Was ist eine vorzeitige Ejakulation?
Ejakulation ist die Freisetzung von Sperma aus dem Penis während eines Orgasmus. Wenn die Ejakulation schneller erfolgt als Sie oder Ihr Partner es wünschen, ist dies als vorzeitige Ejakulation (PE) bekannt.
PE ist üblich. Ungefähr jeder dritte Mann im Alter zwischen 18 und 59 Jahren erlebt PE irgendwann.
PE ist auch bekannt als:
- schnelle Ejakulation
- vorzeitigen Höhepunkt
- frühe Ejakulation
Ist vorzeitige Ejakulation eine Art sexueller Dysfunktion?
PE wird als eine Art sexueller Dysfunktion angesehen. Sexuelle Dysfunktion bezieht sich auf mehrere Arten von Problemen, die ein Paar davon abhalten, sexuelle Aktivitäten voll und ganz zu genießen.
PE ist nicht dasselbe wie erektile Dysfunktion (ED). ED ist die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die eine befriedigende sexuelle Erfahrung ermöglicht. Allerdings können Sie PE zusammen mit ED erleben.
Was sind die Symptome der vorzeitigen Ejakulation?
Gelegentliche Episoden von PE sind in der Regel nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Sie müssen möglicherweise behandelt werden, wenn PE häufig auftritt oder über einen längeren Zeitraum aufgetreten ist.
Das Hauptsymptom von PE ist die regelmäßige Unfähigkeit, die Ejakulation für mehr als eine Minute nach dem Eindringen während des Geschlechtsverkehrs zu verzögern. Rapid Höhepunkt während der Masturbation kann auch ein Problem für einige Leute sein.
Wenn Sie manchmal vorzeitige Ejakulation und andere Male normale Ejakulation erleben, können Sie mit einer natürlichen variablen vorzeitigen Ejakulation diagnostiziert werden.
PE wird normalerweise als lebenslang oder erworben eingestuft.
Lebenslanges (primäres) PE bedeutet, dass du diese Erfahrung immer oder fast immer seit deiner ersten sexuellen Erfahrung gemacht hast.
Erworbene (sekundäre) PE bedeutet, dass Sie länger anhaltende Ejakulationen in Ihrem Leben hatten, aber PE entwickelt haben.
Was verursacht vorzeitige Ejakulation?
Es gibt psychologische oder emotionale Komponenten für PE, aber es gibt auch andere Faktoren, die dazu beitragen.
Einige psychologische Komponenten können vorübergehend sein. Zum Beispiel kann eine Person während früher sexueller Erfahrungen PE erlebt haben, aber als sie älter wurden und mehr sexuelle Begegnungen hatten, lernten sie Strategien, um die Ejakulation zu verzögern.
Ebenso kann PE zu einem Problem werden, wenn eine Person älter wird und mehr Schwierigkeiten hat, eine Erektion aufrecht zu erhalten.
PE kann durch Grunderkrankungen oder psychische Probleme verursacht werden, einschließlich:
- schlechtes Körperbild oder schlechtes Selbstwertgefühl
- Depression
- Geschichte des sexuellen Missbrauchs, entweder als Täter oder als Opfer oder Überlebender
Schuldgefühle können auch dazu führen, dass Sie durch sexuelle Begegnungen eilen, was zu PE führen kann.
Andere Dinge, die zu PE führen können, sind:
- sich zu früh über Ejakulation sorgen
- Angst vor begrenzter sexueller Erfahrung
- Probleme oder Unzufriedenheit in Ihrer aktuellen Beziehung
- Stress
Physische Ursachen können auch eine wichtige Rolle in PE spielen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Aufrechterhaltung einer Erektion wegen ED haben, können Sie durch den Geschlechtsverkehr eilen, so dass Sie es vervollständigen, bevor Sie die Erektion verlieren.
Abnormale Spiegel bestimmter Hormone, wie Testosteron, oder Chemikalien, die von Nervenzellen, so genannten Neurotransmittern, produziert werden, können zur PE beitragen. Entzündung der Prostata oder der Urethra kann auch zahlreiche Symptome verursachen, einschließlich PE und ED.
Wann man Hilfe sucht
Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn PE:
- tritt auf oder ist genug aufgetreten, um Beziehungsprobleme zu verursachen
- macht dich unsicher
- hält Sie davon ab, intime Beziehungen zu verfolgen
Sie können mit einem Hausarzt beginnen oder einen Urologen aufsuchen. Ein Urologe ist ein Arzt, der sich auf die Gesundheit des Harnsystems und der männlichen Sexualfunktion spezialisiert hat.
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, halten Sie folgende Informationen bereit:
- Wie lange bist du sexuell aktiv?
- Wann wurde PE zu einem Problem?
- Wie oft tritt PE auf?
- Wie lange dauert es normalerweise, bis du während des Geschlechtsverkehrs und beim Masturbieren ejakulierst?
- Verwenden Sie Medikamente oder Medikamente, die die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinflussen können?
- Hattest du sexuelle Begegnungen, einschließlich "normal"? Ejakulation? Wenn ja, was war anders an diesen Erfahrungen und an den Zeiten, als PE ein Thema war?
Neben der Arbeit mit einem Urologen oder einem anderen Arzt wird Ihnen möglicherweise empfohlen, mit einem Psychologen zu arbeiten, der auf sexuelle Funktionsstörungen spezialisiert ist.
Wie man vorzeitige Ejakulation behandelt
In einigen Fällen können Sie PE mit einigen Veränderungen Ihrer sexuellen Routine behandeln.
Es kann sein, dass Sie eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr masturbieren sollten, da dies Ihnen helfen kann, die Ejakulation mit Ihrem Partner zu verzögern.
Sie können auch versuchen, vorübergehend Geschlechtsverkehr zu vermeiden und sich anderen sexuellen Aktivitäten zu widmen und mit Ihrem Partner zu spielen. Dies kann helfen, den Druck beim Geschlechtsverkehr zu lindern.
Start-and-Stop- und Squeeze-Methoden
Zwei Strategien, die Sie und Ihr Partner anwenden können, sind die Start-Stopp-Methode und die Squeeze-Methode.
Mit Start-und-Stop stimuliert Ihr Partner Ihren Penis, bis Sie kurz vor der Ejakulation stehen. Dann sollte dein Partner aufhören, bis du das Gefühl hast, wieder die Kontrolle zu haben.
Bitten Sie Ihren Partner, dies noch zweimal zu wiederholen. Dann begib dich in einen vierten Versuch und erlaube dir, zu ejakulieren.
Die American Urological Association empfiehlt, dies dreimal pro Woche zu versuchen, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie besser kontrollieren können, wenn Sie ejakulieren.
Mit der Squeeze-Methode stimuliert Ihr Partner Ihren Penis, bis Sie kurz vor dem Ejakulieren stehen. Dann drückt dein Partner deinen Penis fest, bis deine Erektion schwächer wird. Dies sollte Ihnen helfen, das Gefühl kurz vor dem Höhepunkt besser zu erkennen, damit Sie eine bessere Kontrolle entwickeln und die Ejakulation verzögern können.
Diese Strategien können mehrere Wochen dauern, bis sie wirksam werden, und es gibt keine Garantie, dass sie allein das Problem lösen.
Beckenbodenübungen
Bestimmte Muskelübungen können auch helfen. Insbesondere können Sie von Beckenbodenübungen profitieren.
Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu finden, konzentrieren Sie sich darauf, das Wasserlassen mitten in der Strömung zu stoppen, oder verwenden Sie bestimmte Muskeln, damit Sie kein Gas durchlassen. Sobald Sie wissen, wo die Muskeln sind, können Sie Übungen wie Kegel-Manöver üben. Du kannst sie stehen, sitzen oder liegen.
Um Kegel-Manöver zu machen:
- Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln für eine Anzahl von drei.
- Entspannen Sie sie für eine Anzahl von drei.
- Mach das mehrmals den ganzen Tag hintereinander
Arbeiten Sie sich bis zu drei Sätze von 10 Wiederholungen pro Tag.
Achten Sie bei Kegel-Übungen darauf, dass Sie nicht Ihre Bauch- oder Gesäßmuskulatur anstelle Ihrer Beckenbodenmuskulatur verwenden.
Training Ihrer Muskeln kann auch Wochen oder Monate dauern, um einen Unterschied zu machen, abhängig davon, ob dies die Wurzel Ihres PE ist.
Verminderte Empfindlichkeit
Eine Verringerung der Empfindlichkeit Ihres Penis während des Geschlechtsverkehrs kann ebenfalls helfen.
Das Tragen eines Kondoms kann Ihre Empfindlichkeit gerade so verringern, dass Sie Ihre Erektion länger erhalten, ohne zu ejakulieren.
Es gibt sogar Kondome vermarktet für? Höhepunkt Kontrolle.? Diese Kondome enthalten betäubende Medikamente wie Benzocain, um die Nervenreaktionen Ihres Penis leicht zu dämpfen.
Das Auftragen von Betäubungsmitteln direkt auf Ihren Penis etwa 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr kann ebenfalls hilfreich sein, besprechen Sie jedoch zuerst Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.
ED Medikamente
Wenn ED eine Rolle spielt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ED-Medikamente wie Tadalafil (Cialis) und Sildenafil (Viagra). Sie können Ihnen helfen, eine Erektion aufrechtzuerhalten, die zu einer verzögerten Ejakulation führen kann.
Diese und andere ED-Medikamente können manchmal eine Stunde dauern, um zu arbeiten. Um die richtige Dosis zu erhalten, kann es auch ein paar Versuche und Fehler geben, also seien Sie bereit, mit Ihrem verschreibenden Arzt zu arbeiten.
Mit deinem Partner sprechen
Wenn Sie PE erleben, ist es wichtig, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, anstatt es zu ignorieren oder zu leugnen, dass es existiert. Sei ruhig und diskutiere deine Möglichkeiten.
Ihr beide solltet das verstehen:
- PE ist normalerweise eine behandelbare Krankheit.
- Es ist sehr üblich.
- Die Erforschung der Ursachen und Behandlungen von PE kann helfen, andere Beziehungsprobleme zu lösen oder zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen oder anderen affektiven Störungen sowie hormonellen oder anderen körperlichen Ursachen zu führen.
Ausblick
Sie können in der Lage sein, PE zu überwinden, nachdem Sie eine Kombination aus Therapie, Heimstrategien oder Medikamenten versucht haben.
Sie und Ihr Partner können auch in der Lage sein, eine sexuell erfüllende und intime Beziehung mit weniger Nachdruck auf Geschlechtsverkehr zu genießen. Konzentrieren Sie sich auf Oralsex und die Verwendung von Sexspielzeug, während Sie eine Behandlung für PE suchen.
Oder suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre emotionale Intimität durch nicht-sexuelle Aktivitäten zu verbessern.
Der Schlüssel ist zu verstehen, dass PE in der Regel gelöst werden kann und dass es nur ein Teil der physischen Beziehung eines Paares ist. Die Unterstützung und das Verständnis für die Bedürfnisse und Sorgen der anderen ist der beste Weg, um PE oder jede Herausforderung, der man sich als Paar gegenübersieht, anzusprechen.
