Wenn du älter wirst, durchläuft dein Körper viele Veränderungen. Dies beinhaltet Ihre Vagina. Ihre Vagina ist ein Weichteilkanal. Ihre Vaginalöffnung ist Teil Ihrer Vulva, zu der auch Ihre Klitoris, Schamlippen und Schamhügel gehören. Ihr innerer Vaginalkanal verbindet Ihre Vulva mit Ihrem Gebärmutterhals und Ihrer Gebärmutter.
Während deines Lebens kann deine Vagina anders aussehen und sich anders fühlen. Um deine Vagina gesund zu halten, ist es wichtig zu verstehen, was dort vor sich geht.
Vaginalgesundheit in Ihren 20ern
Ihre 20s sind einige der besten Jahre Ihrer Vagina, hauptsächlich aufgrund eines Höhepunkts der Sexualhormone Östrogen, Progesteron und Testosteron. Östrogen ist dafür verantwortlich, Ihre Vagina geschmiert, elastisch und sauer zu halten.
Ihre Vagina ist von zwei Gruppen von Hautfalten umgeben, die als innere Schamlippen und äußere Schamlippen bekannt sind. Die äußeren Schamlippen enthalten eine Fettschicht. In deinen 20ern wird die äußere Schicht dünner und kann kleiner erscheinen.
Ihre Libido kann während Ihrer 20er Jahre auf Hochtouren sein. Wenn Sie sexuell aktiv sind, insbesondere wenn Sie häufig Geschlechtsverkehr haben, können Harnwegsinfektionen (UTI) auftreten, da Bakterien von der Vagina in die Harnröhre wandern. Um das Risiko einer Harnwegsinfektion zu minimieren, urinieren Sie so schnell wie möglich nach dem Sex, um Bakterien aus Ihrer Vagina herauszudrängen.
Deine Vagina ist selbstreinigend. Wenn es sich selbst reinigt, erzeugt es eine weiße oder klare Entladung. Hormonelle Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus beeinflussen die Menge der Entladung, die Ihre Vagina produziert. Wenn Sie keine Symptome wie Schmerzen beim Sex, Juckreiz, einen übel riechenden Ausfluss oder Brennen haben, braucht Ihre Vagina in den 20ern nur wenig Pflege - abgesehen von einem täglichen Waschen mit milder Seife und Wasser.
Vaginalgesundheit in Ihren 30ern
Während Ihrer 30er Jahre können sich Ihre inneren Schamlippen aufgrund von Hormonveränderungen verdunkeln. Wenn Sie schwanger werden, kann der vaginale Ausfluss zunehmen und milchig erscheinen. Es kann einen milden Geruch haben, sollte aber nicht grün, gelb oder schlecht oder fischig riechen.
Nach der Geburt kann Ihre Vagina etwas von ihrer Elastizität verlieren und sich mehr als gewöhnlich dehnen. Im Laufe der Zeit werden die meisten Vaginen wieder fast vorgeburtlich. Kegel-Übungen können helfen, indem sie die Beckenbodenmuskulatur stärken und den vaginalen Ton wiederherstellen.
Orale Kontrazeptiva können vaginale Veränderungen wie erhöhten vaginalen Ausfluss, vaginale Trockenheit und Durchbruchblutung verursachen. Diese Symptome lösen sich oft von selbst auf. Wenn sie bestehen bleiben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie ein paar orale Kontrazeptiva versuchen, um eines zu finden, das für Sie arbeitet.
Vaginale Gesundheit in Ihren 40ern
Dank Perimenopause, die Zeitspanne kurz bevor Sie die Menstruation beenden, geht Ihre Vagina durch signifikante Veränderungen in Ihren 40ern. Wenn der Östrogenspiegel in Ihrem Körper abnimmt, werden Ihre Scheidenwände dünner und trockener. Dies wird als vaginale Atrophie bezeichnet und kann dazu führen,
- vaginales Brennen
- vaginale Rötung
- schmerzhafter Sex
- vaginaler Ausfluss
- vaginaler Juckreiz
- Brennen beim Wasserlassen
- Verkürzung des Vaginalkanals
- erhöhtes Risiko sexuell übertragbarer Krankheiten
Regelmäßiger Sex hilft, das Fortschreiten der vaginalen Atrophie zu verlangsamen, indem der Blutfluss in die Vagina erhöht und elastisch gehalten wird. Over-the-counter vaginale Feuchtigkeitscremes oder die Anwendung einer vaginalen Östrogen-Creme kann auch helfen, vaginale Trockenheit zu bekämpfen. Vaginales Östrogen ist in Tablettenform oder als austauschbarer Ring erhältlich. Wenn Sie die natürliche Route bevorzugen, können Olivenöl und Kokosnussöl helfen, Ihre Vagina mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Ihre Schamhaare können in Ihrem vierten Jahrzehnt dünner oder grau werden.
Vaginale Gesundheit in Ihren 50ern und darüber hinaus
Inzwischen haben Sie wahrscheinlich die Menstruation eingestellt und Ihr Östrogenspiegel ist ziemlich niedrig oder erschöpft. Deine Vulva kann geschrumpft erscheinen. Vaginale Atrophie ist ein häufiges Problem für viele Frauen in ihren 50ern.
Niedriges Östrogen kann die Säure in Ihrer Vagina verändern. Dies kann das Risiko einer Infektion durch Bakterienüberwucherung erhöhen. Niedriges Östrogen wirkt sich nicht nur auf Ihre Vagina aus. Es beeinflusst auch Ihre Harnwege. Atrophie kann in Ihrer Harnröhre auftreten und zu Harnverlust, überaktiver Blase und Harnfrequenz führen.
Eine orale oder vaginale Hormontherapie kann helfen, die Symptome der vaginalen und urinären Atrophie zu reduzieren. Dennoch ist die Hormontherapie keine gute Option für alle Frauen. Andere Heilmittel sind:
- Blasentraining machen (Biofeedback)
- Verwenden eines Vaginaldilatators zur Verbesserung der Vaginalelastizität
- eine gesunde Diät essen
- Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
- Reduzierung oder Beseitigung von Koffein aus Ihrer Ernährung
- mit dem Rauchen aufhören
- Kegelübungen und andere Beckenbodenübungen machen
- mit vaginalen Schmiermitteln
- mit vaginalen Feuchtigkeitscremes
Frauen in der Postmenopause haben das Risiko eines Vaginalprolaps. Verlängerte Wehen und vaginale Geburt sind ebenfalls Risikofaktoren. Ein vaginaler Prolaps tritt auf, wenn der gesamte oder ein Teil des Vaginalkanals in die Vaginalöffnung fällt. Vaginalprolaps umfasst oft andere Organe wie Blase, Rektum und Gebärmutter.
Vaginale Prolaps Symptome können ein schweres Gefühl im Becken, vaginale Beschwerden und eine geringe Rückenschmerzen, die verbessert, wenn Sie sich hinlegen. Vaginalprolaps-Behandlungen sind Beckenbodenübungen, Einsetzen eines Pessars (Stützvorrichtung), um das vorgefallene Gebiet an Ort und Stelle zu halten, oder als letztes Mittel, eine Operation.
Die Quintessenz
Die Vagina ist ein erstaunliches Organ. Es spielt eine Rolle in der sexuellen Lust und kann Leben hervorbringen. Immer noch, wenn du älter wirst, wird deine Vagina auch. Eine alternde Vagina zu haben, muss keine negative Erfahrung sein. Manche Frauen lieben ihre Vagina mehr als je zuvor. Sie können sich beim Sex freier fühlen, da das Risiko besteht, dass eine Schwangerschaft ausbleibt. Und weil mit dem Alter Weisheit kommt, fühlen Sie sich vielleicht auch in Ihrer eigenen Haut und Vagina wohler.
Sie können nicht jede Wirkung verhindern, die Alterung auf Ihre Vagina hat, aber Sie können sie mit liebevoller Sorgfalt behandeln und so gesund wie möglich halten, indem Sie:
- Regelmäßige gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen, einschließlich einer Gebärmutterhalsuntersuchung
- verantwortungsvollen Sex üben
- regelmäßige Kegelübungen in jedem Alter
- keine Duschen, duftende vaginale Deodorants oder vaginale Reinigungsprodukte verwenden
Unabhängig von Ihrem Alter, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
- vaginales Brennen oder Schmerzen
- grüner oder gelber Ausfluss
- dicker Ausfluss, der Hüttenkäse ähnelt
- Scheidenausfluss, der schlecht riecht
- ungeklärte vaginale Blutung
- schmerzhafter Geschlechtsverkehr
- anhaltender vaginaler Juckreiz
- irgendwelche Bedenken über Ihre vaginale Gesundheit
