Psoriasis behandeln
Psoriasis ist eine wiederkehrende Autoimmunkrankheit, die durch rote, schuppige Flecken auf der Haut gekennzeichnet ist.
Auch wenn es Ihre Haut betrifft, beginnt Psoriasis tatsächlich tief in Ihrem Körper in Ihrem Immunsystem.
Es kommt von Ihren T-Zellen, einer Art weißer Blutkörperchen. T-Zellen sollen den Körper vor Infektionen und Krankheiten schützen. Wenn diese Zellen fälschlicherweise aktiv werden und andere Immunreaktionen auslösen, kann dies zu Psoriasis-Symptomen führen.
Obwohl es keine Heilung gibt, gibt es viele Behandlungen, um die Symptome der Psoriasis zu lindern. Hier sind 10 Möglichkeiten, milde Symptome von zu Hause aus zu behandeln.
1. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Psoriasis-Symptome von innen zu lindern.
Fischöl, Vitamin D, Mariendistel, Aloe Vera, Oregon Traube und Nachtkerzenöl wurden alle berichtet, um leichte Symptome der Psoriasis zu erleichtern, nach der National Psoriasis Foundation.
Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten, um sicherzustellen, dass sie andere Gesundheitszustände oder Medikamente, die Sie einnehmen, nicht beeinträchtigen.
2. Verhindern Sie trockene Haut
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter], um die Luft in Ihrem Haus oder Büro feucht zu halten. Dies kann dazu beitragen, trockene Haut vor dem Beginn zu verhindern.
Empfindliche Haut Feuchtigkeitscremes sind auch gut, um Ihre Haut geschmeidig zu halten und verhindert die Bildung von Plaques.
3. Vermeiden Sie Düfte
Die meisten Seifen und Parfüms enthalten Farbstoffe und andere Chemikalien, die Ihre Haut reizen können. Sie können Sie gut riechen lassen, aber sie können auch Psoriasis entzünden.
Vermeiden Sie solche Produkte, wenn Sie können, oder wählen Sie diejenigen mit empfindlicher Haut? Etiketten.
4. Essen Sie gesund
Ernährung kann eine Rolle bei der Verwaltung von Psoriasis spielen.
Die Beseitigung von rotem Fleisch und fettigen Snacks kann helfen, Schübe zu reduzieren, die durch solche Nahrungsmittel ausgelöst werden. Kaltwasserfische, Samen, Nüsse und Omega-3-Fettsäuren sind für ihre Fähigkeit bekannt, Entzündungen zu reduzieren.
Dies kann bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen hilfreich sein. Olivenöl kann auch wohltuend wirken, wenn es topisch auf die Haut aufgetragen wird.
Versuchen Sie ein paar Esslöffel auf Ihrer Kopfhaut zu massieren, um lästige Plaques während Ihrer nächsten Dusche zu lösen.
5. Weichen Sie Ihren Körper ein
Heißes Wasser kann Ihre Haut reizen. Ein lauwarmes Bad mit Bittersalz, Mineralöl, Milch oder Olivenöl kann jedoch Juckreiz und Infiltration von Schuppen und Plaques lindern.
Befeuchten Sie sofort nach dem Bad für doppelte Vorteile.
6. Holen Sie sich ein paar Strahlen
Bei der Lichttherapie wird Ihre Haut unter Aufsicht eines Arztes ultraviolettem Licht ausgesetzt.
Ultraviolettes Licht kann helfen, das Wachstum von Hautzellen, ausgelöst durch Psoriasis, zu verlangsamen. Diese Art der Therapie erfordert häufig konsistente und häufige Sitzungen.
Es sollte angemerkt werden, dass Bräunungsbetten kein Mittel sind, eine Lichttherapie zu erreichen. Zu viel Sonnenlicht kann Psoriasis tatsächlich verschlimmern.
Lichttherapie sollte immer unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
7. Reduzieren Sie Stress
Jeder chronische Zustand wie Psoriasis kann eine Quelle von Stress sein. Dies kann oft zu einem Teufelskreis führen, da Stress selbst die Psoriasis-Symptome verschlimmern kann.
Denken Sie darüber nach, stressreduzierende Praktiken wie Yoga und Meditation zu integrieren.
8. Vermeiden Sie Alkohol
Alkohol ist ein Auslöser für viele Menschen mit Psoriasis.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab ein erhöhtes Risiko für Psoriasis bei Frauen, die nicht leichtes Bier tranken. Diejenigen, die mindestens 5 nicht leichte Biere pro Woche tranken, erkrankten im Vergleich zu Frauen, die nicht tranken, fast doppelt so häufig an Psoriasis.
9. Versuchen Sie Kurkuma
Kräuter werden häufig verwendet, um viele Bedingungen zu behandeln.
Es wurde festgestellt, dass Kurkuma dabei hilft, Psoriasis-Schübe zu minimieren. Es kann in Pille oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder auf Ihr Essen gestreut werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile für Sie. Die von der FDA zugelassene Dosierung von Kurkuma beträgt 1,5 bis 3,0 Gramm pro Tag.
10. Höre auf zu rauchen
Vermeiden Sie Tabak. Rauchen kann das Risiko von Psoriasis erhöhen.
Wenn Sie bereits Psoriasis haben, kann es auch Ihre Symptome verschärfen.
Wegbringen
Es gibt keine einzige Antwort, um die Symptome der Psoriasis in Schach zu halten. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person.
Einige Behandlungsoptionen können bei bereits bestehenden Erkrankungen, die keine Psoriasis sind, negative Nebenwirkungen haben.
Denken Sie daran, dass, während diese Hausmittel für Psoriasis mit leichten Fällen helfen können, verschreibungspflichtige Therapie für schwerere Fälle erforderlich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich selbst behandeln lassen.
? Meine Ernährung zu ändern, machte einen großen Unterschied für meine Psoriasis. Ich ging auf eine Diät, um Gewicht zu verlieren und ein unerwarteter, sehr willkommener Nebeneffekt davon war, dass meine Ellenbogen beträchtlich aufräumten !? - Clare, lebt mit Psoriasis
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