Überblick
Das Drücken einer Handpumpe in einem Auto während der Fahrt durch Kauai war nicht das, was ich für meinen ersten Urlaub nach der Geburt erwartete. Mein Mann genoss unseren babyfreien Tag, aber als stillende Mutter ist sogar ein Tag ohne Baby nicht wirklich babyfrei. Anstatt sich in unseren Urlaub zu entspannen, verbrachte ich den Tag ungemütlich und gestresst.
Die Handpumpe drückte nicht so viel Milch aus wie meine elektrische, die ich zuhause gelassen hatte. Würde ich später in dieser Woche genug Milch für unser babyfreies Abendessen kochen? Würde das heutige schlechte Pumpen meine Versorgung beeinträchtigen? Würden meine Brüste Milch auf der ganzen Straßenseite explodieren lassen? Ich war mir sicher, dass die letzte Sorge am wahrscheinlichsten war, selbst wenn es die irrationalste war.
Viele Frauen haben mit dem Stillen zu kämpfen, sei es, weil sie keinen guten Riegel haben, nicht genug Milch produzieren oder einen unbewohnten Arbeitsplatz oder zu Hause haben. Aber es gibt andere Kämpfe, von denen man nicht oft hört. Stillen ist eine Vollzeit-Verpflichtung, und das Gleichgewicht zwischen dem Stillen und all den anderen Anforderungen des Lebens zu finden, kann selbst für die am besten organisierte Mutter eine Herausforderung sein.
Ich hatte Glück. Mein Baby hielt sofort an und in den ersten Monaten seines Lebens überproduzierte ich es sogar. Mein Arbeitgeber unterstützt das Pumpen bei der Arbeit sehr. Ich lebe in einer Stadt, in der Stillschweigen herrscht, deshalb ist das Fressen in der Öffentlichkeit nie ein Problem. In letzter Zeit habe ich darüber nachgedacht, die Pumpe wegzulassen und die Formel einzuführen. Bin ich ein schlechter Elternteil, wenn ich trotz all dieser Unterstützung aktiv meine Baby-Formel gebe? Wie kann ich versöhnen? Brust ist am besten? Nachricht mit meinem Bedürfnis, mehr Balance in meinem Leben zu finden und die Zeit zu reduzieren, die ich beim Stillen und Pumpen verbringe?
Stillen ist anstrengend!
Milch ist ständig in meinen Gedanken. Als vollzeitbeschäftigte und stillende Mutter verbringe ich viel Zeit mit meiner Milchpumpe, und ich weiß, wie viel Milch ich pro Pumpsitz bis zu einer halben Unze produzieren muss.
Mein Baby kam drei Wochen früher und wog 5 Pfund, 14 Unzen. Während meines viertägigen Krankenhausaufenthalts besuchte mich ein Laktationsberater dreimal. Sie ließ mich nach jeder Stillsitzung pumpen und fütterte dann das extra Kolostrum und, wenn es ankam, Milch zu meinem Baby mit einer Spritze. Als ich entlassen wurde, wurde ich ermutigt, häufig und auf Verlangen zu füttern, um meinem Baby dabei zu helfen, an Gewicht zuzunehmen.
Wir fielen in eine Routine, in der ich ihn etwa alle 45 Minuten fütterte. Dies dauerte fast drei Monate, bis ich es schließlich nicht mehr nehmen konnte und auf Verlangen eines Laktationsberaters On-Demand-Fütterungen abbrach. Die häufigen Fütterungen waren großartig für meine Milchversorgung, die neun Monate nach der Geburt immer noch seinen Muttermilchbedarf erfüllt, fünfeinhalb davon habe ich gepumpt und vier davon hat er auch als feste Nahrung gegessen. Diese Zeit war jedoch nicht so groß für meine geistige Gesundheit. Ich fühlte mich, als hätte ich nie eine Pause bekommen. Und mit all dieser Pflege hatte ich keine Zeit zu pumpen, bis ich wieder zur Arbeit kam. Das bedeutete, dass ich mein Baby nicht allein lassen konnte. Die Verantwortung für die Fütterung lag allein bei mir.
Jetzt pumpe ich dreimal während des Arbeitstages und ein viertes Mal abends, nachdem mein Baby ins Bett gegangen ist. Das sind ungefähr 80 Minuten Pumpzeit an jedem Wochentag. Mit zusätzlichen Abendstunden am Wochenende habe ich mehr als 160 Stunden gepumpt und über 1.800 Unzen Milch ausgedrückt, seit ich zur Arbeit zurückgekehrt bin. All das ist zusätzlich dazu, mich um mein sehr aktives Baby zu kümmern, einen Vollzeitjob zu arbeiten und meinen Alltag zu managen. Zu sagen, dass ich erschöpft bin, wäre eine Untertreibung.
Während mein Mann mir dabei zusieht, wie ich mich anstrengen muss, genug Milch zu produzieren, genug Schlaf zu bekommen und meine berufliche Verantwortung zu übernehmen, fragt er mich oft, warum ich weiterhin stille. Wäre es nicht einfacher, nur Formel zu verwenden?
Er hat Recht, es wäre einfacher und dann könnte er auch bei der Flaschenfütterung helfen, so wie er mit den Festkörpern hilft, aber die Botschaft von "Brust ist am besten? ist in meinem Kopf so tief verwurzelt, dass das Nachdenken darüber, zu Formeln zu wechseln oder zu ergänzen, mich mit Schuld erfüllt.
Wie lange soll ich stillen?
Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt das Stillen für mindestens das erste Jahr des Lebens eines Babys. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, mindestens die ersten zwei Lebensjahre eines Kindes fortzuführen. Beide Organisationen ermutigen Mütter, weiterhin über die empfohlenen Zeiten hinaus zu stillen, solange es für die Mutter und ihre Familie funktioniert.
Das Stillen bietet viele Vorteile für ein Kind. Es wurde mit erhöhter Intelligenz in Verbindung gebracht, und die WHO behauptet, dass es später im Leben zu einem höheren Einkommenspotenzial führen kann.
Starke Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass gestillte Babys ein geringeres Risiko für:
- Plötzlicher Kindstod (SIDS)
- Diabetes
- Fettleibigkeit
- Magendarm Probleme
- Ohrenschmerzen und andere Infektionen
- Leukämie
- zusätzliche Gesundheitsprobleme
Darüber hinaus kann das Stillen auch der Mutter zugute kommen, indem das Risiko für bestimmte Arten von Brustkrebs, Eierstockkrebs und Typ-2-Diabetes gesenkt wird. Es kann auch helfen, dass Mütter das Gewicht verlieren, das sie während der Schwangerschaft gewonnen haben, obwohl mehr Forschung benötigt wird, um festzustellen, ob tatsächlich eine Korrelation zwischen Stillen und Gewichtsverlust besteht.
Das Stillen zu fördern ist eine gute Sache. Ich lebe in einer Blase, in der das Stillen gestitigt wurde, aber viele Frauen sind nicht so glücklich und fühlen sich nicht in ihren Entscheidungen, zu stillen, unterstützt. Hoffnungsvoll, indem sie fortfahren, Leute über die Vorteile des Stillens aufzuklären, werden Frauen weniger Opposition und sozial konstruierten Hindernissen gegenüberstellen.
Aber was ist mit den Frauen, die nicht stillen können oder die sich aktiv dafür entscheiden, nicht zu stillen? Wird die Sprache verwendet, um das Stillen zu fördern, so dass diese Frauen sich fühlen, als ob sie etwas weniger für ihre Kinder tun?
Wenn Muttermilch flüssiges Gold ist, was macht das dann?
Wenn ich Studien über die Vorteile von Muttermilch lese oder Sätze wie "Brust ist am besten" höre? oder Muttermilch ist? flüssiges Gold? Ich habe das Gefühl, wenn ich mich entschließe, mit dem Stillen aufzuhören, werde ich mein Kind versagen.
Der Kinderarzt meines Sohnes gratuliert mir regelmäßig, dass er weiter stillt. Ich weiß, dass sie es nicht so meint, aber hinter ihren Worten höre ich, dass die Fütterungsformel etwas ist, das keine Glückwünsche verdient. Ich las Studien über die Vorteile des Stillens, und ich nehme von ihnen, dass die Wahl für meine eigene Bequemlichkeit, um mit Formel zu füttern oder zu ergänzen, mein Kind eines besseren Lebens berauben würde.
Erfahren Sie mehr: 5 Gründe, um mit Formel zu ergänzen "
Ich weiß, dass ich überreagiere, aber es muss einen Weg geben, die Vorteile des Stillens zu fördern und gleichzeitig Frauen das Gefühl zu geben, dass sie sich bei allen Entscheidungen sicher fühlen, solange ihr Kind gefüttert und richtig versorgt wird.
Ich habe den Satz gesehen: gefüttert ist am besten? häufiger verwendet, aber fördert diese Botschaft genug, um Frauen zu helfen, sich weniger schuldig zu fühlen, wenn sie Formel über Muttermilch wählen?
"Fed ist am besten?
Studien über den Nutzen von Muttermilch wurden hauptsächlich aufgrund der Ethik in Studien an Kindern beobachtet. Es ist schwierig zu bestimmen, wie groß die Rolle der häuslichen Umgebung und des Erziehungsstils auch in den positiven Ergebnissen ist, die beobachtet wurden.
In einer Studie über das Stillen und das Verhalten von Kindern in Afrika wurde festgestellt, dass die emotionale Entwicklung stärker vom Stressniveau und der emotionalen Gesundheit des Pflegepersonals beeinflusst wird als von der Fütterungsmethode. Kognitive Fähigkeiten waren auch mehr mit Genetik als mit Ernährung verbunden.
Bevor ich Eltern wurde, drängte ich meine Eltern immer wieder, auf sich selbst aufzupassen. ? Wie können Sie das beste Elternteil für Ihr Kind sein, wenn Sie kämpfen? Ich würde fragen. Jetzt, wo ich ein Elternteil bin, opfere ich regelmäßig meinen eigenen Komfort, damit ich mich um die Bedürfnisse meines Babys kümmern kann.
Ich ertrage chronische Migräne, weil die Alternative ist, 24 Stunden zu warten, nachdem ich meine Medikation genommen habe, um mein Baby zu füttern, und ich habe den Tiefkühlfach-Stash nicht, um dies zu unterstützen. Ich mache alle Mahlzeiten in der Mitte der Nacht, weil ich nicht genug Ersatzflaschen für meinen Mann zur Verfügung habe. Ich bin ängstlich bei dem Gedanken, mein Baby für mehr als drei Stunden bei einem Babysitter zu lassen, weil ich nicht weiß, wie ich die Zeit finden werde, um die Flaschen zu ersetzen, die er trinken würde, während ich weg bin.
Ich verbringe so viel Zeit damit, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich mein Kind ernähren soll, dass ich mich fragen muss, ob ich den Nutzen von Muttermilch mit all meinem Stress negiere.
Ausblick
Ich weiß nicht, was die Antwort ist. Ich bin mir nicht sicher, wie wir das Stillen weiterhin fördern können, und auch, dass Frauen sich bei allen Ernährungsentscheidungen, die sie wählen, sicher fühlen.
Ich werde heute oder morgen wahrscheinlich nicht über meine Schuldgefühle hinwegkommen. In der Zwischenzeit trinke ich Tasse um Tasse Milch aus der Milch der Mutter und esse Schalen mit Haferbrei, um meine Versorgung aufrechtzuerhalten, während ich eifrig die Tage bis zum ersten Geburtstag meines Sohnes zähle, wenn ich ihn schuldfrei entwöhnen kann.
