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Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, ihrer Benutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit als Quelle der Unterstützung für Menschen ausgewählt, die ihr gesundes Leben führen möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Verwandeln Sie Ihr Smartphone in Ihren persönlichen Gesundheitstrainer. Von der Nachverfolgung Ihres Schlafs bis hin zur intelligenteren Gestaltung Ihres Lebensmittelgeschäftes erleichtern Apps die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und visualisieren Ihren Fortschritt. Lassen Sie sich sofort von einem Arzt beraten, haben Sie erste Hilfe zur Hand und finden Sie mit diesen Apps die Motivation, die Sie brauchen, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Schlaf-Talk-Recorder
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Finden Sie heraus, was Sie wirklich tun, während Sie mit dieser App schlafen. Von übermäßigem Schnarchen bis zum Schlafengehen überwacht der Sleep Talk Recorder Ihren Schlaf und zeichnet die Geräusche auf, die Sie (oder Ihr Partner) nachts machen, damit Sie Ihre Schlafqualität überprüfen können. Während es wie eine gute Möglichkeit scheint, all die lustigen Dinge zu hören, die Sie im Schlaf sagen, kann die App Ihnen und Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Sie stark schnarchen oder möglicherweise an Schlafapnoe leiden.
Symple
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Hast du heute morgen deine Medikamente genommen? Was hast du gegessen, bevor dein Magen schmerzte? Mit Symple können Sie ganz einfach verfolgen, wie Sie sich den ganzen Tag fühlen. Sie können auch zurückgehen und nach Mustern suchen oder in die Zeiten graben, in denen Sie sich nicht am wohlsten fühlten. Grafiken und farbkodierte Symptome helfen Ihnen, Ihre Gesundheit auf einen Blick zu sehen. Die App ist ideal für alle mit einer chronischen Krankheit, aber es ist auch als eine allgemeine Gesundheits-Tracking-App hilfreich. Sie können Ihre Schritte, Kalorien, Herzfrequenz und mehr aus Apples Gesundheits-App importieren. Noch besser: Sie können Ihre Daten in eine Tabelle exportieren, um das Erstellen benutzerdefinierter Grafiken oder das Teilen mit Ihrem Arzt zu vereinfachen.
Drugs.com Medikamentenführer
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Mit dieser benutzerfreundlichen App können Sie die gesamte Datenbank von Drugs.com in Ihre Tasche legen. Von der Entschlüsselung rezeptfreier Medikamente bis zum Besuch der Apotheke können Sie mit dieser Drogen.com-App Arzneimittelinformationen abrufen, nach möglichen Wechselwirkungen suchen und sogar ein benutzerdefiniertes Gesundheitsprofil mit einer Liste Ihrer Medikamente, Allergien und mehr erstellen. Ziehe schnell deine Medikamentenliste in der Arztpraxis auf und identifiziere Drogen ganz einfach nach ihrem Aussehen.
Vollständige Nahrungsmittelmarkt-Rezepte
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Anstatt ziellos durch die Gänge zu wandern und alles aufzuheben, was dir im Moment guttut, benutze die Whole Foods Market App. Es hilft Ihnen, Einkaufslisten zu erstellen, gesunde Rezepte zu finden und zu sehen, was derzeit in Ihrem lokalen Geschäft von zu Hause aus angeboten wird. Sobald Ihre Liste festgelegt ist, senden Sie sie an Ihre Apple Watch für den einfachen Einkauf. Mit der App können Sie auch Freunde und Familienrezepte direkt aus der App heraus mit Freunden teilen, damit Sie Ihre Lieblingsbisse genießen können.
KinderDoc
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Preis: 1,99 $
Es gibt keine Zeit zu warten, wenn sich Ihr Kind nicht wohl fühlt. KidsDoc bietet Ihnen medizinischen Rat für alles von Hautausschlägen, Wunden und Bienenstichen bis hin zu Fieber und Kopfverletzungen. Geben Sie einfach die Symptome Ihres Kindes ein und die App wird Ihnen hilfreiche Anleitungen geben, um die Symptome schnell zu reduzieren und festzustellen, ob Ihr Kind einen Arzt aufsuchen muss.
Mein Diät-Trainer
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Mein Diät-Coach ist über mehr als schnelle Reparaturen und schnellen Gewichtsverlust. Die App wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben, Heißhunger zu widerstehen und eine gesunde Lebensweise zu verändern, die Bestand hat. Während Sie Ihr Essen verfolgen können, ist diese App keine langweilige Kalorienzähler oder Diät-Log. Sie können auch Ziele festlegen, Ihren Fortschritt verfolgen und persönliche Erinnerungen einrichten, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was für Sie wichtig ist.
Lumosity
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Dein Körper ist nicht der einzige Teil von dir, der von Bewegung profitiert. Trainiere dein Gehirn mit Lumosity's mentalen Workouts. Mit mehr als 30 Spielen kannst du dein Gedächtnis, deine Aufmerksamkeit und dein Denken herausfordern. Die App wurde von Wissenschaftlern entwickelt, um sicherzustellen, dass die Spiele einen echten Schub geben.
Bewegt sich
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Sie brauchen kein spezielles Gerät, um Ihr Gehen, Radfahren oder Laufen zu verfolgen. Moves hält mit Ihren täglichen Aktivitäten alles aus Ihrer Tasche. Von der Route, die Sie während Ihrer Abwesenheit machen, bis hin zu Ihren täglichen Schritten - die App ist mit fröhlichen Aktivitätsgrafiken einfach zu bedienen. Es ist auch so konzipiert, dass Sie Ihre Akkulaufzeit maximieren können, so dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Ihr Telefon mitten auf dem Weg zu Ihrem Lunch-Meeting stirbt.
Schlafzyklus
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Endlich ein Alarm, der auf Sie hört. Sleep Cycle verfolgt nicht nur den ganzen Schlaf und zeichnet Schnarchen auf, es weckt Sie auch zur besten Zeit für Sie. Der Alarm ertönt, wenn Sie in Ihrem leichtesten Schlaf sind, so dass Sie aufwachen, sich erfrischt und bereit zu fühlen, anstatt sich aus dem Bett zu ziehen, nachdem Sie unaufhörlich auf Schlummer gedrückt haben.
Gesundheitskarte
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Egal, ob Sie zwischen Ärzten sind oder Ihr lokales Büro geschlossen ist, HealthTap wird Sie jederzeit mit einem Hausarzt für einen bezahlten virtuellen Termin verbinden. Chatten Sie durch Text oder richten Sie eine Videoberatung ein, um Ratschläge, Empfehlungen, Labortests, Rezepte oder sogar eine Zweitmeinung zu erhalten.
iTriage
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iTriage wurde von ER-Ärzten erstellt, um Ihnen die Informationen zu geben, die Sie benötigen, wenn Sie sie brauchen. Die App hilft Ihnen, basierend auf Ihren Symptomen, die richtige Behandlung oder den richtigen Arzt zu finden. Es zeigt Ihnen auch die nächstgelegenen Krankenhäuser, Notfallzentren und andere medizinische Kliniken. Überprüfen Sie die durchschnittlichen Wartezeiten und checken Sie von Ihrem Telefon aus ein, während Sie sich auf dem Weg zur Notaufnahme oder Notfallstation befinden.
Erste Hilfe
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Mit Erste Hilfe, wissen was zu tun ist, egal was kommt. Diese App des amerikanischen Roten Kreuzes gibt Ihnen einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für häufige Notfallsituationen wie einen Asthmaanfall, Knochenbrüche und Verbrennungen. Es ist auch eine großartige Hilfe, um sich auf Notfälle wie Erdbeben oder Unwetter vorzubereiten. Keine Sorge, alle Informationen sind überall sofort zugänglich - kein Empfang oder keine Internetverbindung erforderlich.
Pakt
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Es ist viel einfacher, ins Fitnessstudio zu kommen, wenn Geld auf der Strecke ist. Pakt lässt Sie entscheiden, wie viel jedes Fitness-Studio besucht, Gemüse gegessen und Fahrrad fahren wird Sie bezahlen oder kosten. Verbinde deinen Fitbit, RunKeeper oder MapMyRun, um deine Aktivität zu überprüfen. Sie erhalten jede Woche Geldprämien für jedes Ziel, das Sie behalten, oder zahlen Sie für diese übersprungenen Gemüse.
Gesund *
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Auswärts essen bedeutet nicht, Kalorienbomben und Diät-Chaos zu bedeuten. HealthyOut macht es leicht, gesunde Gerichte in Restaurants in Ihrer Nähe zu finden. Suchen Sie nach bestimmten Diäten oder suchen Sie nach Kalorien. Die App bietet Ihnen auch detaillierte Ernährungsinformationen und Tipps, wie Sie das Gericht verändern können, um es gesünder zu machen.
* Derzeit nur in den USA verfügbar.
Zipongo
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Mahlzeitplanung ist ein Kinderspiel mit dieser App. Mit Zipongo können Sie Rezepte durchsuchen, eine benutzerdefinierte Einkaufsliste erstellen und schnelle Rezepte vorschlagen, die auf dem basieren, was Sie bereits zu Hause haben.
MeinFitnessPal
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MyFitnessPal ist einer der beliebtesten Kalorienzähler aus einem Grund. Mit über 5 Millionen Lebensmitteln verfügt die App über eine der größten Lebensmittel-Datenbanken. Es ist auch eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Ernährung zu verfolgen und Ihre Ziele Gewichtsverlust zu erreichen. Verbinden Sie Ihre Lieblings-Fitness-Apps wie Apple Health, Fitbit oder Garmin, um mühelos Ihre Übungen und verbrannten Kalorien einzuschließen.
Mandy Ferreira ist eine Autorin und Redakteurin in der San Francisco Bay Area. Sie ist begeistert von Gesundheit, Fitness und nachhaltigem Leben. Momentan ist sie besessen von Laufen, olympischem Training und Yoga, aber sie schwimmt, radelt und tut so gut wie alles, was sie kann. Du kannst mit ihr auf ihrem Blog (tacing-lightly.com) und auf Twitter (@ mandyfer1) mithalten.
