Apfelessig für Erkältungen / konditionsspezifisch klinisch

Überblick

Apfelessig ist Essig aus dem fermentierten Saft von zerdrückten Äpfeln. Es ist sehr sauer und gibt einen starken Geruch, ähnlich wie im Alter Wein. Die hohe Konzentration von Vitamin C, Ballaststoffen und Säuren wird von einigen angenommen, um die Immunität zu stärken und gleichzeitig die Stauung, die mit einer Erkältung einhergeht, aufzubrechen.

Während Apfelessig (ACV) ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen wird, finden Forscher immer noch heraus, warum es Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen, und wenn es einige Leute gibt, für die es nicht funktionieren wird.

Vorteile von Apfelessig für Erkältungen

Wenn Sie organischen, kalt gepressten Apfelessig trinken, enthält es eine Substanz namens "Most". Muss sind die Teile des Apfels, die in ihrem trüben Saft gären. Das Muss ist, was die Mutter hält? Das ist eine Kolonie von Bakterien, die als Probiotika wirken, wenn Sie sie konsumieren. Probiotika zeigten im Jahr 2011 eine immunstärkende Wirkung, weshalb der Genuss von Apfelessig die Dauer einer Erkältung verkürzen könnte.

Die Säure in Apfelessig verdünnt Schleim im Hals. Dies hilft dem Schleim, sich schneller aus den Atemwegen zu entfernen. Schleim zu lösen kann dir helfen, dich auf dem Weg zur Genesung zu fühlen. Es gibt auch einen Grund zu glauben, dass die Säure in Apfelessig wirken kann, um Krankheitserreger zu töten, die Sie krank machen.

Apfelessig ist reich an den gleichen Nährstoffen, die man auch in Äpfeln finden würde. Kalium, Vitamin C, Antioxidantien und Vitamin E sind nur ein Teil der Nährstoffe in Äpfeln. Der Verzehr von Äpfeln könnte laut einiger Untersuchungen zu einer besseren Lungenfunktion beitragen. Daher macht es Sinn, dass Apfelessig Ihnen hilft, leichter atmen zu können.

Apfelessig Heilmittel gegen Erkältungen

Apfelessig mit Honig

Ein beliebtes (und uraltes) Mittel gegen eine Erkältung mischt Apfelessig mit Honig. Dieses Heilmittel wurde seit Jahrhunderten für eine Erkältung vorgeschlagen:

Mischen Sie 1 Teil Apfelessig mit 5 Teilen warmem Wasser
Fügen Sie 2-3 EL hinzu. von rohem Honig

Apfelessig gurgeln

Wenn Sie keinen Honig zur Hand haben, sollten Sie Apfelessig in einer Gurgellösung verwenden. Zusammen mischen:

1/4 Tasse Wasser, das sich warm anfühlt
1/4 Tasse Essig

Kippen Sie den Kopf zurück und gurgeln Sie diese Mischung für bis zu zwei Minuten. Achten Sie darauf, dass Sie sie ausspucken und spülen Sie Ihre Zähne nach dem Gebrauch. Dies kann bei einer unangenehmen Stauung helfen.

Apple Apfelessig Hals reiben

Sie können in Betracht ziehen, Apfelessig auf Ihren Hals und um Ihre Nebenhöhlen zu reiben. Der starke Geruch von Apfelessig kann helfen, Ihre Verstopfung zu lösen und Ihnen helfen, leichter zu atmen, während Ihr Körper eine bakterielle oder virale Infektion abwehrt.

Apfelessig Pillen

Wenn der Geschmack von Apfelessig Sie nicht anspricht, erwägen Sie den Kauf von ACV-Pillen. Während sie nicht die gleiche Menge an Immunität steigernden Vitamin C enthalten, können diese Pillen einige der gleichen Vorteile von Apfelessig bieten.

Nebenwirkungen und Risiken von Apfelessig

Apfelessig ist stark sauer. Diese Säure kann Ihre Magenschleimhaut und Speiseröhre reizen, was zu einem Geschwür beiträgt. Apfelessig sollte in Wasser verdünnt werden, bevor Sie es trinken. Menschen mit bestehenden Magengeschwüren, GERD oder saurem Reflux können aus diesem Grund in Erwägung ziehen, Apfelessig zu vermeiden.

Nach dem Trinken von Apfelessig Lösung, spülen Sie Ihre Zähne danach mit Wasser. Es gibt Grund zu der Annahme, dass Apfelessig zu trinken, ohne später den Mund auszuspülen, zur Erosion Ihres Zahnschmelzes mit der Zeit führen kann.

Die American Academy of Pediatrics hat keine offizielle Stellungnahme zu Apfelessig, nach einem Bericht von CNN veröffentlicht. Wenn Sie daran denken, Apfelessig zu verwenden, um die Halsschmerzen oder Verstopfung Ihres Kindes zu behandeln, seien Sie vorsichtig und rufen Sie zuerst den Arzt Ihres Kindes an.

Wegbringen

Apfelessig ist ein Hausmittel, auf das viele Menschen schwören. Aber wir haben keine umfangreichen Studien, die zeigen, dass es eine effektive Methode ist, eine Erkältung zu behandeln. Für die meisten Menschen ist es eine kostengünstige und risikoarme Möglichkeit, Apfelessig zu versuchen, um die Dauer einer Erkältung zu verkürzen. Da es etablierte gesundheitliche Vorteile und wenig Risiko gibt, möchten Sie möglicherweise Apfelessig zu Ihrem Gesundheitsregime hinzufügen.

Wenn Sie eines der folgenden Symptome oder andere schwerwiegende Symptome haben, versuchen Sie nicht, Ihre Erkältung zu Hause zu behandeln: