Wenn Sie nach der Ruhe in Ihrem Leben suchen, ist das Praktizieren von Yoga eine der besten Möglichkeiten sich zu entspannen, Ihre Muskeln auszudehnen, Achtsamkeit zu erhöhen und Ihre Atmung zu vertiefen. Nicht zu vergessen, es kann ein tolles Training sein.
Um Ihre Meinung zu bekommen, brauchen Sie nicht viel - aber einige Dinge wie eine Yoga-Matte und Yoga-Blöcke, Kissen und Nackenrollen können helfen. Deshalb haben wir uns an die Experten gewandt!
Elena Brower ist Yoga-Lehrerin und Autorin. Sie sprach mit Healthline über ihre Lieblingsausrüstung, ätherische Öle, Meditationen und mehr.
Elena Brower's Lieblings Yoga findet
1. Priti Matten und Decken
Priti ist ein kleines Unternehmen mit sehr hohen Qualitätsstandards. Sie haben auch ein Spendenprogramm, Sharing Our Warmth, das Geld und Produkte an Obdachlosenheime im Nordosten der USA, Indien und Nepal spendet.
2. Manduka Blöcke
Nur die besten Blöcke da draußen. Ich liebe das Gewicht und die Dichte von Kork, um meine Kunden und mich zu unterstützen und zu halten.
3. Chattra Kissen
Chattras atemberaubende Muster schmücken mein Haus seit Jahren. Ihre Arbeit unterstützt Einzelpersonen und kleine gemeinnützige Organisationen in Indien und den Vereinigten Staaten bei ihren Bemühungen, die Herausforderungen ihrer Gemeinden anzugehen.
4. Samaya-Meditationskissen
Unterstützend, bequem, modern und schick bietet Samaya schöne Kissen, Kissen und andere Accessoires für die Meditation.
5. doTERRA Öle
Saubere, natürliche Kraftwerke auf Pflanzenbasis, ätherische Öle sind die Welle der Zukunft. Wo früher Familien nach rezeptfreien Lösungen für alltägliche Beschwerden, Schmerzen und Schmerzen gesucht haben, benutze ich ätherische Öle, um die Dinge ganzheitlich zu lösen.
6. "Geerdete und freie Meditation"
Mit Hilfe von Empfänglichkeit und Zärtlichkeit, um Wurzeln der Stabilität und Zentriertheit zu fördern, beinhaltet dieses Meditationsprogramm zwei Sitzungen, die Sie einladen, sich zu entfalten und das ganze Wunder Ihres Lebens zu genießen.
7. "Die Rückkehr nach Hause"
Ein geführtes Meditationstraining, um Ablenkung in Einstimmung, Selbstsabotage in Zulassen, Verwirrung in Ausrichtung, Verweigerung in Akzeptanz und Ambivalenz in Fortschritt zu verwandeln.
8. S'well Flasche
S'well macht einfach die besten Flaschen da draußen. Halten Sie Ihre Getränke kühl, wenn sie kühl sind, heiß, wenn sie heiß sind. Diese Flaschen sind effektiv, effizient und atemberaubend!
9. "Übe dich"
Ein Tagebuch für deine Kunst, deine Meditationen, deine Kontemplation und dein Leben. Dieses Buch wird als eine Straßenkarte für deine Seele dienen. Jetzt vorbestellbar, wird es im September 2017 erhältlich sein.
Elena Brower ist eine renommierte Autorin, Yogalehrerin und Sprecherin. Beeinflusst von mehreren Yoga-Traditionen, ist sie international anerkannt für ihre Expertise in der Kombination von körperlicher Ausrichtung und der Kunst der Aufmerksamkeit. Seit 1998 bietet Elena diese Praktiken an, um mit realistischer Ehrfurcht und Dankbarkeit auf unsere Welt zuzugehen. Sie ist der Autor von?Kunst der Aufmerksamkeit,? ein Yoga-Arbeitsbuch, das in fünf Sprachen übersetzt wurde, und der Schöpfer von Unterrichten.yoga, ein virtuelles Zuhause für Yogalehrer weltweit. Elena ist auch ausführender Produzent von?Über Meditation: Die innere Reise dokumentieren,? Ein Film, der sich intensiv mit Meditationserfahrungen beschäftigt und jetzt auf internationalen Flügen und im National Public Television gezeigt wird. Sie hat Beiträge zur Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra geschrieben und wurde im Yoga Journal, in der New York Times und in wichtigen Nachrichtensendern des Netzwerks vorgestellt. Erleben Sie Elenas gefilmte Praktiken auf YogaGlo und ihre Audio-Meditationen auf elenabrawer.com/Meditation. Ihr neues Buch? Practice You? wird im September 2017 veröffentlicht.
