Überblick
IBS betrifft so viele wie 45 Millionen Amerikaner. Während die genaue Ursache unbekannt ist, kann IBS zu unangenehmen Symptomen führen, einschließlich Magenkrämpfe und Schmerzen, Blähungen, Gas, Durchfall und Verstopfung.
Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können helfen, diese Symptome zu lindern. Es stehen auch verschiedene pharmazeutische Optionen zur Verfügung. Für viele können natürliche Lösungen wie Pfefferminzöl die Verdauung erträglicher machen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Pfefferminzöl kann und wie man es benutzt.
Behandlungen für IBS
Traditionelle Behandlungen
Die erste Behandlungslinie für IBS-Symptome ist in der Regel Lebensstil und Ernährungsumstellungen. Dies kann regelmäßige Bewegung und viel Schlaf umfassen, hydratisiert bleiben und vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Ihre Symptome verschlimmern. Vermeiden von Gluten kann helfen.
Für Menschen mit IBS-C, die eher Verstopfung verursachen, können Faserergänzungen und Abführmittel empfohlen werden.
Für diejenigen mit IBS-D, die eher Durchfall verursachen können, können antidiarrhoische und krampflösende Medikamente verwendet werden.
Antidepressiva und Antibiotika können von beiden Gruppen verwendet werden. Es gibt auch medikamentöse Behandlungen, die Ihr Arzt verschreiben kann, oft erst nachdem andere weniger invasive Methoden sich als unwirksam erwiesen haben.
Komplementäre Behandlungen
Es gibt viele Änderungen in der Ernährung, Kräuter, Ergänzungen und Verhaltensänderungen, die untersucht wurden, um IBS zu verwalten. Pfefferminzöl ist eine dieser möglichen Lösungen.
Natürliche Ergänzungen, die arbeiten, um die Symptome von IBS zu verringern, können Erleichterung mit weniger Chancen von Nebenwirkungen bieten. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu teilen, wenn Sie irgendwelche ergänzenden Methoden versuchen. Komplementäre Therapien, auch natürliche wie Pfefferminzöl, können andere Behandlungsansätze und Medikamente beeinträchtigen.
Die FDA reguliert Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder ätherische Öle nicht in der gleichen Weise wie sie verschreibungspflichtige Medikamente reguliert. Daher ist der Kauf aus einer zuverlässigen Quelle wichtig. Mach deine Marktforschung.
Pfefferminzöl und IBS-Behandlung
Es gibt viele Anekdoten über Online-Foren und Blogs, dass Pfefferminzöl helfen kann, IBS-Symptome zu bekämpfen. Aber wissenschaftliche Beweise weisen auch auf seine Wirksamkeit hin.
Eine große Studie von 1998 deutete an, dass Pfefferminzöl bei der Behandlung von IBS-Symptomen nützlich sein könnte. Andere Forschungen seither haben diese Feststellung bestätigt. Im Jahr 2014 schlossen Forscher in einer Metaanalyse, dass Pfefferminzöl eine sichere und wirksame Kurzzeitbehandlung für IBS ist. Sie fanden minimale Nebenwirkungen, am häufigsten ist Sodbrennen.
Wie man Pfefferminzöl verwendet
Ätherische Öle sollen inhaliert werden, in Raumdiffusor verwendet werden, oder in einem Massageöl verdünnt werden. Die orale Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da sie gefährliche Mengen an bestimmten Inhaltsstoffen enthalten können. Einige ätherische Öle können giftig oder brennend sein. Es ist auch möglich, gegen Pfefferminzöl allergisch zu sein.
Tragen Sie keine ätherischen Öle direkt auf die Haut auf. Sie sollten sie immer in einem Trägeröl wie Mineralöl oder Mandelöl verdünnen.
Sie sollten nur ätherische Öle unter der Empfehlung und Aufsicht eines lizenzierten Aromatherapeuten oder eines Arztes einnehmen.
Wenn Ihnen geraten wird, Pfefferminz oral einzunehmen, ist es wichtig, dass Sie Produkte suchen, die zum Verzehr bestimmt sind. Einige Pfefferminzöle können Mischungen sein oder anderweitig nicht für den internen Gebrauch bestimmt sein. Ätherische Öle, die mit "therapeutischer Qualität" gekennzeichnet sind? sind sicherer zu schlucken. Sie können reines Pfefferminzöl probieren, das zum leichteren Schlucken in leere vegetarische Kapseln getropft werden kann. Sie können auch Kapsel-Optionen oder Soft-Gele finden, die magensaftresistent beschichtet sind, was die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen als Nebenwirkung verringern kann.
Das wegnehmen
Die Behandlung von IBS beinhaltet oft Versuch und Irrtum in einer Reihe von Ansätzen. Zusammen mit Lebensstil und Ernährungsumstellungen, ist Pfefferminzöl eine sichere, natürliche Lösung, die Linderung mit minimalen Nebenwirkungen liefern könnte. Beginnen Sie mit Aromatherapie. Wenn Sie einen Nutzen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über therapeutische Dosen.
