Die Diagnose einer ankylosierenden Spondylitis (AS) kann dazu führen, dass Sie sich überfordert fühlen und sich um die Zukunft sorgen. AS ist eine chronische oder langfristige Form der Arthritis, die Entzündungen, Steifheit und Schmerzen in den Gelenken der Wirbelsäule verursacht.
Ihr Arzt wird mit Ihnen über AS-Behandlungsoptionen gehen. Aber sie befassen sich möglicherweise nicht mit allem, was Sie wissen müssen, um Ihnen bei der Bewältigung Ihres Zustands zu helfen. Hier sind acht Fragen, die Sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Termin stellen sollten:
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1. Was kann ich tun, um meine AS zu Hause zu verwalten?
Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um AS zu verwalten, um schmerzhafte Fackeln in Schach zu halten. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Möglichkeiten lernen, tägliche Aufgaben zu erledigen. Zum Beispiel:
- Verwenden Sie ein Roboter-Vakuum anstelle eines schweren Staubsaugers.
- Bügeln im Sitzen.
- Lebensmittelgeschäft online oder nutzen Sie die Hilfe von Lebensmittelgeschäft Sachbearbeiter, um Lebensmittel einzupacken und zu laden.
- Laden und leeren Sie den Geschirrspüler im Sitzen.
- Verwenden Sie? Greifen und greifen? Werkzeuge zur Verringerung der Biegung.
Übe gute Haltung. Schlechte Körperhaltung kann zu Unterkrümmung führen. Vermeiden Sie es, auf weichen Kissen zu sitzen oder in Betten zu schlafen, die wenig Rückenunterstützung bieten. Setzen Sie sich in einen Stuhl mit hoher Rückenlehne und einem harten Sitz.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen dabei zu helfen, Lebensstilfaktoren zu identifizieren, die zu Schmerzen führen können.
2. Sollte ich mit dem Rauchen aufhören?
Wenn du rauchst, solltest du aufhören. Forschung hat gezeigt, dass Rauchen die Entzündung in Ihrem Körper erhöht. Es erhöht auch das Risiko von Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Es ist schwieriger, mehr als eine chronische Erkrankung gleichzeitig zu behandeln. Rauchen kann auch das Atmen erschweren, wenn Sie an Lungenproblemen leiden.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen zu Raucherentwöhnungsoptionen und einer Überweisung zu einem Raucherentwöhnungsprogramm in Ihrer Nähe.
3. Gibt es eine AS-Diät?
Es gibt keine wissenschaftlich nachgewiesene Diät, um AS zu behandeln. Wenn Sie jedoch ungesund essen, können Sie an Gewicht zunehmen und Ihre Gelenke zusätzlich belasten. Die meisten Ärzte empfehlen eine gesunde Ernährung insgesamt und vermeiden Lebensmittel, die Entzündungen und Gewichtszunahme verursachen, wie verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und Lebensmittel, die Transfette enthalten. Eine gesunde Ernährung beinhaltet:
- viel Gemüse, besonders Gemüse mit hohem Kalziumanteil zur Vorbeugung von Osteoporose
- ballaststoffreiche Lebensmittel
- mageres Eiweiß
- Lachs und andere fette Fische
- Nüsse
- Vollkorn
Dairy fällt in der Mitte des Entzündungsspektrums. Die Forschung zeigt, dass es bei Menschen, die allergisch auf Milch reagieren, Entzündungen verursachen kann. Es kann jedoch entzündungshemmende Vorteile bei Menschen ohne eine Milchallergie haben.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Milchprodukte eine gute Wahl für Sie sind. Wenn Sie übergewichtig sind, fragen Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Ernährungsberater, um Ihnen zu helfen, mit einem gesunden Ernährungsplan zu kommen.
4. Was sind die besten Übungen für AS?
Regelmäßiges Training ist wichtig für die Verwaltung von AS. Bewegungsmangel oder Ruhen können dazu führen, dass Ihre Gelenke stärker werden und Schmerzen verstärken. Die Art der Übung, die du machst, ist ebenfalls wichtig. Vermeiden Sie stoßintensive Übungen wie Laufen und Step-Aerobic. Situps und schweres Gewichtheben sind auch auf deinem Rücken hart.
Versuchen Sie stattdessen, jeden Tag Sport zu treiben und üben Sie Übungen mit geringem Gewicht wie:
- Schwimmen
- Yoga
- Pilates
- sanftes Gehen
- sanftes Dehnen
Fragen Sie Ihren Arzt, um ein für Sie passendes Trainingsprogramm zu erstellen.
5. Wo kann ich AS-Unterstützung bekommen?
Ihr AS Healthcare- und Support-Team wird sich wahrscheinlich über Ihren Arzt hinaus erstrecken. Es kann auch einen Physiotherapeuten, einen Ernährungsberater und einen Psychologen umfassen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Bildungsressourcen, Überweisungen an andere AS-Gesundheitsfachkräfte und eine Überweisung an eine lokale AS-Unterstützungsgruppe.
6. Verursacht die AS Komplikationen?
Entzündung in Ihrer Wirbelsäule und anderen Teilen Ihres Körpers kann dazu führen:
- Augenprobleme
- Atembeschwerden
- Frakturen
- Herzprobleme
Nicht jeder mit AS hat Komplikationen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Symptomen der roten Fahne, die auf eine Komplikation hinweisen können und welche Symptome dringend behandelt werden müssen.
7. Welche Forschung wird an AS durchgeführt?
Forscher haben zwei Gene identifiziert, die an der Entwicklung von AS beteiligt sind, und ihre Suche nach mehr ist im Gange. Die Forscher wollen auch besser verstehen:
- die entzündlichen und Immunantworten von AS
- Wie sich Umweltfaktoren auf AS auswirken
- wenn neue Therapien die Wirbelsäulenfusion verlangsamen oder stoppen können
- wenn das Darmmikrobiom eine Rolle bei der Entwicklung oder Progression der AS spielt
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie sich an der AS-Forschung beteiligen können und ob in Ihrer Region laufende klinische Studien durchgeführt werden.
8. Was ist meine Perspektive?
Die Aussichten sind für viele Menschen mit AS gut. Die Bedingung kann häufig mit Lebensstiländerungen und -medikationen gehandhabt werden. Acht von zehn Menschen mit AS bleiben auf lange Sicht unabhängig oder minimal behindert. Wird die Behandlung so schnell wie möglich durchgeführt, kann sich das Risiko für Komplikationen verringern.
Sie haben mehr Kontrolle über das Fortschreiten der Erkrankung als Sie vielleicht denken. Es liegt an Ihnen, regelmäßig mit Ihrem Arzt zu sprechen, den Rat Ihres gesamten AS-Gesundheitsteams zu befolgen und Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, um Ihre Erkrankung zu bewältigen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach ihren Erfahrungen mit AS-Patienten und welche Faktoren zu einer positiven Prognose beitragen können.
Die Quintessenz
Angst vor dem Unbekannten und lernen, Ihre Symptome zu managen, kann eine AS-Diagnose überwältigend machen. Sie werden wahrscheinlich viele Fragen haben. Da Sie Fragen bei Ihren Terminen leicht vergessen können, notieren Sie sie im Voraus. Bringen Sie sie und diesen Diskussionsleitfaden zu Ihrem nächsten Termin mit. Ihr Arzt ist Ihr Partner in Ihrer AS-Reise. Aber sie können nicht alle Ihre Fragen voraussehen. Es ist wichtig, zu deinen Terminen vorbereitet zu kommen.
