteln zu behandeln. Wenn Sie den Drang verspüren, sich zu räuspern, versuchen Sie stattdessen eine dieser Techniken:
- Wasser trinken
- saugen Sie zuckerfreie Süßigkeiten
- zweimal schlucken
- gähnen
- Husten
Wie ist die Aussicht?
Jeder räuspert sich gelegentlich. Aber wenn es hartnäckig wird, kann es ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Bedingung sein. Chronische Räuspern können auch Ihre Stimmbänder im Laufe der Zeit beschädigen.
Wenn einfache Hausmittel nicht helfen, die Räuspern zu stoppen, suchen Sie die Behandlung so schnell wie möglich, um die Ursache zu identifizieren und die Behandlung zu beginnen.
