Wir haben diese Akne-Gesichtskarten, die Sie online sehen, korrigiert
Ist das der wiederkehrende Pickel, der dir etwas sagt? Nach alten chinesischen und ayurvedischen Techniken könnte es - aber es gibt wenig bis keine wissenschaftlichen Beweise, die die Idee unterstützt, dass Ohr Akne durch Nierenprobleme oder Wangen Akne verursacht wird, ist wegen Ihrer Leber.
So enttäuscht wir auch sind, sind wir auch sehr erfreut, diese Behauptungen zu berichtigen und eine auf Fakten und wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Bildkarte zu erstellen. Werfen Sie einen Blick darauf, wie Sie wiederkehrende Akne basierend auf externen, messbaren Lebensstilfaktoren behandeln können.
Akne um deinen Haaransatz? Schau auf deine Haarpflege
Akne um den Haaransatz auf der Stirn teilt auch den Namen? Pomade Akne.? Pomaden sind in dicken, oft mineralölbasierten Haarprodukten enthalten. Diese Zutat hält das natürliche Öl oder Talg in unseren Haarfollikeln vor dem Austreten. Diese Blockade verursacht einen Pickel.
Wenn Sie routinemäßig mit Pickeln entlang Ihrer Haarlinie zu finden, ist das Beste, was Sie tun können, ist mit der Pomade aufhören, waschen Sie Ihr Gesicht nach der Anwendung, oder fleißig über die Verwendung eines klar machenden Shampoo. Es gibt auch Produkte auf dem Markt, die nicht komedogen sind (nicht verstopfend).
Versuchen Sie Aveda Rosemary Mint Shampoo (23,76 $) für eine gründliche Reinigung. Wenn Sie Haarspray oder Trockenshampoo verwenden, schützen Sie Ihre Haut mit der Hand oder einem Waschlappen.
Versuchen Sie dies für Haar-Akne
- Verwenden Sie nicht-komedogene Produkte, die keine Kakaobutter, Farbstoffe, Teer usw. enthalten.
- Probieren Sie ein klärendes Shampoo, um Ihre Poren zu reinigen und entfernen Sie alle Produkte.
- Schütze dein Gesicht mit der Hand oder einem Waschlappen, wenn du Sprays oder Trockenshampoo verwendest.
Akne auf deinen Wangen? Überprüfe dein Handy und deine Kissenbezüge
Es ist nicht nur Fäkalien. Sie haben wahrscheinlich Spuren davon E coli und andere Bakterien auf Ihrem Telefon auch. Und immer wenn Sie Ihr Telefon an Ihr Gesicht halten, verbreiten Sie diese Bakterien auf Ihre Haut und verursachen möglicherweise mehr Akne. Anhaltende Akne auf einer Seite Ihres Gesichts neigt dazu, auf schmutzige Telefone, Kissenbezüge und andere Gewohnheiten wie Ihr Gesicht zu berühren.
Wenn Sie Ihr Smartphone regelmäßig mit einem Desinfektionstuch reinigen, können Sie Ausbrüche minimieren. Wenn Sie häufig am Telefon telefonieren, sollten Sie einen Bluetooth-Kopfhörer kaufen. Wechseln Sie Ihre Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche aus. Für diejenigen, die Kissenbezüge täglich wechseln möchten, funktioniert eine Packung mit billigen T-Shirts, wie Hanes Men 7-Pack ($ 19), genauso effektiv.
Versuchen Sie dies für Wangen Akne
- Wischen Sie Ihr Smartphone vor jedem Gebrauch ab.
- Bring dein Handy nicht mit ins Badezimmer.
- Tauschen Sie Ihren Kissenbezug mindestens einmal pro Woche aus.
Akne auf deinem Kiefer? Es ist wahrscheinlich hormonell
Hier ist Gesicht-Mapping tatsächlich genau. Chin und Kiefer Akne wird oft durch Schwankungen der Hormone verursacht, was eine Störung mit Ihrem endokrinen System bedeutet. Es ist in der Regel eine Folge von überschüssigen Androgenen, die die Talgdrüsen überstimulieren und Poren verstopfen. Hormone können während eines Menstruationszyklus (eine Woche vor Ihrer Periode) anschwellen oder können auf einen Wechsel zurückzuführen sein oder mit Geburtenkontrolle beginnen.
Hormon-Ungleichgewicht kann auch mit Ernährung zusammenhängen. Sie haben vielleicht gehört, wie die Ernährung Akne beeinflusst, aber Studien zeigen, dass es eine schwache Korrelation gibt.
Stattdessen glauben einige Forscher, dass die Darmgesundheit Akne beeinflusst, weil sie Ihre Hormonspiegel verändert - vor allem, wenn Sie kohlenhydratreiche Nahrungsmittel oder Milchprodukte mit zusätzlichen Hormonen essen. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung und sehen Sie, ob die Reduzierung von Zucker, Weißbrot, verarbeiteten Lebensmitteln und Milchprodukten hilft, Akne zu reduzieren.
Ihr Hautarzt kann auch helfen, eine Strategie zu erstellen und anzupassen, um hartnäckige Akne zu bekämpfen. Zum Beispiel, während traditionelle Akne verschreibungspflichtige Therapien regelmäßige Aufflammen helfen können, gibt es spezifische Formulierungen von Antibabypillen und Salben, die auch helfen.
Versuchen Sie dies für Kiefer und Kinn Akne
- Überdenken Sie Ihre Ernährung, um zu sehen, ob Sie weniger verarbeitete Lebensmittel oder Milchprodukte essen müssen.
- Recherchiere Lebensmittelmarken und überprüfe, ob sie ihren Lebensmitteln Hormone hinzufügen.
- Besuchen Sie einen Hautarzt für topische Behandlungen, um hartnäckige Akne zu helfen.
Akne auf deiner Stirn und Nase? Denk Öl
Wenn Sie in der T-Zone Ausbrüche bekommen, denken Sie an Öl und Stress. Eine großangelegte Studie von 160 männlichen Schülern in Singapur hat herausgefunden, dass hoher Stress keinen Einfluss auf die Ölproduktion hat, aber er kann Akne ernster machen.
Eine andere Studie, veröffentlicht in der gleichen Non-Profit-Zeitschrift Acta Dermato, fand heraus, dass Menschen, die müde aufwachten, auch häufiger Akne hatten.
Also, es klingt wie Stress und Schlaf einen Teufelskreis mit Akne beginnen. Wenn Sie ein Muster bemerken, versuchen Sie vor dem Schlafengehen zu meditieren oder üben Sie gute Schlafhygiene. Musikhören oder Sport (auch für eine Minute) sind auch natürliche Wege, um Stress abzubauen.
Und vergessen Sie nicht, Ihre Stirn zu berühren. Die durchschnittliche Person berührt ihr Gesicht hunderte Male am Tag und verteilt Öle und Schmutz direkt in die Poren. Wenn Sie fettige Haut haben, können Salicylsäurewaschmittel wie Neutrogena Oil-Free Acne Wash helfen, das Fett zu reduzieren. Aber es ist auch wichtig, Produkte nach Ihrem Hauttyp zu kaufen.
Key-to-Face-Mapping
Diese moderne Version von Face Mapping kann ein hilfreicher Ausgangspunkt sein, um die Ursache für Ihre Pickel zu klären. Aber es ist keine universelle Lösung. Wenn Sie over-the-counter oder Hausmittel zuerst versuchen möchten, versuchen Sie, Differin (11,39 $) und eine Benzoylperoxid-Waschung jeden Tag.
Einige porenspaltende Säuren wirken auch gut als Toner, wenn Sie Ihr aktuelles Gesicht waschen wollen. Versuchen Sie, Mandelsäure, wie diesen Toner von Makeup Artists Choice ($ 10,50), oder Glykolsäure, wie die Pixi Glow Tonic ($ 9,99), in Ihre Routine aufzunehmen.
Wenn die Änderung Ihres Lebensstils und Routine nicht hilft, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über die Schaffung eines Behandlungsregime, um Akne zu beruhigen und die Chancen der Narbenbildung zu reduzieren.
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Dr. Morgan Rabach ist ein Board-zertifizierter Dermatologe, der eine private Praxis besitzt und klinischer Ausbilder in der Dermatologischen Abteilung des Mount Sinai Krankenhauses ist. Sie absolvierte die Brown University und erwarb ihren medizinischen Abschluss an der New York University School of Medicine. Folge ihrer Praxis auf Instagram.
