Was ist es?
Eine klare flüssige Diät ist genau so, wie es sich anhört: eine Diät, die ausschließlich aus klaren Flüssigkeiten besteht. Dazu gehören Wasser, Brühe, einige Säfte ohne Fruchtfleisch und einfache Gelatine. Sie können gefärbt sein, aber sie zählen als klare Flüssigkeiten, wenn Sie durch sie hindurchsehen können. Alle Lebensmittel, die bei Raumtemperatur als flüssig oder teilweise flüssig gelten, sind erlaubt. Sie können feste Nahrung auf dieser Diät nicht essen.
Wie funktioniert es?
Ärzte neigen dazu, klare flüssige Diäten vor bestimmten medizinischen Verfahren mit dem Verdauungstrakt, wie Koloskopien verschreiben. Sie können diese Diät auch empfehlen, um Not von einigen Verdauungsproblemen wie Morbus Crohn, Divertikulitis und Durchfall zu entlasten. Es könnte auch nach bestimmten Arten von Operationen verwendet werden. Das liegt daran, dass klare Flüssigkeiten leicht verdaut werden und den Verdauungstrakt des Körpers reinigen.
Bei einer klaren, flüssigen Diät ist es das Ziel, Sie mit ausreichend Flüssigkeit und ausreichend Vitaminen und Mineralien zu versorgen. Die Diät soll auch den Magen und den Darm ruhig halten.
Klare Flüssigkeiten, die erlaubt sind, umfassen:
- klare (fettfreie) Brühe
- klare ernährungsgetränke (Leben, Sicher Klar)
- klare Limonaden (normale und nicht-Diät-Softdrinks wie Sprite, Pepsi und Coca-Cola)
- klare Suppen
- Kaffee ohne Milch oder Sahne
- Hartkaramellen (Zitronenbonbons oder Pfefferminzbonbons)
- Honig
- Säfte ohne Fruchtfleisch (Apfel und weiße Cranberry)
- Limonade ohne Fruchtfleisch
- einfache Gelatine (Jell-O)
- Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch oder Fruchtstücke im Inneren
- Sportgetränke (Gatorade, Powerade, Vitamin Wasser)
- gespannter Tomaten- oder Gemüsesaft
- Tee ohne Milch oder Sahne
- Wasser
Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die nicht auf dieser Liste stehen. Bei einigen Tests, wie z. B. Koloskopien, empfehlen Ihnen Ärzte, klare Flüssigkeiten mit roter oder violetter Färbung zu vermeiden.
Wie sieht ein Tag auf der klaren Flüssigdiät aus?
Hier ist ein eintägiges Beispielmenü für die klare flüssige Diät:
Frühstück
- 1 Schüssel Gelatine
- 1 glaspulpefreier Fruchtsaft
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
- Zucker oder Honig
Snack
- 1 glaspulpefreier Fruchtsaft
- 1 Schüssel Gelatine
Mittagessen
- 1 glaspulpefreier Fruchtsaft
- 1 Glas Wasser
- 1 Tasse Brühe
- 1 Schüssel Gelatine
Snack
- 1 zellfreies Eis am Stiel
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milch, oder eine Soda
- Zucker oder Honig
Abendessen
- 1 glaspulpefreier Fruchtsaft oder Wasser
- 1 Tasse Brühe
- 1 Schüssel Gelatine
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
- Zucker oder Honig
Vor-und Nachteile
Vorteile:
- Die Diät hilft Ihnen effektiv dabei, sich auf einen medizinischen Test, eine Operation oder andere medizinische Verfahren vorzubereiten oder sich davon zu erholen.
- Es ist einfach zu folgen.
- Es ist billig zu folgen.
Nachteile:
- Eine klare flüssige Ernährung kann dazu führen, dass Sie sich müde und hungrig fühlen, weil es viele Kalorien und Nährstoffe fehlen.
- Es kann langweilig werden.
Dinge zu wissen, bevor eine klare flüssige Diät beginnt
Wenn Ihnen vor einer Darmspiegelung eine klare Flüssigdiät verschrieben wird, vermeiden Sie klare rote oder violette Flüssigkeiten. Diese können die Testbildgebung beeinträchtigen. Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, wenn dies notwendig ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Diabetes haben. Wenn Sie dies tun, sollte eine klare flüssige Diät etwa 200 Gramm Kohlenhydrate gleichmäßig über den Tag verteilt zur Verfügung stellen, um Ihnen zu helfen, Ihren Blutzucker zu verwalten. Beobachten Sie Ihren Blutzucker sorgfältig und machen Sie so schnell wie möglich den Übergang zu fester Nahrung.
Denken Sie daran, dass die klare flüssige Diät extrem kalorien- und nährstoffarm ist und daher nicht länger als ein paar Tage verwendet werden sollte. Folgen Sie immer den Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie diesen oder einen anderen Diätplan befolgen.
