Haupthilfsmittel für trockenes Haar

Artikel nur zu Bildungszwecken. Nicht selbst behandeln. Bei allen Fragen zur Definition der Krankheit und zu den Behandlungsmethoden wenden Sie sich an Ihren Arzt. Unsere Website ist nicht verantwortlich für die Folgen, die durch die Verwendung der auf dem Portal veröffentlichten Informationen entstehen.

Wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt, kann es auch spröde und schwer zu stylen sein. Aber trockenes Haar bedeutet nicht, dass Sie ein größeres Gesundheitsproblem haben, oder dass irgendetwas mit den Haaren, die Sie haben, nicht stimmt.

Sonneneinstrahlung, Hitzestyling, Feuchtigkeit, Rauchen und mehr können alle zu beschädigtem und trockenem Haar beitragen.

Die gute Nachricht ist, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie tun können, wenn Sie die Trockenheit Ihrer Haare reduzieren möchten.

1. Holen Sie sich eine Trimmung

Wenn Ihr Haar zu trocken ist, könnte es einen Reset in Form eines frischen Schnittes erfordern. Auch wenn Ihre Haare nicht sehr lang sind, können Splisshaare das Styling der Frisur erschweren und dazu beitragen, dass sie sich trocken oder grob anfühlt.

Besuchen Sie Ihren Friseur und schneiden Sie Haare ab, die ungesund sind und das Haarwachstum beeinträchtigen. Fragen Sie den Stylisten, wenn Sie Tipps für Ihren speziellen Haartyp und Ihre Haarlänge haben. Sie können eine neue Styling-Routine empfehlen, die verhindern kann, dass Ihr Haar beschädigt wird.

2. Nehmen Sie Vitamine

Sie wissen, dass Sie bestimmte Vitamine benötigen, um Ihren Körper zu ernähren, aber bestimmte Vitamine wirken sich direkt auf die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel aus. Vitamin A, Vitamin C, Biotin (manchmal auch Vitamin H genannt) und das Mineral Eisen tragen dazu bei, dass das Haar gesünder aussieht.

Weil pränatale Vitamine alle oben genannten Vitamine enthalten, nehmen einige Leute sie nur für die Art, wie sie ihre Haare beeinflussen. Es ist auch im Moment populär, Ergänzungen zu nehmen, die nur Biotin enthalten, um Ihr Haar besser aussehen zu lassen. Neuere Forschungen unterstützen jedoch nicht die Idee, dass Biotin einen großen Unterschied macht. Sie könnten auch in Meeresprotein-Ergänzungen schauen, die gezeigt wurden, um zu helfen, gesünder zu sein.

3. Fügen Sie Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien zu Ihrer Ernährung hinzu

Meeresproteine ​​verhindern, dass Ihre Haare ausdünnen und lassen das Haar glänzender aussehen. Um ähnliche Ergebnisse zu erhalten, ohne ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, erhöhen Sie die Menge an Meeresproteinen in Ihrer Ernährung. Das beinhaltet:

  • Lachs
  • Austern
  • Makrele
  • Thunfisch
  • Sardinen

Diese sind alle reich an Peptiden und Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Haar glänzender machen können.

Sie könnten auch erwägen, mehr Antioxidantien zu essen, um oxidativen Stress zu bekämpfen, der das Haar älter aussehen lässt. Einige Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind:

  • Walnüsse
  • kidney-Bohnen
  • Blaubeeren
  • Brokkoli
  • Tomaten

Die Mayo Clinic betont gesunde Fette, wie sie in Rapsöl gefunden werden, für eine bessere Gesundheit der Haare.

4. Vermeiden Sie, Ihre Haare jeden Tag zu waschen

Shampoo entfernt Schmutz und Schweiß von Ihrem Haar, aber es streift auch Ihr Haar von Talg. Sebum ist das natürliche Öl, das Ihre Haare pflegeleicht macht und, wenn Sie die richtige Menge haben, glänzend ist. Zu viel Talg führt zu einem fettigen Haar Aussehen.

Aber Sie müssen wahrscheinlich nicht Ihre Haare von Talg jeden Tag abziehen - Sie können Ihre Haare wahrscheinlich jeden zweiten Tag waschen und sehen, dass Ihre Haare als Ergebnis gesünder erscheinen. Wenn Sie keinen Tag zwischen den Waschgängen gehen können, verwenden Sie zumindest ein Shampoo speziell für trockenes Haar oder probieren Sie ein Baby-Shampoo. Beide reinigen sanft, ohne das Haar vollständig von seinem natürlichen Öl zu befreien.

5. Wickeln Sie Ihr Haar statt Luft trocknen

Wenn Ihr Haar nach dem Waschen spröde und schwer zu stylen ist, könnte es während des Trocknungsprozesses zu viel Feuchtigkeit verlieren. Versuchen Sie, Ihre Haare nach dem Waschen mit einem Tuch oder Handtuch zu umwickeln, anstatt sie an der Luft trocknen zu lassen.

Wenn Sie mit nassen Haaren schlafen, verwenden Sie einen Seidenkissenbezug, damit die Feuchtigkeit Ihres Haares nicht in Ihre Kopfkissen absorbiert wird. Wenn Sie Ihre Haare für längere Zeit nass halten, wurde in einer Studie aus dem Jahr 2011 ein Schaden beobachtet, der mit dem Föhnen vergleichbar ist.

6. Reduzieren Sie Hitze Styling

Hitzestyling, um Ihr Haar zu rollen, zu glätten oder Volumen hinzuzufügen, könnte seit Jahren zu Ihrem Alltag gehören. Es kann auch der Grund sein, dass Ihre Haare austrocknen.

Eine Untersuchung des Haarschafts vor und nach dem Föhnen zeigte signifikante Schäden am Haar des Teilnehmers. Wenn Sie Ihr Haar föhnen wollen, halten Sie den Trockner mindestens 6 Zoll von Ihrem Haarschaft für beste Ergebnisse.

7. Versuchen Sie kältere Duschen

Das heiße Wasser, das Sie verwenden, um Ihren Körper in der Dusche zu spülen, könnte auch Ihr Haar verbrühen. Kalte Duschen haben einige gesundheitliche Vorteile, und Haarwachstum kann unter ihnen sein. Nachdem Sie Ihre Haare in der Dusche Shampoo und konditionieren, spülen Sie Ihre Haare für eine oder zwei Minuten unter einer kühleren Temperatur von Wasser, um Stränge zu revitalisieren und Ihre Kopfhaut zu erfrischen.

8. Verwenden Sie ätherische Öle

Marokkanisches Arganöl ist zu einem beliebten Hausmittel für trockenes Haar geworden. Wir wissen nicht viel darüber, wie oder ob dieses Mittel schlüssig funktioniert, aber es ist einfach zu versuchen. Wenn Sie ein paar Tropfen Arganöl auf die Enden Ihrer Haare geben, können Sie ihr ein geschmeidigeres Aussehen verleihen. Andere ätherische Öle, wie Pfefferminzöl und Lavendelöl, können helfen, Haarausfall zu stoppen und Bruch zu verhindern.

Mischen Arganöl, Pfefferminzöl, Lavendelöl und ein Trägeröl wie Kokosöl zusammen, um ein schnelles Parfüm Haarspray zu machen kann Ihr Haar mit der Zeit weniger trocken fühlen lassen.

9. Tragen Sie einen Hut

Ultraviolette Strahlen können Ihren Haarschaft auf die gleiche Weise beschädigen, wie sie Ihre Haut schädigen können. Wenn Sie trockenes Haar haben, begrenzen Sie die Strahlenbelastung des Haares. Tragen Sie während Ihrer täglichen Aktivitäten einen Hut und vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Wenn Ihr Haar bereits UV-Strahlen ausgesetzt war, kann das Glätten von etwas reinem Aloe Vera Gel auf Ihrem Haar helfen, den Schaden zu reparieren.

10. Probieren Sie Kokosnussöl

Kokosnussöl ist ein natürlicher Weichmacher. Das bedeutet, dass es die Lücken in Ihren Haarsträhnen füllt, wenn sie durch Hitze oder Sonne beschädigt wurden. Eine Studie von 2005 zeigte, dass Kokosöl besonders gut in Haarfasern eindringt.

Durch das Streichen der Haare, Strähne für Strähne, verbessert Kokosöl das Gesamterscheinungsbild Ihrer Haare. Sie können Ihr Haar einmal pro Woche mit einer intensiv pflegenden Behandlung mit erwärmtem Kokosöl behandeln.

  • Beginnen Sie mit trockenem Haar und Kokosöl, das Raumtemperatur hat.
  • Reiben Sie etwas Kokosöl zwischen den Handflächen ein, bevor Sie es auftragen. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Enden, die Krone Ihres Kopfes und die Haarwurzel.
  • Sättigen Sie - aber nicht einweichen - Ihre Haare in den Kokosöl, wie Sie diesen Vorgang wiederholen, und lassen Sie das Öl auf Ihrem Haar für etwa 20 Minuten.
  • Gründlich ausspülen.

Wegbringen

Versuchen Hausmittel für Ihr trockenes Haar ist einfach genug, ohne Risiko für Sie. Aber langfristige Haarausfall und Bruch kann ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie eines dieser Symptome haben:

  • Haare, die in Klumpen austreten
  • kahle Stellen oder Muster der Kahlheit
  • Haare, die beim Putzen brechen
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