Ich bin eine vollzeitbeschäftigte Mutter von zweien, die in Tätigkeiten mit meinen Kindern stark beteiligt ist. Ich habe mir immer Zeit genommen, Termine für jedes Familienmitglied zu vereinbaren, und als Ergebnis habe ich mich nur selbst in den Hintergrund gedrängt. Aber im Februar 2015 habe ich endlich beschlossen, etwas für mich selbst zu machen und mich einer Untersuchung zu unterziehen. Warum? Ich wusste, es wären keine guten Nachrichten.
Dank Laborarbeit - und was sich wie endlose Ampullen von Blut anfühlte - wurde ich für cholesterinreich, Typ-2-Diabetes und Schilddrüsenprobleme gehalten. Das Cholesterin war nicht zu sehr von einem Schock mit meinem Gewicht in der fettleibigen Kategorie, aber bei einer Höhe von 220 wusste ich, dass ich Maßnahmen ergreifen musste.
Der erste Angriffsplan des Arztes bestand darin, an meinem Diabetes in Verbindung mit meinem Cholesterin zu arbeiten. Es wurde erklärt, dass mein Cholesterin ein Faktor sein würde, da es Diabetes erschwert. Ich war bereit für die Fahrt.
Controlling mein Cholesterin
Google wurde schnell mein Partner bei der Suche nach gesunden Lösungen, die ich übersichtlich umsetzen konnte. Ich war nicht bereit, mich von allem, was da draußen war, in den Kopf zu drängen. Ich brauchte mehr als nur einen Stapel Papiere und Rezepte von meinem Arzt.
Mein Mann, der wegen einer angeborenen Geburt Herzkranke war, und ich sprachen darüber, was ich tun könnte, mit dem ich mich wohl fühlen würde. Ich betone stark das? Ich? denn was für ihn funktioniert, funktioniert nicht für mich.
Das erste Rezept, das ich bekam, verursachte innerhalb der ersten drei Tage Muskelkrämpfe. Das Wissen um die Höhen und Tiefen, die mein Mann durchmachte, half mir, nach Anzeichen zu sehen, dass meine neue Medikation ein Problem war. Wir unterhielten uns und beschlossen, ihm eine Woche Zeit zu geben, damit sich mein Körper anpassen und meine Wasseraufnahme erhöhen konnte.
Die Tage waren in Ordnung, aber meine Nächte waren schrecklich - ich wachte mehrmals mit einem Charley-Pferd in meiner Wade auf. Ich konnte es nicht nehmen, also rief ich meinen Hausarzt an und bat um eine Änderung. Ich bekam endlich ein neues Medikament. Es war wie Tag und Nacht, und ich hätte nicht glücklicher sein können.
Umgang mit meinem Diabetes
Mit meinem Diabetes erhielt ich einen weiteren Stapel Papiere, um mit meinem Rezept zu lesen. Ja, mein Diabetes war schrecklich: Ich hatte einen A1C von 8,7 Prozent und mein Arzt war sehr besorgt. Wieder war es Versuch und Irrtum, bevor ich ein Medikament fand, das für meinen Diabetes und meinen Körper funktionierte.
Als jemand mit sowohl hohem Cholesterin als auch Diabetes, begann ich, Änderungen an meiner Diät vorzunehmen, um mehr Herz-gesunde Nahrungsmittel einzuschließen, meine Kohlenhydrate zu reduzieren und meine Zuckeraufnahme zu begrenzen. Es ist eine Herausforderung, meine Kohlenhydrate zu verwalten. Ich liebe Gemüse und Salate, aber ich liebe auch Fleisch. Balance und das Finden, was zu mir passt, sind die größten Herausforderungen aller Zeiten.
Nur abnehmen? ist nicht einfach, aber ich versuche es. Und solange ich es versuche, fühle ich nicht, dass ich versage. Ich bin der Fahrer meines Busses, und nur ich kann meinen Kurs durch die schwierige Straße vor mir steuern. Ich kann einen Umweg machen, diese Unebenheiten treffen, aber irgendwann werde ich positive Ergebnisse sehen.
Ab heute freue ich mich berichten zu können, dass mein A1C 6,7 Prozent und mein Gesamtcholesterin bei 136 liegt. Mit Hilfe der modernen Medizin, meinem Körper zu wissen und Veränderungen vorzunehmen, sehe ich positive Ergebnisse.
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Elizabeth Reyna ist eine Kreditorenbetreuerin, die mit ihrem Familienhund Maximus, Katze Squeaky, zwei Kindern und Ehemann von 13 Jahren in den südwestlichen Vororten außerhalb von Chicago lebt. Wenn sie nicht arbeitet, nimmt sie an den Scouting- und Sportereignissen ihrer Kinder teil Aktiv in einem lokalen Frauenclub und genießt Zeit in ihrem Hinterhof.
