Wenn Sie einer der Millionen von Amerikanern sind, die mit chronischer Verstopfung leben, wissen Sie, wie frustrierend es sein kann, wenn Sie keinen regelmäßigen Stuhlgang haben. Mit Symptomen wie Blähungen und Krämpfen ist Verstopfung kein Witz, trotz der vielen Witze, die darüber gemacht werden.
Verstopfung kann manchmal ein unangenehmes Thema sein, über das man sprechen kann. Viele Leute, die mit der Bedingung leben, akzeptieren einfach, dass ihr Stuhlgang immer ein Problem eher sein wird, als Behandlung zu suchen.
Du musst nicht unter Schmerzen leben. Es gibt eine Reihe von Mitteln, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu managen und die Lebensqualität Ihres Lebens erheblich zu verbessern.
Werfen wir einen Blick auf einige der beliebtesten Behandlungsmöglichkeiten.
Over-the-Counter (OTC) Abführmittel
Ein guter Ausgangspunkt für die Suche nach chronischen Medikamenten gegen Verstopfung ist Ihre lokale Apotheke. Es gibt eine breite Palette von OTC-Behandlungen zur Verfügung, die in einer Vielzahl von verschiedenen Formen, wie Pulver, Pillen und Zäpfchen kommen.
Hier sind einige schnelle Fakten über die häufigsten Arten von OTC-Abführmitteln:
Faserzusätze
Faserergänzungen massieren und erweichen Ihren Stuhl. Sie können mehrere Tage dauern, um zu arbeiten und sind für den langfristigen Gebrauch sicher. Sie sollten mit viel Flüssigkeit eingenommen werden. Nebenwirkungen können Bauchschmerzen und Blähungen umfassen.
Gemeinsame Sorten:
- Psyllium (Metamucil)
- Methylcellulose (Citrucel)
- Kalzium Polycarbophil (FiberCon)
Verfügbare Formulare:
- Pulver
- Pillen
- Tablets
- Flüssigkeiten
- Wafer
Osmotik
Osmotics erhöhen die Menge an Wasser in Ihrem Darm und helfen, Flüssigkeit durch Ihren Doppelpunkt zu bewegen. Sie sind schnell und sicher für den Langzeiteinsatz. Sie sollten mit viel Flüssigkeit eingenommen werden. Sie können Magenschmerzen und Durchfall verursachen.
Gemeinsame Sorten:
- Magnesiumcitrat (Citroma)
- Magnesiumhydroxid (Milch von Magnesia)
- Polyethylenglykol (MiraLAX)
Verfügbare Formulare:
- Pulver
- Pillen
- Tablets
- Zäpfchen
- Einläufe
Hocker Weichmacher
Hocker Weichmacher ziehen Wasser aus Ihrem Darm, um Ihren Stuhl weicher und einfacher zu machen. Sie können mehrere Tage dauern, um zu arbeiten und sind für den langfristigen Gebrauch sicher. Ein großer Vorteil von Stuhlweichmacher im Vergleich zu anderen OTC-Abführmitteln ist, dass sie im Allgemeinen keine Nebenwirkungen verursachen.
Gemeinsame Sorten:
- docusate Natrium (Colace)
- docusate Kalzium (Sulfolax)
Verfügbare Formulare:
- Pillen
- Tablets
- Flüssigkeiten
- Zäpfchen
- Einläufe
Schmierstoffe
Gleitmittel beschichten und schmieren Ihren Stuhl, damit er sich leichter durch den Darm bewegen kann. Sie brauchen in der Regel sechs bis acht Stunden zur Arbeit. Sie sollten nicht langfristig verwendet werden, da sie eine Abhängigkeit verursachen können. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen und Krämpfe.
Gemeinsame Sorten:
- Mineralöl (Flotte Mineralöl Klistier)
Verfügbare Formulare:
- Flüssigkeiten
- Einläufe
Stimulanzien
Stimulanzien bewirken, dass sich Ihr Darm häufiger und kräftiger zusammenzieht. Sie können 6 bis 10 Stunden dauern, um zu wirken. Sie sollten nicht langfristig verwendet werden, da sie die Toleranz Ihres Körpers gegenüber ähnlichen Medikamenten erhöhen können. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen und Krämpfe.
Gemeinsame Sorten:
- Bisacodyl (Dulcolax)
- Sennosid (Senokot)
Verfügbare Formulare:
- Pillen
- Flüssigkeiten
- Zäpfchen
- Einläufe
Probiotika
Probiotika bringen nützliche Bakterienkulturen in Ihren Körper ein, die bei der Verdauung helfen können. Sie können innerhalb einer Stunde anfangen zu arbeiten, können aber auch mehrere Tage dauern. Sie sind sicher für den langfristigen Gebrauch. Die Nebenwirkungen umfassen Bauchschmerzen und Blähungen.
Gemeinsame Sorten:
- Bifidobacterium
- Lactobacillus
Verfügbare Formulare:
- fermentierte Lebensmittel (Joghurt, bestimmtes eingelegtes Gemüse, bestimmte Käsesorten)
Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn OTC-Abführmittel nicht funktionieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um ein verschreibungspflichtiges Medikament auszuprobieren. Obwohl sie möglicherweise nicht so schnell wirken wie OTC-Mittel, können sie auf lange Sicht helfen, die Gesamtfrequenz Ihres Stuhlgangs zu erhöhen.
Hier sind einige schnelle Fakten über die häufigsten Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten für chronische Verstopfung:
Linaclotid
Linaclotide beschleunigt die Bewegung des Stuhls durch Ihren Darm und reguliert die Menge der Darmflüssigkeit. Es beginnt im Allgemeinen innerhalb eines Tages zu arbeiten. Es ist nicht für Kinder empfohlen. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen, Blähungen, Gas und Durchfall.
Markenname: Linzess
Verfügbare Form: Pille
Plecanatid
Plecanatide beschleunigt die Bewegung des Stuhls und reguliert die Menge der Darmflüssigkeit. Es fängt im Allgemeinen an, innerhalb eines Tages zu arbeiten, und ist für langfristigen Gebrauch sicher. Es ist nicht für Kinder empfohlen. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen, Blähungen, Gas und Durchfall.
Markenname: Krankenwagen
Verfügbare Form: Tablette
Methylnaltrexon
Methylnaltrexon verhindert die Bindung von Opioiden an Rezeptoren in Ihrem Darm. Es wird für Menschen empfohlen, deren Verstopfung auf die Verwendung von verschreibungspflichtigem Opioid zurückzuführen ist. Es fängt im Allgemeinen an, innerhalb eines Tages zu arbeiten, und ist für langfristigen Gebrauch sicher. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall.
Markenname: Relistor
Verfügbare Formen: Tablette oder Injektion
Naloxegol
Naloxegol verhindert auch die Bindung von Opioiden an Rezeptoren in Ihrem Darm. Wie Methylnaltrexon, ist es für Menschen empfohlen, deren Verstopfung von verschreibungspflichtigen Opioidkonsumenten herrührt. Es fängt im Allgemeinen an, innerhalb eines Tages zu arbeiten, und ist für langfristigen Gebrauch sicher. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall.
Markenname: Movantik
Verfügbare Form: Tablette
Chloridkanalaktivatoren
Chlorid-Kanal-Aktivatoren erhöhen die Wassermenge in Ihrem Darm und helfen, Flüssigkeit durch Ihren Dickdarm zu bewegen. Sie beginnen in der Regel innerhalb eines Tages zu arbeiten und sind für den langfristigen Gebrauch sicher. Nebenwirkungen sind Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall.
Gemeine Sorte: Lubiproston (Amitiza)
Verfügbare Form: Pille
Änderungen des Lebensstils
Zusätzlich zu den OTC-und verschreibungspflichtigen Abhilfemaßnahmen oben, gibt es Lebensstil Änderungen, die Sie können helfen, Ihre chronische Verstopfung zu verwalten.
Steigern Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Das Trinken von viel Flüssigkeit kann Ihren Stuhl weich machen und Austrocknung verhindern, was manchmal dazu führt, dass der Stuhlgang in Ihrem Darm beeinträchtigt wird. Die empfohlene Flüssigkeitszufuhr für Erwachsene beträgt 11,5 Tassen pro Tag für Frauen und 15,5 Tassen pro Tag für Männer.
Kaffee erhöht auch die Darmtätigkeit für einige Menschen, aber aufgrund einer möglichen Reizung der Blase, sollten Sie nicht auf koffeinhaltige Getränke als Ihre primäre Quelle von Flüssigkeiten verlassen.
Diät
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann auch dazu beitragen, Ihren Stuhlgang regelmäßiger zu machen. Wann immer möglich, wählen Sie ballaststoffreiche und fettarme Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie ungesalzene Samen und Nüsse.
Als Faustregel gilt, dass Sie pro 1.000 Kalorien, die Sie essen, 14 Gramm Ballaststoffe verwenden. Versuchen Sie auch, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu haben.
Übung
Aktiv bleiben ist ein weiterer Weg, um Ihre chronische Verstopfung zu verwalten. Bewegung erhöht die Muskelaktivität in Ihrem Darm, was ihnen mehr Kraft gibt, den Stuhl durch Ihren Darm und Darm zu leiten.
Sogar leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen und Treppensteigen können wirksam sein, um Ihren Darm in Bewegung zu bringen. Versuchen Sie, die meisten Tage der Woche, wenn möglich, für mindestens 30 Minuten zu trainieren.
Entwickeln Sie eine Routine
Es kann nützlich sein, jeden Tag eine regelmäßige Zeit einzuplanen, um zu versuchen, Ihren Darm zu bewegen. Etwa eine halbe Stunde nach dem Frühstück ist eine gute Zeit, besonders wenn Sie morgens Kaffee trinken.
Sie können auch in Betracht ziehen, Ihre Füße auf etwas zu setzen, während Sie auf der Toilette sitzen, so dass Ihre Knie über Ihren Hüften sitzen, da diese Position den Stuhlgang durch Ihren Dickdarm erleichtern kann.
Wegbringen
Es ist verständlich, wenn Sie sich manchmal von Ihrer chronischen Verstopfung besiegt fühlen. Aber verlieren Sie nicht die Hoffnung. Es gibt Medikamente und Lebensstiländerungen, die Sie versuchen können, Verstopfung zu erleichtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Behandlungsoptionen für Sie am besten geeignet sind.
