Überblick
Bacillus coagulans ist eine Art von guten Bakterien, ein Probiotikum genannt. Es produziert Milchsäure, ist aber nicht dasselbe Lactobacillus, eine andere Art von Probiotika. B. coagulans ist in der Lage, Sporen während ihres reproduktiven Lebenszyklus zu erzeugen. Das ist anders Lactobacillus und viele andere Probiotika. Diese Fähigkeit ermöglicht B. coagulans unter rauen Bedingungen schlafen zu gehen, was andere Probiotika abtöten könnte.
Aus diesem Grund ist dieser Bakterienstamm besonders robust. Es ist in der Lage, extreme Umgebungen wie hohe Säuremengen im Magen zu widerstehen. Dies kann machen B. coagulans besonders wirksam bei der Linderung von Magenbeschwerden und anderen Beschwerden.
Was sind die Formen und Dosen?
Der beste Weg zur Einführung B. coagulans ist über natürliche Nahrungsquellen. Es ist in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kimchi und Joghurt erhältlich.
B. coagulans ist auch in Ergänzung erhältlich. Es kann als Kapseln oder Gelkapseln und in vegetarischen oder veganen Formeln gekauft werden. Ergänzungen kann in seinem Sporen-, Schlaf-Zustand verkauft werden, bis es in den Därmen aktiviert wird.
B. coagulans wird von vielen Firmen hergestellt. Einige Stämme von B. coagulans sind auch Eigentum bestimmter Hersteller. In einigen Fällen wurden proprietäre Stämme des Probiotikums von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) allgemein als sicher (GRAS) -Status bezeichnet.
Schon seit B. coagulans Wird von so vielen Firmen hergestellt, es gibt keine spezifische Dosierung für seine Verwendung. Probiotika können nach der Anzahl der lebenden Organismen dosiert werden, oft in Milliardenhöhe. Sie können auch als koloniebildende Einheiten dosiert werden.
Achten Sie darauf, die Anweisungen in der Packung zu befolgen, um die richtige Dosierung zu erhalten. Die FDA überwacht auch nicht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln und Probiotika auf die gleiche Weise, wie sie Nahrungsmittel und Drogen machen. Es ist wichtig, bei einem seriösen Unternehmen zu kaufen und mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Was sind die Vorteile und Anwendungen?
B. coagulans wurde in Tier- und Humanstudien analysiert. Die umfassende Datenbank der Naturmedizin der U.S. National Library of Medicine hat diesem Probiotikum eine unzureichende Evidenzbewertung für die Wirksamkeit gegeben. Einige kleine Studien schlagen überzeugende Vorteile vor, aber B. coagulans muss genauer untersucht werden. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren B. coagulans mögliche Vorteile.
Reizdarmsyndrom (IBS)
Eine kleine Studie von Menschen mit IBS untersuchte die Auswirkungen von B. coagulans für IBS-Symptome. Dazu gehörten Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Alle drei Symptome waren bei Teilnehmern, denen ein Synbiotikum verabreicht wurde, signifikant verbessert B. coagulans gegenüber einem Placebo.
Rheumatoide Arthritis
EIN kleines Studium analysierte die entzündungshemmenden Fähigkeiten von B. coagulans an einer Gruppe von 45 Männern und Frauen mit rheumatoider Arthritis. Die Teilnehmer erhielten das Probiotikum zusätzlich zu ihrer Standardmedikation für zwei Monate.
Verglichen mit der Placebo-Gruppe, Teilnehmer, die nahmen B. coagulans berichteten weniger Behinderung. Sie hatten auch eine verbesserte Fähigkeit, an täglichen Aktivitäten wie langen Spaziergängen teilzunehmen. Die Teilnehmer zeigten auch eine Verringerung des C-reaktiven Proteins (CRP), ein Marker für Entzündungen.
Verstopfung
EIN Japanische Studie analysierte den Stuhlgang und die fäkalen Eigenschaften der Teilnehmer für zwei Wochen. Diese Teilnehmer hatten eine selbstdefinierte Tendenz zur Verstopfung. Die Teilnehmer erhielten entweder einen eigenen Stamm von B. coagulans lilac-01 enthält Soja-Okara-Pulver oder nur ein Placebo aus Soja-Okara-Pulver. Diejenigen, die erhalten haben B. Koagulans zeigte eine verbesserte Darmfunktion. Sie berichteten auch weniger Vorfälle unvollständiger Evakuierung.
Intestinales Gas
Eine kleine Studie von 61 Teilnehmern untersuchte eine proprietäre Stammform von B. coagulans über gastrointestinale Symptome nach der Mahlzeit im Vergleich zu einem Placebo. Die Symptome umfassten Blähungen, Magenblähungen und Bauchschmerzen. Diejenigen, die das Probiotikum erhielten, zeigten eine signifikante Verbesserung der Schmerzen. Sie hatten auch eine starke Verbesserung der Blähungen im Vergleich zur Placebo-Gruppe.
Infektion der Atemwege
Eine kleine Studie von 10 Männern und Frauen untersuchte die Auswirkungen eines patentierten Stammes von B. coagulans auf das Immunsystem. Teilnehmer, denen das Probiotikum verabreicht wurde, zeigten eine erhöhte T-Zell-Produktion als Reaktion auf eine Influenza A- und Adenovirus-Exposition. Diese Zellen bekämpfen Krankheiten.
Gibt es Nebenwirkungen und Risiken?
Wie bei jeder Ergänzung, besprechen Sie, ob Sie nehmen sollten oder nicht B. coagulans mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen, es zu nehmen. Es gibt auch einige Risiken und Nebenwirkungen zu beachten:
- Probiotika aller Art können allergische Reaktionen auslösen.
- Schwangere und stillende Frauen werden empfohlen, die Nahrungsergänzung nicht zu nehmen, da zu wenig über ihre Wirkung berichtet wurde.
- B. coagulans kann mit Antibiotika und mit Immunsuppressiva beeinflussen. Besprechen Sie Ihre Verwendung dieser Medikamente mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Ergänzung einnehmen.
- B. coagulans ist möglicherweise sicher, wenn es für einen Zeitraum von sechs Monaten oder weniger oral eingenommen wird. Gegenwärtig gibt es keine berichteten Nebenwirkungen, wenn sie wie angegeben eingenommen werden.
Das wegnehmen
B. coagulans ist ein Probiotikum, das wertvolle gesundheitliche Vorteile haben kann. Es wurde sporadisch in mehreren Bereichen, wie rheumatoider Arthritis und IBS, untersucht, aber in allen Bereichen ist mehr Forschung erforderlich. Besprechen Sie Ihre Verwendung dieses Probiotikums und jedes anderen Ergänzungsmittels mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
