Bevor ich 50 wurde, fragte ich einen meiner engsten älteren Freunde, wie sie die Menopause überlebt hat. Sie teilte mit, dass es eine kraftvolle Initiation in "Ältestenschaft" war. aber zugegeben, dass es nicht einfach war. Sie war frustriert wegen der unerklärlichen Gewichtszunahme, Hitzewallungen und ständigem Aufwachen durch die Nacht.
Ihre Geschichte zu hören war faszinierend. Es erinnerte mich daran, wann ich schwanger war. Jeder hatte eine andere Geschichte über den Schmerz und die Intensität der Geburt. Da war ich, mit einem Bauch voller Baby, etwas versteinert und fragte mich: Wie gehen Frauen das durch und kommen auf die andere Seite?
Als sich die Menopause näherte, dachte ich mir: "Es wird hart werden und ich werde es hassen. Ich hoffe ich überlebe !?
Warum hatte ich solche Angst? Lassen Sie mich erklären.
Anpassung an eine neue Normale
Im Jahr 2008 wurde bei mir latente Autoimmun-Typ-1-Diabetes bei Erwachsenen (LADA) diagnostiziert. Das hat dazu geführt, dass meine Bauchspeicheldrüse lange aufgehört hat, Insulin zu produzieren.
Unsere Körper benutzen Insulin, um die Zuckermenge in unserem Blut zu regulieren. Insulin wirkt wie eine Tür, um Glukose (Energie) in eine Zelle zu lassen. Unser Gehirn braucht Glukose, um unser Nervensystem anzutreiben. Wenn wir zu viel Glukose oder zu wenig Glukose haben, riskieren wir grundsätzlich die Organe, Gewebe und Nerven in unserem Körper zu schädigen.
Wenn Typ-1-Diabetes im Erwachsenenalter auftritt, hat ein bestimmter Faktor seinen Beginn ausgelöst. Die Wissenschaft versucht immer noch, genau herauszufinden, was das ist, aber Beweise deuten darauf hin, dass es mit umweltbedingten oder emotionalen Stressfaktoren, schlechter Darmgesundheit oder bestimmten genetischen Markern in der DNA zu tun hat.
Ich wurde im Alter von 42 Jahren diagnostiziert, als ich die Welt als globaler Yogalehrer bereiste. Um ehrlich zu sein, brauchte ich Jahre, um meine Diagnose zu akzeptieren. Je mehr ich leugnete, desto kränker wurde ich. Irgendwann musste ich der Wahrheit ins Auge sehen: Ohne Insulin funktioniert der Körper nicht.
Sechs Jahre nach meiner Diagnose habe ich angefangen, tägliche Aufnahmen zu machen, um meinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Was für eine Erleichterung, endlich zuzugeben, dass ich medizinische Hilfe brauchte. Und dann, gerade als ich mich an meine neue Norm gewöhnt habe, hast du es erraten - Menopause.
Die Widerstandsfähigkeit von Frauen
Meine Periode hörte auf und die Hitzewallungen begannen. Ein Gefühl elektrischer Voodoo-Schwingungen wanderte von meinen Zehen bis zu meinem Scheitel. Mein ganzer Körper war so heiß, ich musste mich bis auf meine Unterwäsche ausziehen, während aus jeder Pore Eimer von Schweiß überflutet wurden.
Aber trotz der Unbehaglichkeit, an den falschen Stellen heiß zu werden, ließ mich die Wechseljahre auch darüber nachdenken, wie belastbar wir als Frauen sind. Es ist nicht nur, dass wir Pubertät, Schwangerschaft und Menopause durchlaufen, oder dass wir Kinder bis ins Erwachsenenalter hüten und zu unserer Familie und Freunden neigen. Wir kümmern uns auch sehr, arbeiten hart und nehmen immer noch an, was immer wir können. Wenn Sie aufhören, darüber nachzudenken, sind Frauen makellose Diamanten. Wir mögen denken, dass wir nicht perfekt sind, aber wir sind wirklich stark und brilliant.
Leben mit einer chronischen Erkrankung wie Typ-1-Diabetes ist kein Picknick. Es war eine Herausforderung, mein Niveau in der Mitte meines geschäftigen Lebens konstant zu halten. Meine Periode in den Mix zu werfen, war lähmend. Ich glaube, deshalb habe ich die Menopause so sehr gefürchtet. Gerade als ich die Dinge herausgefunden hatte, fing ich an zu bluten, und Achtzucker-Blutzucker würde mich auf eine Fahrt bringen. Ich war davon überzeugt, dass die Menopause die Situation nur verschlimmern würde.
Zum Glück lag ich falsch.
Gründe, warum ich für die Menopause dankbar bin
Die Menopause hat meinen Blutzuckerspiegel größtenteils stabilisiert. Es gab auch andere positive Dinge:
1. Ich habe ein kontinuierliches Glukoseüberwachungssystem eingebaut. Wenn Sie mit Diabetes leben, ist es praktisch zu wissen, was mit Ihrem Blutzucker nachts passiert. Wenn ich mit Hitzewallungen durch die Nacht aufwache, kann ich nach einem möglichen Tief suchen.
2. Keine Stimmungsschwankungen mehr! Ich stürze nicht mehr und verbrenne mit prämenstrueller Spannung.
3. Ich bekomme Salz-und-Pfeffer-Haar kostenlos. Warum ein Vermögen bezahlen, um meine Haare zu streichen, wenn die Natur es kostenlos gibt?
4. Ich spare Geld für Hautcreme! Anstatt verschiedene Cremes für Hauttexturvariationen zu benötigen, gibt es nur trockene, trockene und trockene. Nur 100 Prozent Shea Butter macht den Trick.
5. Im Winter ziehe ich mich für den Sommer an und kreiere meine eigene Haute Couture. Ich habe Wege gefunden, meine Sommerkleidung mit Winteraccessoires zu koordinieren, so dass ich mich überall und jederzeit ausziehen kann und immer noch ein Minimum an Stil habe.
6. Keine späte Nacht Spinat Binges, um meine Eisen Ebenen zu halten. Ich war die meiste Zeit meines Lebens vegetarisch und manchmal vegan. Ich habe so viel Spinat gegessen, um zu kompensieren, dass ich mich wie Popeye the Sailor fühlte!
7. Ich rette die Umwelt. Keine Tampons und Pads mehr im Müll.
8. Ich bin nie kalt! (Ich verehre diesen.)
9. Ich kann wilden Sex mit Hingabe ausüben und mich nicht darum kümmern, schwanger zu werden (wenn ich mich jemals danach fühle).
10. Ich bin glücklich mit mir rumzuhängen. Gefühle der Isolation und Einsamkeit oder die Vorstellung, dass etwas mit dem, was ich bin, nicht stimmt, ist weg.
Endeffekt
Abgesehen von all diesen Gründen hat die Menopause die Art, wie ich mich meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden annähere, völlig verändert. Ich bin zärtlicher um meine Gefühle, verprügele mich weniger und setze mich zuerst, wenn ich mich überwältigt fühle.
Und der größte Imbiss? Die Menopause hat mich gelehrt, Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.
Rachel wurde 2008 im Alter von 42 Jahren mit Typ-1-LADA-Diabetes diagnostiziert. Sie begann Yoga mit 17 und 30 Jahre später, praktiziert immer noch leidenschaftlich und unterrichtet Lehrer und Anfänger gleichermaßen in Workshops, Trainings und Retreats auf internationaler Ebene. Sie ist eine Mutter, preisgekrönte Musikerin und Autorin. Um mehr über Rachel zu erfahren, besuchen Sie bitte www.rachelzinmanyoga.com oder ihren Blog, http://www.yogafordiabetesblog.com
