Wegen langer Sicherheitslinien, Flugverspätungen und -ausfällen, Verkehr und großen Menschenmengen kann Reisen unter allen Umständen stressig sein. Fügen Sie der Mischung einen Schilddrüsenzustand hinzu, und die Reise wird so viel komplizierter.
Hypothyreose muss Ihre Reisepläne nicht stören. Sie müssen nur vorausplanen.
Holen Sie sich eine Überprüfung
Ungefähr vier bis sechs Wochen vor Ihrer Abreise sollten Sie sich an Ihren Hausarzt oder Endokrinologen wenden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hypothyreose unter Kontrolle ist, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, während Ihres Urlaubs krank zu werden. Fragen Sie, ob Sie Impfungen benötigen, wenn Sie in ein anderes Land reisen. Erhalten Sie schriftliche Anweisungen zur Behandlung von Gesundheitsproblemen, die während Ihrer Abwesenheit auftreten können.
Planen Sie Ihre Reise rund um Ihre Gesundheit
Buchen Sie Flüge zu den Zeiten, in denen Sie sich am besten fühlen - ob morgens oder am frühen Nachmittag. Vermeiden Sie Hauptverkehrszeiten, wenn Flughäfen und Bahnhöfe am meisten überfüllt sind. Bevor Sie gehen, identifizieren Sie das Krankenhaus und die Arztpraxis in der Nähe Ihres Hotels. Und während Sie weg sind, planen Sie Ruhepausen während des ganzen Tages, um nicht übermüdet zu werden.
Bringen Sie extra Schilddrüsen-Medizin mit
Wenn Sie Levothyroxin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) benötigen, um Ihre Schilddrüsenhormonspiegel in einem normalen Bereich zu halten, müssen Sie es jeden Tag einnehmen. Bringen Sie genug, um Ihre ganze Reise zu dauern - plus ein paar Extrapillen für den Fall, dass Sie wegen einer Flugannullierung oder schlechtem Wetter an Ihrem Ziel stecken bleiben.
Verpacke das Medikament in seinem Originalbehälter und stecke es in deine Tragetasche. Auf diese Weise, wenn Ihr Gepäck verloren geht, werden Sie nicht ohne Ihre Medizin sein.
Bleiben Sie auf Ihrem regelmäßigen Dosierungsschema. Sie müssen sich vielleicht auf einen Zeitunterschied einstellen, aber versuchen Sie, Ihre Medizin zur gleichen Tageszeit zu nehmen wie zu Hause.
Pack dein Rezept ein
Bringen Sie eine Kopie Ihres Rezepts mit. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ins Ausland reisen. Einige Länder verlangen, dass Sie ein Rezept vorzeigen, um Medikamente zu bringen. Sie werden auch ein Rezept benötigen, wenn Sie Ihre Medizin verlieren und es in einer lokalen Apotheke auffüllen müssen.
Überprüfen Sie die Medikationsbeschränkungen an Ihrem Zielort
Bevor Sie zu einer Überseereise aufbrechen, erkundigen Sie sich bei der amerikanischen Botschaft oder dem amerikanischen Konsulat, um sicherzustellen, dass das von Ihnen besuchte Land Ihnen erlaubt, die von Ihnen eingenommenen Medikamente einzunehmen. In einigen Ländern gibt es Beschränkungen für die Arten von Arzneimitteln, die Besucher mitbringen können.
Tragen Sie die Kontaktinformationen Ihres Arztes ein
Bringen Sie die Telefonnummer und E-Mail-Adresse Ihres Arztes mit, falls Sie eine Bestätigung für eine ausländische Apotheke benötigen, um Ihr Rezept aufzufüllen. Hinterlassen Sie eine Kopie der Kontaktdaten Ihres Arztes und Ihrer Versicherungsplaylummern bei einem Freund oder Familienmitglied. Es ist auch eine gute Idee, einen Brief von Ihrem Arzt mitzubringen, in dem Ihr Zustand und die Medikamente zur Behandlung erläutert werden.
Untersuchen Sie Ihre Krankenversicherung
Finden Sie heraus, welche Reiseleistungen Ihre Krankenversicherung beinhaltet. Wenn Sie zum Beispiel einen Arzt aufsuchen oder ins Krankenhaus gehen müssen, um die Kosten zu decken? Wenn nicht, sollten Sie in Erwägung ziehen, zusätzliche Reisekrankenversicherung zu kaufen. Schauen Sie sich einen Plan an, der eine Evakuierungsversicherung beinhaltet, die Ihren Transport nach Hause übernimmt, wenn Sie ernsthaft krank werden. Sie sollten auch eine Reiserücktrittsversicherung in Betracht ziehen, die Ihnen die Kosten Ihres Urlaubs erstattet, wenn Sie zu krank werden, um zu reisen.
Tragen Sie ein medizinisches Alarmarmband
Bevor Sie gehen, melden Sie sich bei einer medizinischen Alarmzentrale an. Sie erhalten eine Halskette oder ein Armband und eine Brieftaschenkarte mit Ihrem Namen, Gesundheitsbedingungen und einer gebührenfreien Nummer, die das medizinische Fachpersonal an Ihrem Reiseziel anrufen kann, um mehr über Ihre medizinische Situation zu erfahren. Eine medizinische Alarmmarke könnte Ihr Leben retten, wenn Sie bewusstlos sind und Ihren Zustand Ärzten und Sanitätern nicht erklären können.
Trinke genug
Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, sowohl im Flugzeug als auch am Zielort. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Sie dehydrieren können, wie salzige Snacks, Soda und Kaffee. Hydratisiert bleiben kann Verstopfung, die bereits ein Problem bei Menschen mit Hypothyreose ist zu verhindern.
Sich wohlfühlen
Wenn du auf Reisen bist, bist du oft auf den Beinen - und du wirst viel sitzen. Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung und Schuhe mit niedrigen Absätzen. Steigen Sie im Flugzeug einmal stündlich auf und gehen Sie herum, um Ihre Beine zu strecken. Aktiv bleiben verhindert Blutgerinnsel in den Beinen.
Wenn Sie ein wenig ausgetrocknet sind, nehmen Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme mit, um Ihre Haut zu rehydrieren. Wenden Sie es jeden Morgen an, wenn Sie aus der Dusche oder dem Bad kommen, um Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten.
Das wegnehmen
Denken Sie daran: Obwohl die Reiseplanung und die Vorbereitung auf Hypothyreose einige zusätzliche Schritte erfordern, sollten Sie sich nicht davon abhalten lassen, eine Reise zu unternehmen. In der Tat, Vorausplanung kann alle Sorgen, die Sie haben, um mit Ihrer Krankheit zu reisen erleichtern.
