Überblick
Es mag überraschend klingen, aber Sie sind in der ersten Schwangerschaftswoche noch nicht schwanger.
Die Schwangerschaft wird anhand eines 40-Wochen-Kalenders gemessen und der erste Tag beginnt am ersten Tag des letzten Menstruationszyklus. Sie werden gegen Ende der zweiten oder zu Beginn der dritten Woche schwanger, je nachdem, wann Ihr Körper ovuliert. Der Eisprung markiert die fruchtbare Periode Ihres Körpers.
Anzeichen des Eisprungs
Ihr Eisprungszyklus bestimmt das genaue Datum, an dem Sie schwanger werden. Der Eisprung findet normalerweise zwischen 13 und 20 Tagen nach dem ersten Tag Ihrer Periode statt, abhängig von der Dauer Ihres Zyklus.
Wenn du einen Eisprung hast, gibt einer deiner Eierstöcke ein Ei ab, das in deinen Eileiter gelangt. Um schwanger zu werden, müssen Spermien auch in den Eileiter gelangen und das Ei zum optimalen Zeitpunkt treffen. Dieser Zeitpunkt kann ohne sorgfältige Beobachtung schwierig zu bestimmen sein.
Es gibt mehrere Methoden, mit denen Sie vorhersagen können, wann Sie einen Eisprung haben. Wenn Sie nach Zeichen und Signalen des Eisprungs Ausschau halten, können Sie ein Fenster für die Fruchtbarkeit vorhersagen. Dies wird Ihnen helfen zu bestimmen, wann Sie Geschlechtsverkehr haben sollten.
Verfolgen Sie Ihre Periode
Sie haben vielleicht gehört, dass ein typischer Menstruationszyklus 28 Tage dauert. Viele Frauen haben jedoch keine 28-Tage-Zyklen und manche Frauenzyklen variieren von Monat zu Monat.
Verfolgen Sie Ihre Periode für mehrere Monate, um Ihnen zu helfen, ein Muster für Ihren Zyklus zu bestimmen. Markieren Sie dazu einfach einmal im Monat den ersten Tag Ihrer Periode. Sie können sogar eine Fruchtbarkeits-App ausprobieren, die Ihnen hilft, Ihr Eisprungsfenster basierend auf Ihrem durchschnittlichen Zyklus zu berechnen.
Messen Sie Ihre Basaltemperatur
Die Basaltemperatur Ihres Körpers ändert sich beim Eisprung. Sie werden wahrscheinlich zwei oder drei Tage bevor Ihre Temperatur steigt, schwanger werden.
Sie benötigen ein spezielles Thermometer, um Ihre Basaltemperatur zu messen. Um festzustellen, wann sich Ihre Basaltemperatur ändert, notieren Sie jeden Tag Ihre Temperatur und achten Sie darauf, dass sich ein Muster entwickelt.
Sie müssen Ihre Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit messen, normalerweise wenn Sie aufwachen. Da Sie vor dem Temperaturanstieg Geschlechtsverkehr haben müssen, müssen Sie es für ein paar Monate verfolgen, um ein Muster zu finden.
Hier finden Sie eine große Auswahl an Basalthermometern.
Beobachte deinen vaginalen Ausfluss
Beim Eisprung ändert sich der vaginale Ausfluss in Konsistenz und Konsistenz.
Ihr Ausfluss wird klar und rutschig, wie rohes Eiweiß, während sich Ihr Körper auf den Eisprung vorbereitet. Nach dem Eisprung wird der Ausfluss trübe und dick und verschwindet dann ganz.
Verwenden Sie einen Ovulationstest
Eine andere Möglichkeit, zu bestimmen, wann Sie ovulieren, ist die Verwendung eines Eisprung-Testkits. Diese Tests verwenden Ihren Urin, um zu messen, ob bestimmte Hormone in Ihrem Körper vorhanden sind, die den Eisprung vorhersagen können.
Sie können diese Tests über den Ladentisch oder online erwerben. Folgen Sie den Anweisungen des Tests, um sicherzustellen, dass Sie genaue Ergebnisse erhalten.
Tipps zum Empfängnis
Sobald Sie Ihre Ovulationsmuster mit einer dieser Methoden bewusst sind, müssen Sie planen, Geschlechtsverkehr während Ihrer people fruchtbaren Zeit haben. Dies ist in der Regel einen Tag vor dem Eisprung, so dass die Spermien Zeit haben, in den Eileiter zu reisen, um das Ei zu befruchten.
Regelmäßiger Sex in den Tagen vor dem Eisprung. Dies wird die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich Spermien mit dem Ei verbinden.
Um sich auf die Empfängnis vorzubereiten, können Sie eine Reihe gesunder Verhaltensweisen anwenden, um Ihren Körper zu stimulieren. Erwägen Sie die Einnahme von pränatalen Vitaminen täglich für das Jahr, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Sie werden helfen, Ihre Ernährung mit Folsäure und anderen Nährstoffen zu ergänzen.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt 400 Mikrogramm Folsäure täglich für Frauen. Diese Menge an Folsäure täglich vor der Empfängnis und während der frühen Schwangerschaft reduzieren kann das Baby Risiko eines schweren Neuralrohrgeburtsdefekts reduzieren.
Neben Vitaminen gibt es noch andere Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper auf Empfängnis und Schwangerschaft vorbereiten können:
- Verwalten Sie Ihr Gewicht
- essen Sie eine ausgewogene Diät
- regelmäßig Sport treiben
- Stress reduzieren
- trink weniger Alkohol und Koffein
Sich dieser Aspekte Ihrer Gesundheit bewusst zu sein, wird nicht nur Ihnen nützen, wenn Sie versuchen schwanger zu werden, sondern Sie auch darauf vorbereiten, sich um Ihren Körper zu kümmern, wenn Sie schwanger werden.
Gewichtszunahme während der SchwangerschaftWenn Sie schwanger werden möchten, ist es wichtig, mit einem gesunden Gewicht zu beginnen. Sie können feststellen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben, indem Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen.
Ein gesunder BMI liegt in der Regel zwischen 18,5 und 24,9. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Setzen von Gewichtszielen vor, während und nach Ihrer Schwangerschaft.
2 Wochen schwangere Symptome
Einige frühe Symptome, die Sie in der 2. Woche bemerken, die auf eine Schwangerschaft hinweisen, umfassen:
- eine verpasste Periode
- Launenhaftigkeit
- Zarte und geschwollene Brüste
- Übelkeit oder Erbrechen
- erhöhtes Wasserlassen
- ermüden
Eisprung und darüber hinaus
Diese frühen Stadien der Schwangerschaft sind nur der erste von vielen Schritten auf Ihrem Weg zur Elternschaft. Es dauert einige Zeit nach der Empfängnis für Ihren Körper, um Anzeichen einer Schwangerschaft zu zeigen.
Eine versäumte Periode ist normalerweise das erste erkennbare Anzeichen einer Schwangerschaft. Nach einem fehlenden Zeitraum kann ein Schwangerschaftstest bestätigen, ob Sie schwanger werden konnten. Schwangerschaftstests messen das Vorhandensein des Hormons hCG in Ihrem Körper.
Verfolgen Sie Ihren Eisprung und die Pflege Ihres Körpers bis zu Ihrer fruchtbaren Periode wird die Chancen der Empfängnis gegen Ende der zweiten Woche erhöhen. Sie werden vielleicht nicht die ersten paar Male schwanger werden, aber 80 bis 90 Paare von 100 empfangen im ersten Jahr des Versuchs.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden oder schwanger zu werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine medizinische Untersuchung auf mögliche Unfruchtbarkeit zu besprechen.
WUSSTEST DU?Übergewicht kann bei Frauen Unfruchtbarkeit verursachen.Es kann auch Fruchtbarkeitsbehandlungen weniger effektiv machen. Der Verlust von nur 5 bis 10 Prozent Ihres Gewichts kann laut einer Studie aus dem Jahr 2007 Ihre Fruchtbarkeit verbessern.
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