Was ist eine gewichtete Decke?
Eine gewichtete Decke ist eine Art Decke, die mit gleichmäßig verteilten Gewichten ausgestattet ist. Diese Gewichte machen es schwerer als eine typische Decke und bieten Druck und möglicherweise ein Gefühl der Sicherheit für die Menschen, die sie benutzen.
In der Autismus-Gemeinschaft werden gewichtete Decken oft von Ergotherapeuten (OT) verwendet, um ruheloses oder gestresstes Menschen zu beruhigen oder zu beruhigen. Sie werden auch verwendet, um mit den Schlaf- und Angstproblemen zu helfen, die bei Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung üblich sind.
OTs und ihre Patienten scheinen im Allgemeinen die Verwendung von gewichteten Decken zu normalen Decken vorzuziehen. Allerdings sind die wissenschaftlichen Vorteile - und insbesondere die Vorteile für Kinder mit Autismus - deutlich weniger deutlich. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Was sagt die Wissenschaft?
Es besteht ein Mangel an Forschung über die direkte Verwendung von gewichteten Decken als Beruhigungshilfsmittel oder Schlafhilfe bei Kindern. Die meisten Studien zitieren stattdessen die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 1999 über die Vorteile der tiefen Druck Stimulation mit Temple Grandin? Hug Maschine.? (Temple Grandin ist ein Erwachsener mit Autismus und ein wichtiger Fürsprecher für die Autismus-Gemeinschaft.)
Die Studie von 1999, sowie neuere Studien, fanden tiefe Druckanregung, um für Leute mit Autismus vorteilhaft zu sein. Jedoch haben keine Studien gezeigt, dass gewichtete Decken tatsächlich eine tiefe Druckstimulation bereitstellen. Stattdessen ziehen sie Parallelen zwischen der Art von Druck, den die Umarmungsmaschine in der Studie erzeugte, und der Tatsache, dass mehr Gewicht mehr Druck bedeuten muss.
Die größte Autismus / gewichtete Decke spezifische Studie umfasste 67 Kinder mit Autismus, im Alter von 5 bis 16 Jahren alt. Teilnehmer mit schwerer Schlafstörung zeigten keine signifikante Verbesserung objektiver Messungen der Gesamtschlafzeit, der Einschlafzeit oder der Häufigkeit des Aufwachens.
Subjektiv bevorzugten jedoch sowohl die Teilnehmer als auch ihre Eltern die gewichtete Decke der normalen Decke.
Obwohl positive Studien bei Kindern fehlen, zeigte eine Studie bei Erwachsenen eine 63-prozentige Reduktion der selbst berichteten Stress. Achtundsiebzig Prozent der Teilnehmer bevorzugten die gewichtete Decke zur Beruhigung. Obwohl dies subjektiv ist, überwachte die Studie auch die Vitalzeichen und die gemessenen Symptome von Stress. Die Forscher verwendeten diese Informationen, um festzustellen, dass die gewichteten Decken sicher waren.
Ein kanadischer schulischer Todesfall, der auf die missbräuchliche Verwendung einer gewichteten Decke für ein Kind mit Autismus im Jahr 2008 zurückzuführen war, veranlasste die Autism Society of Canada dazu, eine Warnung vor gewichteten Decken auszusprechen. Das Memo enthielt Richtlinien für die sichere Verwendung gewichteter Decken als Schlafmittel und Stresslöser.
Weitere Studien sind erforderlich, um eine direkte Verbindung zwischen Tiefdruckstimulationsstudien und gewichteten Decken herzustellen.
Was sind die Vorteile?
Gewichtete Decken werden seit Jahrzehnten im OT-Bereich verwendet und sowohl OT als auch Teilnehmer in zahlreichen Studien bevorzugen sie.
Jemand, der eine bestimmte Decke vorzieht, ist vielleicht entspannter. OT- und Elternberichte weisen auf positive Ergebnisse hin, so dass Grund zu der Annahme besteht, dass die Decken vorteilhaft sein könnten. Zukünftige Studien könnten entwickelt werden, um dies weiter zu untersuchen.
Welche Größe Decke ist richtig für mich?
Wenn es darum geht, wie viel Ihre gewichtete Decke wiegen sollte, gibt es einige allgemeine Richtlinien. ? Die meisten Leute empfehlen 10 Prozent des Körpergewichts der Person, aber Forschung und Erfahrung haben gezeigt, dass die Zahl näher bei 20 Prozent ist? sagt Kristi Langslet, OTR / L.
Die meisten Deckenhersteller haben auch Richtlinien für die sichere Verwendung und richtige Dimensionierung der Decken.
Wo kann ich eine gewichtete Decke kaufen?
Gewichtete Decken können online von mehreren Verkaufsstellen gefunden werden. Diese schließen ein:
- Amazonas
- Bett Bad und darüber hinaus
- Die gewichtete Decke Company
- Mosaik
- Sensacalm
Das wegnehmen
Die Forschung hat gewichtete Decken gefunden, um für Erwachsene sicher zu sein, aber bis jetzt wurde nichts gefunden, um vorzuschlagen, dass sie für Kinder mit Autismus bedeutend therapeutisch sind. OTs, Eltern und Teilnehmer an Studien zeigen eine klare Präferenz für die gewichteten Decken gegenüber ihren Pendants. Es kann sich lohnen, eine gewichtete Decke auszuprobieren, um zu sehen, ob sie Symptome von Angst und Schlaflosigkeit lindert.
