Was ist Muskelermüdung?
Zu Beginn des Trainings oder bei der Ausführung von Aufgaben fühlen sich Ihre Muskeln stark und belastbar an. Im Laufe der Zeit und nach wiederholten Bewegungen können sich Ihre Muskeln jedoch schwächer und müder fühlen. Dies kann als Muskelermüdung definiert werden.
Muskelermüdung ist ein Symptom, das die Leistungsfähigkeit der Muskeln im Laufe der Zeit verringert. Es kann mit einem Zustand der Erschöpfung verbunden sein, oft nach anstrengenden Aktivitäten oder Sport. Wenn Sie Müdigkeit verspüren, nimmt die Kraft hinter den Bewegungen Ihrer Muskeln ab und Sie fühlen sich schwächer.
Während Bewegung eine häufige Ursache für Muskelermüdung ist, kann dieses Symptom auch das Ergebnis anderer Gesundheitszustände sein.
Ursachen für Muskelermüdung
Bewegung und andere körperliche Aktivität sind eine häufige Ursache für Muskelermüdung. Andere mögliche Ursachen für dieses Symptom sind:
- Addison-Krankheit
- Alter
- anaerobe Infektionen
- Anämie
- Angst
- Botulismus
- Zerebralparese
- Chemotherapie
- Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)
- Austrocknung
- Depression
- Fibromyalgie
- Hepatitis C
- HIV
- Hypothyreose
- Grippe (die Grippe)
- Bewegungsmangel
- Milchsäureproduktion
- Medikamente
- Mineralstoffmangel
- Muskelschwund
- Myasthenia gravis
- Myositis (Muskelentzündung)
- schlechter Muskeltonus aufgrund einer Erkrankung
- Schwangerschaft
- Schlafentzug
- Schlaganfall
- Tuberkulose
Symptome der Muskelermüdung
Muskelermüdung kann überall am Körper auftreten. Ein erstes Anzeichen für diesen Zustand ist Muskelschwäche. Andere Symptome im Zusammenhang mit Muskelermüdung sind:
- Wundsein
- lokalisierter Schmerz
- Kurzatmigkeit
- Muskelzuckungen
- Zittern
- ein schwacher Griff
- Muskelkrämpfe
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies könnte ein Hinweis auf einen ernsteren Gesundheitszustand sein.
Behandlung von Muskelermüdung
Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Muskelermüdung und begleitenden Symptomen ab. Wenn du Muskelermüdung erlebt hast, besonders wenn sie nicht mit Sport in Verbindung steht, ruf deinen Arzt an. Ihr Arzt wird Ihre Anamnese und Symptome bewerten, um ernstere Gesundheitszustände auszuschließen.
In vielen Fällen wird sich Ihre Muskelermüdung mit Ruhe und Erholung verbessern. Hydriert bleiben und eine gesunde Ernährung beibehalten, kann auch Ihre Erholungszeit verbessern, vor Muskelermüdung und -schwäche schützen und sicherstellen, dass Sie genug Nährstoffe haben, um eine gesunde Muskelfunktion zu fördern.
Achten Sie darauf, sich vor und nach anstrengenden Aktivitäten zu strecken. Das Aufwärmen kann deine Muskeln lockern und vor Verletzungen schützen. Wenn Ihre Muskelermüdung anhält, sind heiße und kalte Therapie Techniken, die Entzündung und Unannehmlichkeit verringern können.
Andere Fälle von Muskelermüdung erfordern möglicherweise ärztliche Behandlung. Abhängig von Ihrer Diagnose kann Ihr Arzt entzündungshemmende oder antidepressive Medikamente verschreiben. Wenn Ihre Muskelermüdung stärker ist, kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen, um Ihre Mobilität zu erhöhen und Ihre Genesung zu beschleunigen. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Behandlung fortsetzen.
Ausblick
Muskelermüdung verringert die Kraft, die Sie zum Ausführen von Muskelaktionen verwenden. Dieses Symptom wird oft als kein Grund zur Besorgnis angesehen, es sei denn, Ihre Müdigkeit verbessert sich nicht mit Ruhe.
In schwereren Fällen kann Muskelermüdung ein Hinweis auf eine ernstere Erkrankung sein. Unbehandelt kann dieser Zustand zu Überlastung führen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Nicht selbst diagnostizieren. Wenn Ihre Muskelermüdung mit anderen unregelmäßigen Symptomen einhergeht oder sich Ihr Zustand nach einigen Tagen nicht verbessert, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren.
