Für manche Frauen kann die Menopause eine willkommene Etappe in ihrem Leben sein. Die Menopause tritt im Alter von etwa 51 Jahren auf und bedeutet, dass Ihre Periode seit mindestens 12 Monaten vollständig eingestellt ist.
Insgesamt kann die Menopause durchschnittlich sieben Jahre dauern. Manchmal kann es länger dauern.
Abgesehen von der Abwesenheit von Menstruation, Menopause umfasst eine ganze Reihe von Auswirkungen auf den Körper. Einige von ihnen können unangenehm sein (Hallo, Hitzewallungen!), Während andere unbemerkt bleiben.
Erfahren Sie, wie die Menopause Ihren Körper sowie einige der häufigsten Symptome beeinflussen kann.
Die Auswirkungen der Menopause auf den Körper
Östrogen und Progesteron sind die primären weiblichen Hormone im Zusammenhang mit der Fortpflanzung. Wenn die Funktion der Eierstöcke mit dem Alter abnimmt, tritt der Eisprung nicht regelmäßig auf. Dies wird zu unregelmäßigen oder versäumten Zeiträumen führen.
Schließlich hören die Eierstöcke auf, völlig zu ovulieren, und Perioden hören völlig auf. Dies führt zu niedrigeren Niveaus der Östrogen- und Progesteronproduktion durch Ihre Eierstöcke.
Sie haben die Menopause offiziell betreten, wenn Sie 12 Perioden in Folge verpasst haben. Diese natürliche Lebensphase beginnt in der Regel zwischen Mitte 40 und Mitte 50 und kann mehrere Jahre dauern.
Während die Menopause bedeutet, dass Sie keine Perioden mehr haben und nicht mehr schwanger werden können, hat der Rückgang der Östrogen auch mehrere andere Auswirkungen auf den Körper.
Fortpflanzungsapparat
Obwohl sich Ihre Periode während der Perimenopause in den letzten Jahren verändert hat, werden Sie die Menopause technisch nicht erreichen, bis Ihre monatliche Periode vollständig eingestellt ist. Dies bedeutet, dass Ihr Körper keine Eier mehr für die Befruchtung produziert.
Ohne den Verlust eines unbefruchteten Eies jeden Monat gibt es keine Menstruation mehr.
Die Menopause kann auch andere Teile des Fortpflanzungssystems beeinflussen. Wenn Sie nicht mehr durch die monatlichen Zyklen gehen, haben Sie möglicherweise keine Verdickung von Zervixschleim in die Mitte Ihres Zyklus, ein Symptom, das oft den Eisprung bedeutet.
Eine allgemeine vaginale Trockenheit und ein Mangel an Libido kann auch mit der Menopause auftreten, aber diese müssen nicht dauerhaft sein. Ein Over-the-Counter-Schmiermittel kann helfen.
Ihr OB-GYN kann Ihnen auch helfen, andere Wege zu finden, um Ihren Sexualtrieb zu steigern, wenn Sie diesen Effekt von den Wechseljahren erfahren.
Hormonsystem
Das endokrine System enthält die für die Fortpflanzung verantwortlichen Hormone. Dazu gehören die mit der Menopause verbundenen Hormone oder in diesem Fall ein Mangel: Östrogen und Progesteron.
Hitzewallungen gehören zu den am meisten diskutierten Auswirkungen der Menopause. Diese treten aufgrund eines Östrogenmangels auf. Sie können auch ein paar Jahre nach der Menopause dauern.
Hitzewallungen verursachen plötzliche Hitzegefühl, gerötete Haut und Schwitzen. Sie können plötzlich zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Sie können nur wenige Sekunden oder mehrere Minuten dauern.
Änderungen des Lebensstils sind extrem wichtig bei der Prävention und Behandlung von Hitzewallungen. Dies kann die Vermeidung von Koffein und heißen Getränken beinhalten.
Achtsamkeitstechniken wie Meditation und Hypnose können auch helfen, Hitzewallungen zu lindern.
Menopause verursacht Ihren Körper, Energie mehr zu reservieren, was bedeutet, dass Sie Kalorien und Fett nicht so leicht verbrennen werden. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen. Menopausale Frauen sind auch anfälliger für Gewichtszunahme um ihre Mittellinie.
Nervöses System
Menopause kann Ihre allgemeine Stimmung beeinflussen. Du kannst dich eines Tages glücklich und wie du selbst fühlen, dann aber am nächsten.
Sie können auch Stimmungsschwankungen erleben, die Reizbarkeit verursachen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie nach einigen Wochen weiterhin Angstzustände oder Depressionen haben. Die Menopause kann ein Auslöser für Depressionen sein.
Schlaf kann auch während der Wechseljahre herausfordernd sein. Ein Rückgang der Östrogen kann die Hitzewallungen und Nachtschweiß verursachen, die Sie nachts aufrecht halten. Dies kann es schwierig machen, zunächst einzuschlafen.
Die Menopause soll aus unbekannten Gründen auch das Gedächtnis beeinflussen. Gedächtnisverlust ist häufiger mit dem Alter, aber es ist unklar, ob es eine strenge Wechseljahre Verbindung gibt oder ob eine andere zugrunde liegende Ursache hier spielen kann.
Immun- und Ausscheidungssysteme
Ein Abfall des Östrogenspiegels kann auch zu einer Blasenentleerung, auch Inkontinenz genannt, führen. Sie können feststellen, dass Sie häufiger urinieren oder Sie lecken, wenn Sie lachen, trainieren oder niesen. Häufiges Wasserlassen kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Skelett- und Muskelsysteme
Menopause bewirkt, dass Ihre Knochen ihre Dichte verlieren. Dies kann das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen. Menopausale Frauen haben auch ein höheres Risiko für die Entwicklung von Osteoporose.
Ein Verlust von Muskelmasse während der Menopause kann auch mit einer höheren Rate als zuvor auftreten. Ihre Gelenke können auch steif werden und weh tun. Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Verlust von Knochendichte und Muskelmasse zu reduzieren. Es kann auch die Symptome von Gelenkschmerzen reduzieren.
