Was du tun kannst
Hausmittel können keine Lungenentzündung behandeln, aber sie können verwendet werden, um ihre Symptome wirksam zu behandeln. Sie sind jedoch kein Ersatz für Ihren vom Arzt genehmigten Behandlungsplan. Sie sollten weiterhin die Empfehlungen Ihres Arztes befolgen, während Sie diese komplementären Therapien anwenden.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Hausmittel zur Linderung von Husten, Brustschmerzen und mehr verwenden können. Wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder über den prognostizierten Ausblick hinaus anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Wenn du hustest
Sie können zu Beginn Ihrer Lungenentzündung einen Husten entwickeln. Es kann innerhalb der ersten 24 Stunden auftreten oder sich innerhalb weniger Tage entwickeln.
Husten hilft, den Körper von der Infektion zu befreien, indem er Flüssigkeit aus den Lungen entfernt, so dass Sie nicht aufhören wollen, vollständig zu husten. Aber Sie möchten Ihren Husten nach unten bringen, damit er Ihre Ruhe nicht beeinträchtigt oder weitere Schmerzen und Irritationen verursacht.
Ihr Husten kann während und nach Ihrer Genesung einige Zeit andauern. Nach etwa sechs Wochen sollte es deutlich nachlassen.
Salzwasser gurgeln
Gurgeln mit Salzwasser - oder auch nur Wasser - kann helfen, etwas von dem Schleim in Ihrem Hals loszuwerden und Irritationen zu lindern.
Um dies zu tun:
- Lösen Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser auf.
- Gurgeln Sie die Mischung für 30 Sekunden und spucken Sie es aus.
- Wiederholen Sie mindestens drei Mal jeden Tag.
Trink heißen Pfefferminztee
Pfefferminze kann auch helfen, Reizungen zu lindern und Schleim zu vertreiben. Das ist, weil es ein abschwellendes, entzündungshemmendes und schmerzstillendes Mittel ist.
Wenn Sie noch keinen Pfefferminztee haben, können Sie lose oder in Tüten verpackte Tees in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder online abholen. Und wenn Sie frische Pfefferminze haben, können Sie ganz einfach mit jeder Art von Minze Ihren eigenen Tee zubereiten.
Um frischen Tee zu machen:
- Frische Minzblätter waschen und schneiden und in eine Tasse oder Teekanne geben.
- Fügen Sie kochendes Wasser hinzu und steile für ungefähr fünf Minuten.
- Abgießen und mit Zitrone, Honig oder Milch servieren.
Vielleicht möchten Sie das Aroma des Pfefferminztee tief einatmen, während der Tee tränkt. Dies kann helfen, Ihre Nasenwege zu klären.
Wenn du Fieber hast
Ihr Fieber kann sich plötzlich oder im Verlauf einiger Tage entwickeln. Mit der Behandlung sollte es innerhalb der Woche abklingen.
Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel
Over-the-counter Schmerzmittel, wie Ibuprofen (Advil), können helfen, Ihr Fieber zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
Wenn Sie können, nehmen Sie Schmerzmittel mit Essen oder auf einem vollen Magen. Dies verringert das Risiko von Nebenwirkungen wie Übelkeit.
Erwachsene können typischerweise alle vier bis sechs Stunden eine oder zwei Kapseln mit 200 Milligramm (mg) einnehmen. Sie sollten 1.200 mg pro Tag nicht überschreiten.
Befolgen Sie für Kinder die Anweisungen auf der Verpackung.
Trage eine lauwarme Kompresse auf
Sie können auch eine lauwarme Kompresse verwenden, um Ihren Körper von außen zu kühlen. Obwohl es verlockend sein könnte, eine kalte Kompresse zu verwenden, kann die plötzliche Temperaturänderung Schüttelfrost verursachen. Eine lauwarme Kompresse sorgt für eine allmähliche Temperaturänderung.
Um eine Kompresse zu machen:
- Befeuchte ein kleines Handtuch oder Waschlappen mit lauwarmem Wasser.
- Wringen Sie das überschüssige Wasser aus und legen Sie die Kompresse auf Ihre Stirn.
- Wiederholen Sie so oft Sie möchten.
Wenn Sie Schüttelfrost haben
Schüttelfrost kann vor oder während eines Fiebers auftreten. Sie klingen in der Regel nach dem Fieber ab. Dies kann bis zu einer Woche dauern, je nachdem wann Sie mit der Behandlung begonnen haben.
Trink warmes Wasser
Wenn Pfefferminztee nicht Ihr Ding ist, wird ein Glas warmes Wasser tun. Dies kann Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben und Sie innerlich zu wärmen. Mache zusätzliche Anstrengungen, um in Flüssigkeiten zu gelangen.
Nimm eine Schüssel Suppe
Es ist nicht nur eine heiße Schüssel Suppe nährend, es kann auch dazu beitragen, lebenswichtige Flüssigkeiten zu ergänzen, während es von innen nach außen wärmt.
Wenn Sie kurzatmig sind
Bei einer Lungenentzündung kann Ihre Atmung plötzlich schnell und flach werden, oder diese kann sich im Verlauf einiger Tage allmählich entwickeln. Sie können sogar Atemnot erleben, während Sie sich ausruhen. Ihr Arzt hat möglicherweise Medikamente oder Inhalatoren verschrieben, um zu helfen. Wenn die folgenden Vorschläge nicht helfen und Ihr Atem noch kürzer wird, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Setz dich vor einen Fan
Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass die Verwendung eines Handventilators Atemnot reduzieren kann. Freiwillige richteten den Ventilator über Nase und Mund, was ein kühlendes Gefühl im Gesicht erzeugte. Sie taten dies jeweils für fünf Minuten, wobei sie abwechselnd den Ventilator in Richtung ihrer Beine lenkten. Sie können einen Handventilator verwenden, bis Ihre Symptome abklingen.
Eine Tasse Kaffee trinken
Das Trinken einer Tasse Kaffee kann auch helfen, Kurzatmigkeit zu lindern. Dies liegt daran, dass Koffein einem Bronchodilatator namens Theophyllin ähnlich ist. Sie können beide verwendet werden, um die Atemwege in den Lungen zu öffnen, was zur Linderung Ihrer Symptome beitragen kann. Die Wirkung von Coffein kann bis zu vier Stunden anhalten.
Wenn Sie Schmerzen in der Brust haben
Brustschmerzen können plötzlich oder im Laufe mehrerer Tage auftreten. Einige Schmerzen in der Brust oder Schmerzen werden mit einer Lungenentzündung erwartet. Bei der Behandlung klingen die Schmerzen in der Brust normalerweise innerhalb von vier Wochen ab.
Trink eine Tasse Kurkumentee
Kurkuma hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Schmerzlinderung helfen können. Obwohl bestehende Forschung auf andere Formen von Schmerz konzentriert ist, wird angenommen, dass sich ihre Auswirkungen auf Brustschmerzen ausdehnen könnten. Kurkuma hat auch antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften.
Sie können Kurkuma-Tee in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder online kaufen. Sie können auch Ihren eigenen Tee mit Kurkuma Pulver machen.
Um frischen Tee zu machen:
- Fügen Sie 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver zu einigen Tassen kochendem Wasser hinzu.
- Reduziere die Hitze und koche langsam für 10 Minuten.
- Abgießen und mit Honig und Zitrone servieren.
- Fügen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer für erhöhte Absorption hinzu.
- Trinke so oft du willst.
Trink eine Tasse Ingwertee
Es wurde auch gezeigt, dass Ingwer entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften hat, die es nützlich machen, Schmerzen zu lindern. Wie bei Kurkuma hat die aktuelle Forschung zu Ingwer seine Wirksamkeit bei Brustschmerzen nicht untersucht, aber es wird angenommen, dass seine schmerzlindernden Wirkungen hier Anwendung finden.
Sie können lose oder eingesackte Ingwertees bei Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder online finden. Sie können rohen Ingwer verwenden, um Ihren eigenen Ingwertee zu machen.
Um frischen Tee zu machen:
- Schneiden oder raspeln Sie ein paar Stücke von frischem Ingwer und fügen Sie es in einen Topf mit kochendem Wasser.
- Reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie etwa 20 Minuten.
- Abgießen und mit Honig und Zitrone servieren.
- Trinke so oft du willst.
Bleiben Sie bei Ihrem Behandlungsplan
Der typische Pneumonie-Behandlungsplan besteht aus Ruhe, Antibiotika und erhöhter Flüssigkeitsaufnahme. Sie sollten es leicht nehmen, auch wenn Ihre Symptome nachlassen.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt ein antivirales Medikament anstelle eines Antibiotikums verschreiben.
Sie sollten den gesamten Verlauf der Medikation nehmen, auch nachdem Sie anfangen, Verbesserung zu sehen. Wenn Sie innerhalb von drei Tagen keine Besserung feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Du solltest:
- Trinken Sie mindestens 8 Tassen Wasser oder Flüssigkeit pro Tag. Flüssigkeiten helfen, Schleim zu verdünnen und Ihr Fieber niedrig zu halten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe bekommen. Ihr Körper benötigt zusätzliche Zeit, um sich richtig zu erholen und zu heilen. Ausreichende Ruhe kann auch dazu beitragen, einen Rückfall zu verhindern.
- Befolgen Sie einen gesunden Ernährungsplan, der ausgewogen ist, um alle Lebensmittelgruppen einzubeziehen. Während der Genesung wird empfohlen, dass Sie täglich sechs kleinere Mahlzeiten essen anstatt drei größere.
Ausblick
Ihre Lungenentzündung sollte beginnen, sich stetig zu verbessern, sobald Sie mit der Behandlung beginnen. Lungenentzündung ist schwerwiegend und kann einen Krankenhausaufenthalt erfordern. In den meisten Fällen dauert es etwa sechs Monate, bis Sie sich vollständig erholt fühlen.
Nach der ersten Diagnose ist es wichtig, sich selbst zu stimulieren und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zu heilen. Gutes Essen und viel Ruhe sind der Schlüssel.
Nachdem Sie einmal eine Lungenentzündung hatten, werden Sie es wahrscheinlich noch einmal erleben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Ihr Gesamtrisiko so weit wie möglich zu reduzieren.
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