Die moderne Version der ketogenen Diät (kurz Keto-Diät) entstand in den 1920er Jahren als Mittel zur Behandlung von Epilepsie. In den letzten Jahren ist die Popularität dieser Diät bei Menschen, die fit werden wollen, merklich angestiegen - und das wahrscheinlich aus gutem Grund.
Diese kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung zwingt Sie dazu, Ketone anstelle von Kohlenhydraten als Energiequelle zu verwenden. Dies wiederum beschleunigt die Fettverbrennung, um Ihnen zu helfen, schnell Gewicht zu verlieren.
Obwohl Sie Kohlenhydrate auf der Keto-Diät nicht vollständig ausschneiden, kann die signifikante Reduktion in diesem Nährstoff große Heißhunger verursachen. Dein Körper will, was er nicht haben kann. Im Falle dieser speziellen Diät bedeutet dies eine begrenzte Aufnahme von Stärke, Fasern und Zucker.
Es ist also keine Überraschung, dass das Verlangen nach Zucker ein großer Schritt ist, um darüber hinweg zu kommen. Um Ihnen zu helfen, sich anzupassen, oder wenn Sie nur nach einem alten Liebling verlangen, aber versuchen, es keto zu behalten, geben Sie diesem einfachen Wurzelbier-Flossrezept einen Versuch. Es schmeckt gut und Sie müssen dabei Ihre Diät nicht brechen. Das nennen wir Win-Win!
Wie man sein eigenes Keto-freundliches Wurzelbier schwimmen lässt
Schritt 1: Holen Sie sich etwas zuckerfreies Root Beer. Zevia ist eine gute Option.
Schritt 2: Etwas schwere Sahne einfüllen. Sie können es sogar einfrieren, um diesen vollwertigen Eiscreme-Effekt zu erhalten.
Das ist es! Jetzt können Sie den Geschmack eines klassischen Root Beer Floats genießen und gleichzeitig in Ketose bleiben.
Healthline und unsere Partner erhalten möglicherweise einen Teil der Einnahmen, wenn Sie einen Kauf über einen der obigen Links tätigen.
Emily Rekstis ist eine in New York City ansässige Beauty- und Lifestyle-Autorin, die für viele Publikationen schreibt, darunter Greatist, Racked und Self. Wenn sie nicht an ihrem Computer schreibt, kann sie wahrscheinlich einen Mob-Film sehen, einen Burger essen oder ein NYC-Geschichtsbuch lesen. Sehen Sie mehr von ihrer Arbeit auf ihrer Website, oder folgen Sie ihr auf Twitter.
