Meine Erkenntnis
Als ich 14 war, begann ich an einer hochselektiven High School. Immer ein Liebhaber der Mathematik, schrieb ich gerne Algebra II +, eine Klasse für beschleunigte Ehren, wo mein unvermeidliches Ertrinken schnell offensichtlich wurde. Der schlimmste Moment des ersten Semesters an einem neuen Ort steht fast ein Jahrzehnt später in scharfem Licht.
Ich habe eine Prüfung abgelegt, versteckt hinter diesen Pappkartons? Testzelte? um zu verhindern, dass man betrügt (die Atmosphäre wird verdammt), und die Haare fielen wie Schneeflocken um mich herum. Es war das erste Mal, dass ich mich daran erinnere, dass ich meine Haare strähnig zog, wegen Stress und Angst. Als der Test vorbei war, blieben drei Fragen auf meinem Blatt unbeantwortet, und eine sichtbare Schicht Haare lag auf meinem Schreibtisch und auf dem Boden. Verwirrt riss ich es hastig weg.
Ich war mir dieser Angewohnheit vorher nie bewusst gewesen, und mir war nicht klar, wie entscheidend dieser Test im Umgang mit dieser seltsamen Diagnose sein würde: Trichotillomanie.
Was ist Trichotillomanie?
Trichotillomanie (Trich), wie von der Mayo Clinic definiert, ist eine psychische Störung, die rezidivierende, unwiderstehliche Drang fordert, Haare aus Ihrer Kopfhaut, Augenbrauen oder anderen Bereichen des Körpers zu ziehen, obwohl Sie versuchen, aufzuhören.
Schätzungen gehen davon aus, dass 0,5 bis 3 Prozent der Menschen irgendwann Trich erleben werden. Aber es ist eine harte Vermutung zu machen: Symptome sind bekannt, um zu verblassen und zurückzukehren, Gesellschaft akzeptiert mehr Haarausfall bei Männern, und Verlegenheit im Allgemeinen kann zu Untererfassung führen.
Meine Auslöser
Typischerweise wird Haarziehen durch Angst und Stress ausgelöst. Ich drehte ein paar Strähnen, als ich gerade wählte, was ich tippen sollte, was für mich normal ist.
College-Aufsätze waren für mich immer ein Doppelschlag, weil sie mich am verletzlichsten ließen und zu lächerlichen Zieh-Sitzungen führten. Ich hasste es, sie zu schreiben, also habe ich sie losgeschickt. Ich würde am Ende in meinen Stress versinken. Einmal, im zweiten Jahr, habe ich frustriert mit der einen Hand geschrieben und mit der anderen gezogen. Ich fühlte mich chaotisch und besiegt, aber das war nicht mein Nadir.
Ein Teufelskreis
Als ich die Mittelschule abschloss, glänzte mein Haar mit Gesundheit. Lebendig, dick und seidig, es war mein Kronjuwel. In den nächsten drei Jahren musste ich immer kürzere Haarschnitte machen, um meine unebenen, spärlichen Enden zu bekämpfen. Webseiten sagen oft Menschen mit Trich wird fast jede Länge zu verkleiden Haarausfall, die immer einen Nerv getroffen hat. Offensichtlich. Würdest du nicht?
Trich ist eine Mischungsangst. Du ziehst, weil du ängstlich bist, und du bist besorgt, weil du nicht aufhören kannst zu ziehen. Einige Leute mit Trich erfahren weit verbreitete Glatzenbildung, merklich große Teile des Haares verlierend. Für ein paar Jahre hatte ich eine kleine kahle Stelle, versteckt ein paar Zentimeter hinter meinem rechten Ohr. Der Fleck ist immer noch berührungsempfindlich, ein Schatten meines selbstverschuldeten Traumas.
Warum ziehen?
Es ist schwer zu beschreiben, warum wir ziehen. Unser Gehirn denkt, dass es eine Atempause für unsere Angst sein wird. Es gibt eine Befriedigung, die kürzeste Kühle der Erleichterung, die mit dem Klug eines frischen Zupfes ankommt. Meine Haare haben unterschiedliche Texturen, und ich würde die gröbsten Strähnen ziehen, weil sie nie so gut zu den anderen passten, als ob ich nach einer verdrehten Perfektion strebte.
Einige Wissenschaftler beschreiben Trich im Zusammenhang mit Zwangsstörungen (OCD). Sie beinhalten beide wiederkehrende obsessive und / oder zwanghafte Gedanken und Handlungen ,? und beide werden durch unausgewogene Chemikalien im Gehirn verursacht. Das macht für mich am meisten Sinn. Menschen mit Trich sind zutiefst davon betroffen, wie sinnlos unsere Handlungen sind, aber das ist bei weitem nicht genug, um uns aufzuhalten.
Wirklich, Trich nennt nur, wie wir unsere erhöhte Angst ausagieren. Viele Menschen sind sich dessen gar nicht bewusst, und Jahre vergehen, bevor sie sich behandeln lassen. Der erste Schritt merkt immer, dass du an erster Stelle ziehst.
Hilfe suchen
Selbstbewusstsein ist nicht die Stärke vieler Oberschüler, und ich war nicht anders. Meine Freunde hatten mit Essstörungen und schweren Depressionen zu kämpfen, indem sie Rezepte mit ihrem Wohlbefinden in Einklang brachten.
Ich habe über Trich online gelesen, aber meine Eltern waren abweisend. Sie hatten größere Probleme zu bewältigen als meine Eitelkeit. Die Angst schien nicht das durchdringende Problem zu sein. Es kam mir nicht in den Sinn, dass es behandelbar war.
Behandlung finden
In der Schule würde ich mich der Therapie zuwenden, nachdem ich von Angstspezialisten erfahren hatte. Ich war ausreichend im Internet ausgebildet, um zu erkennen, dass ich mehr sinnvolle Optionen hatte, als jedes Mal, wenn ich einen Haufen Haare in den Müll fegte, das Universum verfluchte. In einer gläsernen Hochhauskanzlei in der Innenstadt von Chicago zur Therapie zu gehen, wurde hauptsächlich durch eine leichtere Klassenlast (mit Zeitaufwand) und den Wunsch nach Veränderung ausgelöst.
Spinning Ringe, Perlen Armbänder, auf Ihren Händen sitzen, Ersatz Fidgets - die vorgeschlagenen Methoden, um das schädliche Verhalten zu ersetzen waren endlos und weitgehend uninteressant für mich. Die zugrundeliegende Angst war das größere Problem für mich und meine Psychologin, aber die Verantwortlichkeit gegenüber ihr hielt mich (meistens) auf dem rechten und schmalen Pfad. Schließlich wurden die Sitzungen zu teuer und das Studium im Ausland hat meine wöchentliche Gewohnheit gebrochen. Ich würde mich über ein Jahr lang nicht wieder behandeln lassen.
Einverstanden
Ich fühle mich jetzt besser mit trich. Viel hat sich seit dem ersten Mal geändert, als ich sagte: Trichotillomanie? vor sechs Jahren, als sie mich fragte: "Hast du gerade? Essen dein Haar?? Der Sechzehnjährige stolperte durch eine Erklärung: "Nun, nein. Sehen Sie, ich habe dieses Ding, Trichotillomanie, und Leute mit ihm neigen dazu, Haare laufen sie ziehen über ihre Lippen und Gesicht. Es ist eine seltsame Angewohnheit? Ich esse es nicht? das wäre? brutto.?
Es war ein schmerzhafter Moment. Es ist wahr, einige Leute mit Trich streichen ihre gerupften Strähnen gegen ihr Gesicht und ihre Lippen. Ich habe dafür keine Erklärung. Das Bewusstsein hat es in meinem Fall ziemlich verschwinden lassen.
Aber ich habe auch aufgehört, mich um die meisten meiner trichbezogenen Tendenzen zu kümmern. Sie definieren mein Selbstbild nicht mehr. Ich sehe sie nicht als etwas zu verbergen, noch als eine Schande auf die gleiche Weise. Ein Teil davon ist auf die Reife durch das College zurückzuführen, aber ich schreibe es hauptsächlich der Rückkehr zur Therapie zu.
Dienstagabend treffe ich mich mit einem bezahlbaren Psychologen. Sie hilft mir, ehrlich und nachdenklich zu sprechen. Ihre Sachkenntnis wird schön von ihrem Verhalten begleitet. Meine Schlussfolgerungen sind meine eigenen. Ich werde nie in eine Idee gedrängt, die nicht passt, so dass ich die Symptome von Trich jetzt leichter bewältigen kann. Ich habe ein Rezept für Angst, und ich bin mir meiner Auslöser besser bewusst und wie man schwierige Zeiten effektiv meistert.
Vorwärts gehen
Es ist immer noch schwierig, jemandem so etwas zu erklären. Gesellschaftliches Unbehagen lässt Menschen ihre Fragen für sich behalten. Und wie erklärst du dir, warum du dich nicht einfach mit einer anderen Gewohnheit ablenken kannst? Es ist turbulent. Ich erkläre Trich als eine seltsame Sache, die mein Gehirn gerade macht.
Es ist manchmal nervig und kann eine Person selbstbewusst machen, aber Bewusstsein und Selbstvergebung sind die halbe Miete. Ich scherze, dass Trich eine einfache Selbstdiagnose ist, wenn so viele Dinge nicht sind.
Nicht jeder mit Trich braucht oder will Behandlung. Der Zustand manifestiert sich in unterschiedlichen Schweregraden. Wenn Sie Trich haben, ist der wichtigste Ratschlag, den ich anbieten kann, sich nicht zu schämen und zu wissen, dass es nicht dauerhaft ist. Wir neigen dazu, Menschen mit Typ A Persönlichkeiten zu sein, also sei nicht zu hart mit dir selbst. Es geht dir gut
