Überblick
Apfelessig ist für seine unglaublichen medizinischen Eigenschaften bekannt. Sie können es trinken oder topisch verwenden, um eine Reihe von verschiedenen Erkrankungen zu behandeln, darunter Kopfschmerzen und Migräne.
Es gibt derzeit keine wissenschaftlichen Beweise, dass Apfelessig helfen kann, Migräne direkt außerhalb der Anekdoten zu behandeln. Es gibt jedoch viele gesundheitliche Vorteile von Apfelessig, die erforscht wurden. Die meisten Studien beziehen sich auf rohen, ungefilterten Apfelessig. Einige davon könnten indirekt helfen, Kopfschmerzen zu behandeln, aber mehr Forschung ist erforderlich.
Mögliche Vorteile für Kopfschmerzen
Apfelessig kann bei der Verdauung helfen, einschließlich der Regulierung der Blutzuckerspitzen. Es ist möglich, dass es helfen könnte, Kopfschmerzen oder Migräne durch Blutzucker oder Verdauungsprobleme zu verhindern. Eine Studie fand zum Beispiel heraus, dass Apfelessig die Insulinsensitivität bei Diabetikern erhöhen kann.
Apfelessig hat viel Kalium, was auch Migräne verhindern könnte.
Es wird vermutet, dass das Einatmen von Dampfdämpfen von Apfelessig auch bei Sinus-Kopfschmerzen helfen kann.
Apfelessig Kopfschmerzen Heilmittel
1. Apfelessig und Honig
Um diese großen Vorteile der Verdauung zu bekommen, müssen Sie den Apfelessig trinken. Mischen Sie 1 Esslöffel Apfelessig und 1 Teelöffel Honig in ein 8-Unzen Glas Wasser und trinken Sie es täglich. Es gibt anekdotische Beweise dafür, dass dies helfen kann, Migräne zu verhindern und zu behandeln.
2. Apfelessig auf einer kalten Kompresse
Weichen Sie einen sauberen Waschlappen für einige Minuten in kaltem Apfelessig ein. Wringen Sie das Tuch aus und legen Sie die Kompresse auf Ihre Stirn. Die kalte Kompresse kann helfen, den Schmerz zu lindern. Sie können der Kompresse auch ätherische Öle mit Migräne hinzufügen, wie Pfefferminzöl oder Stress bekämpfender Lavendel.
3. Apfelessigdampf einatmen
Das Einatmen einer Kombination von Dampf und Apfelessigdampf kann helfen, Nasennebenhöhlenentzündungen und die Kopfschmerzen, die sie verursachen können, zu lindern. Mischen Sie etwa 1/4 Tasse Apfelessig mit 2 Tassen Wasser. Erhitzen Sie die Mischung, bis sie kocht, und inhalieren Sie dann den Dampf für ungefähr 3 Minuten.
Risiken und Komplikationen
Apfelessig gilt im Allgemeinen als sicher. Es hat viel weniger Nebenwirkungen als viele der Medikamente zur Behandlung von chronischen Kopfschmerzen oder Migräne. Das heißt, einige Risiken oder mögliche Komplikationen bestehen.
Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Apfelessig für alles, wenn Sie Diabetes oder Prädiabetes haben, sprechen, da es Ihren Blutzucker beeinflussen kann. Wenn Sie sich entscheiden, Apfelessig als Behandlung zu verwenden, stellen Sie sicher, Ihren Blutzucker öfter zu messen, bis Sie wissen, wie es Sie betrifft.
Menschen mit Gastroparese oder einem langsam leerenden Magen sollten auch vorsichtig sein, wenn sie große Mengen Apfelessig konsumieren, da man davon ausgeht, dass sie die Verdauung verlangsamen. Gastroparese kann bei Menschen mit und ohne Diabetes auftreten.
Apfelessig ist auch sehr sauer, obwohl roher, ungefilterter Apfelessig weniger Säure enthalten kann. In kleinen Dosen ist dies kein Problem, aber in großen, häufigen Dosen könnte es Auswirkungen wie beschädigter Zahnschmelz oder Brennen der Speiseröhre haben.
Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sehen Sie, ob Apfelessig als Behandlung für Sie sicher ist.
Andere Kopfschmerzbehandlungen
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Behandlungen, die Sie verwenden können, um Ihre Kopfschmerzen oder Migräne zu lindern. Wenn Sie eine schnelle Lösung benötigen, um Kopfschmerzen zu lösen, sobald es an ist, können Sie rezeptfreie Medikamente wie Acetaminophen (Tylenol) oder Aspirin verwenden.
Wenn Sie regelmäßig oder stark Kopfschmerzen haben, kann Ihr Arzt vorbeugende Medikamente verschreiben. Diese helfen Ihnen, Kopfschmerzen zu vermeiden und sie alle zusammen zu stoppen. Zu diesen Medikamenten gehören Propranolol oder Topiramat.
In einigen Fällen können alternative Heilmittel wie Meditation, Wärmetherapie und Massage verwendet werden, um Kopfschmerzen zu lindern. Wenn Stress als teilweise verantwortlich angesehen wird, kann Ihr Arzt auch eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen, um zusätzliche Stressmanagementtechniken zu erlernen.
Wegbringen
Es gibt keine endgültigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Apfelessig zur Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne beitragen kann. Aber die positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf andere Teile des Körpers könnten helfen, Kopfschmerzsymptome zu reduzieren oder zu verhindern.
Einige Lebensstiländerungen, die helfen können, Kopfschmerzen und Migräne zu verhindern, schließen ein:
- hydratisiert bleiben
- genug Schlaf bekommen
- Stress so weit wie möglich bewältigen und reduzieren
- gute Haltung üben
- aufhören zu rauchen
- Reduzierung des Alkoholkonsums
Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen haben, die an Schwere oder Häufigkeit zunehmen, vereinbaren Sie einen Termin, um Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können andere Behandlungen empfehlen, einschließlich verschreibungspflichtige Medikamente und alternative Heilmittel.
