Überblick
Die meisten Männer hatten in ihrem Leben irgendeine Art von sexuellem Problem. Die häufigsten Probleme sind Leistungsangst und erektile Dysfunktion (ED). Leistungsangst tritt auf, wenn Sie Stress über Ihr Körperbild oder Ihre Fähigkeit haben, Ihrem Partner zu gefallen. Es kann zu ED führen. Männer, die mit ED zu tun haben, haben es schwer, eine Erektion zu bekommen und zu behalten.
Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Leistungsangst und ED zu erfahren.
Leistungsangst und ED
Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen Leistungsangst und erektiler Dysfunktion gezeigt. Eine Studie von 2005 ergab, dass Leistungsangst sexuelle Dysfunktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen verursachen und aufrechterhalten kann. Eine neuere Studie von 2015 fand eine Verbindung zwischen Depression und Leistungsangst und stellte fest, dass es einen Zusammenhang zwischen Leistungsangst und ED geben könnte. Die Studie empfahl jedoch mehr Forschung.
Können Stress und Angst erektile Dysfunktion verursachen? "
Ursachen
Leistungsangst wird hauptsächlich durch negative Gedanken verursacht. Diese Gedanken können mit Sex oder Problemen in Ihrem täglichen Leben zusammenhängen. Männer können sich unter Druck gesetzt fühlen, ihren Partnern zu gefallen, oder sich unsicher fühlen, ob sie sexuell erfolgreich sein können. Angst und Angst um die Penisgröße und das Körperbild könnten auch bei Leistungsangst eine Rolle spielen. Andere Ursachen von Leistungsangst können Stress beinhalten über:
- Arbeit
- Beziehungen
- Kinder oder andere Familienmitglieder
- Finanzen
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ED kann durch verschiedene physische und psychologische Faktoren ausgelöst werden, einschließlich Leistungsangst. Andere Ursachen für ED können sein:
- Blutgefäßstörungen
- neurologische Störungen, wie Multiple Sklerose
- Schlaganfall oder Nervenschäden durch Diabetes
- Stress
- Depression
- Mangel an Motivation
- traumatische Verletzung
- niedrige Testosteronspiegel
- chronische Krankheit
- Prostata-, Blasen- und Darmkrebs-Operationen
- Rauchen
- Nierenprobleme
- Alkohol oder Drogenmissbrauch
Bestimmte Medikamente können auch ED wegen ihrer Wirkung auf Hormone, Nerven oder Blutzirkulation verursachen. ED ist ein häufiger Nebeneffekt von:
- Diuretika
- Bluthochdruck Medikamente
- Antihistaminika
- Antidepressiva
- Drogen für unregelmäßige Herzaktion
- Parkinson-Medikamente
- Beruhigungsmittel
- Muskelrelaxantien
- Hormone
- Chemotherapie Drogen
- Prostatakrebs Drogen
- Anti-Pillen
- entzündungshemmende Mittel
Symptome
Leistungsangst betrifft Männer auf unterschiedliche Weise. Zusätzlich zur ED kann Leistungsangst dazu führen:
- vorzeitiger Samenerguss
- verzögerte oder blockierte Ejakulation
- Verlust des sexuellen Interesses
Erektile Dysfunktion hat ihre eigenen Symptome, einschließlich:
- Probleme werden aufrecht
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion
- Verlust des sexuellen Verlangens
Hilfe suchen
Suchen Sie Hilfe, wenn Ihre Leistungsangst anhält oder häufiger auftritt. Je früher Sie Ihren Arzt besuchen, desto schneller können Sie Techniken erlernen, um mit negativen Gedanken, Angst und Stress umzugehen. Möglicherweise können Sie auch andere Bedingungen ausschließen, die Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen könnten.
Diagnose
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie an ED oder sexueller Dysfunktion leiden. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen stellen, um herauszufinden, ob das Problem körperlich, geistig oder beides ist. Sie machen auch eine allgemeine körperliche Untersuchung, einschließlich einer Untersuchung Ihres Penis und Hoden. Ihr Arzt möchte vielleicht Blutuntersuchungen durchführen und andere Tests durchführen.
Behandlung
Es gibt viele Möglichkeiten, mit denen Sie Leistungsangst bewältigen können. Wenn Ihre Leistungsangst ED verursacht, kann die Behandlung der Leistungsangst auch helfen, ED zu reduzieren.
Einige Optionen zur Bewältigung von Leistungsangst gehören:
- Meditation
- Aufklärung über Sex und sexuelles Verhalten
- Sprechen Sie Therapie, um Stress, Depressionen und andere Probleme des Lebens zu verwalten
- Paare, die helfen, mit Beziehungsproblemen zu helfen
- Sex-Therapie durch Intimität und Leistungsprobleme zu arbeiten
- Lebensstil ändern, wie mehr trainieren und besser essen
- offen sein über Ihre Angst und Sorgen mit Ihrem Partner
- den Kopf von negativen Gedanken befreien
- stressige Faktoren aus Ihrem Leben entfernen
- kein rauschender Sex
- Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tun können, nicht was Sie denken, dass Sie tun sollten
Geführte Bilder
Geführte Bilder sind eine weitere Therapietechnik, die Ihnen helfen können, Leistungsangst zu überwinden. Mit geführten Bildern treten Sie in einen leichten, tranceartigen Zustand ein, in dem Sie ein Skript hören, das ein lebhaftes Szenario beschreibt. Die Technik soll Ihrem Körper helfen, alle mentalen oder physischen Probleme zu überwinden, mit denen Sie es zu tun haben, indem Sie Ihr Unterbewusstsein anzapfen. Eine 1984 von dem Psychiater K. Kuruvilla durchgeführte Untersuchung ergab, dass Männer, die sich einer Bilderführung und sexueller Umerziehung unterziehen mussten, in der Lage waren, die durch Stress und Angst hervorgerufene ED zu überwinden.
Sie müssen nicht einen Therapeuten besuchen, um durch geführte Bilder zu gehen. Schreibe und notiere ein Skript, mit dem du zu Hause eine erfolgreiche Sex-Sitzung mit deinem Partner visualisierst. Wenn Sie sich das Drehbuch anhören, konzentrieren Sie sich darauf, hart zu werden und zu bleiben und eine angenehme sexuelle Erfahrung zu haben. Je mehr Sie den Prozess durchlaufen, desto mehr kann Ihr Bewusstsein Leistungsprobleme überwinden.
Ausblick
Leistungsangst ist eine völlig normale und behandelbare Art von sexueller Dysfunktion. Wenn Sie auch ED haben, kann Ihre Leistungsangst die Ursache sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie sexuelle Funktionsstörungen haben, so dass sie die Ursachen ausschließen und Ihnen beim Umgang mit Ihren Symptomen helfen können.
