Überblick
Trinken mit Freunden und Familie kann eine unterhaltsame Art sein, Kontakte zu knüpfen. Experten schätzen, dass 70 Prozent der Amerikaner im Alter von 18 Jahren und älter im letzten Jahr ein alkoholisches Getränk konsumiert haben.
Aber fast niemand spricht von einer sehr häufigen Nachwirkung von Getränken für Erwachsene: Durchfall.
Was sind die Ursachen für Durchfall nach Alkoholkonsum?
Wenn Sie Alkohol trinken, reist es zu Ihrem Magen. Wenn Essen in Ihrem Magen ist, wird Alkohol zusammen mit einigen der Nährstoffe der Nahrung in Ihren Blutstrom durch die Zellen in der Magenwand absorbiert werden. Dies verlangsamt die Verdauung des Alkohols.
Wenn Sie nicht gegessen haben, wird der Alkohol zu Ihrem Dünndarm weitergehen, wo es in ähnlicher Weise durch die Zellen der Darmwand, aber mit einer viel schnelleren Rate passiert. Deshalb fühlen Sie sich schneller und schneller, wenn Sie auf nüchternen Magen trinken.
Wenn Sie jedoch Nahrungsmittel zu sich nehmen, die hart für Ihren Körper sind, wie z. B. solche, die sehr faserig oder sehr fettig sind, kann dies die Verdauung beschleunigen.
Sobald der größte Teil des Alkohols absorbiert ist, wird der Rest von Ihrem Körper über Ihren Stuhl und Urin ausgeschieden. Ihre Dickdarmmuskeln bewegen sich in einem koordinierten Druck, um den Stuhl zu drücken.
Alkohol beschleunigt die Rate dieser Quetschungen, die nicht zulassen, dass Wasser von Ihrem Doppelpunkt aufgenommen wird, wie es normalerweise ist. Dies führt dazu, dass Ihr Stuhlgang oft sehr schnell und mit viel zusätzlichem Wasser als Durchfall auftritt.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Trinken kleiner Mengen Alkohol die Verdauungsgeschwindigkeit beschleunigt und Durchfall verursacht.
Am anderen Ende des Spektrums kann das Trinken großer Mengen Alkohol die Verdauung verzögern und Verstopfung verursachen.
Alkohol kann auch den Verdauungstrakt reizen und den Durchfall verschlimmern. Wissenschaftler fanden heraus, dass dies am häufigsten bei Wein auftritt, der hilfreiche Bakterien im Darm abtötet.
Die Bakterien werden wieder kolonisiert und die normale Verdauung wird wiederhergestellt, wenn der Alkoholkonsum aufhört und das normale Essen wieder aufgenommen wird.
Wer hat nach dem Alkoholkonsum ein erhöhtes Risiko für Durchfallerkrankungen?
Menschen mit Darmerkrankungen sind anfälliger für alkoholbedingten Durchfall. Das beinhaltet:
- Zöliakie
- Reizdarmsyndrom
- Morbus Crohn
Dies liegt daran, dass ihre ohnehin sensiblen Verdauungswege besonders reaktiv auf Alkohol reagieren, was ihre Krankheitssymptome verschlimmern kann und typischerweise Durchfall verursacht.
Menschen mit unregelmäßigem Schlafrhythmus - auch solche, die nachts arbeiten oder regelmäßig Nachtstunden nehmen - neigen dazu, nach Alkoholkonsum häufiger Durchfall zu erleiden als andere.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein Mangel an regelmäßigem Schlaf den Verdauungstrakt empfindlicher für die Auswirkungen von Alkohol macht, weil er keine normale Ruhe bekommt.
Gibt es zu Hause Behandlungen gegen Durchfall durch Alkohol?
Wenn Sie während oder nach dem Alkoholkonsum Durchfall bekommen, sollten Sie als erstes Alkohol absetzen. Trinken Sie nicht, bis Ihre Verdauung wieder normal ist. Wenn Sie wieder trinken, beachten Sie, dass der Durchfall wiederkehren kann.
Wenn Sie nicht trinken, werden die meisten alkoholbedingten Fälle von Durchfall innerhalb weniger Tage verschwinden. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome weiter zu lindern.
Was zu essen und zu trinken
Essen Sie leicht verdauliches Essen, um Ihren Magen zu beruhigen. Beispiele beinhalten:
- Soda Cracker
- Toast
- Bananen
- Eier
- Reis
- Hähnchen
Trinken Sie viel klare Flüssigkeiten wie Wasser, Brühe und Saft, um einen Teil des Flüssigkeitsverlustes zu ersetzen, den Sie bei Durchfall erlitten haben.
Was man vermeiden sollte
Koffeinhaltige Getränke nicht trinken. Sie können Durchfall verschlimmern.
Vermeiden Sie Folgendes zu essen:
- ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot und Getreide
- Milchprodukte, wie Milch und Eiscreme (Joghurt ist normalerweise in Ordnung)
- fettreiche Lebensmittel wie Rindfleisch oder Käse
- stark gewürzte oder gewürzte Speisen wie Currys
Over-the-Counter-Heilmittel
Verwenden Sie bei Bedarf Antidiarrhoikum, wie Imodium A-D oder Pepto-Bismol.
Erwägen Sie die Einnahme von Probiotika. Sie sind in Pille oder in flüssiger Form erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie hoch Ihre Dosierung sein sollte.
Probiotika sind auch in einigen Lebensmitteln, wie Joghurt, Sauerkraut und Kimchi gefunden.
Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?
Die meiste Zeit, Durchfall nach Alkoholkonsum wird über ein paar Tage von zu Hause Pflege beheben.
Allerdings kann Durchfall zu einem ernsthaften Zustand werden, wenn es schwer und anhaltend ist, da es zu Dehydration führen kann.
Unbehandelte Dehydration kann lebensbedrohlich sein. Dehydrationssymptome umfassen:
- übermäßiger Durst
- trockener Mund und Haut
- verminderte Urinmengen oder kein Urin
- seltenes Wasserlassen
- extreme Schwäche
- Schwindel
- ermüden
- Benommenheit
- dunkel gefärbter Urin
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Dehydrationssymptome haben und:
- Sie haben mehr als zwei Tage lang Diarrhöe ohne Besserung.
- Sie haben starke Bauch- oder Rektalschmerzen.
- Ihr Stuhl ist blutig oder schwarz.
- Sie haben Fieber über 102? F (39? C).
Wenn Sie nach regelmäßigem Alkoholkonsum Durchfall bekommen, möchten Sie vielleicht Ihre Trinkgewohnheiten überdenken.
Zu wissen, wie man mit Durchfallerkrankungen nach Alkoholkonsum fertig wird, kann hilfreich sein, weil man damit besser damit umgehen kann.
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