Überblick
Gastritis ist ein Begriff, der sich auf jeden Zustand bezieht, der Ihre Magenschleimhaut entzündet. Zu viel Alkohol, übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln und H. pylori Bakterien können Ursache Gastritis nennen. Häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.
Die meisten Leute, die Gastritis haben, sind in der Lage, es zu behandeln und Entlastung für ihre Symptome zu finden. Es gibt Zeiten, wenn Gastritis bedeutet, dass Sie einen Arzt aufsuchen und einen Behandlungsplan machen müssen, aber es gibt auch Möglichkeiten, Gastritis mit Hausmitteln zu behandeln. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie zu Hause mit Gastritis umgehen.
Hausmittel
1. entzündungshemmende Diät
Gastritis wird aktiviert, wenn Ihr Verdauungssystem besteuert wird und Ihre Magenschleimhaut entzündet wird. Sie können wählen, Lebensmittel zu essen, die Entzündung reduzieren und vermeiden, dass die Lebensmittel, die Ihre Magenschleimhaut auslösen, gereizt werden. Diese Trigger-Lebensmittel können von Person zu Person variieren, und ein Essen Journal für eine Woche wird Ihnen helfen, genau zu identifizieren, welche Lebensmittel Ihre Gastritis aufflammen.
Als allgemeine Regel gilt, dass stark verarbeitete und konservierte Nahrungsmittel, Lebensmittel mit hohem Glutengehalt, säurehaltige Lebensmittel, Milchprodukte und zuckerreiche Nahrungsmittel alle entzündlich gegenüber der Schleimhaut sind, die den Magen auskleidet. Forschung schlägt vor, Brokkolisprossen und frische Blaubeeren in Ihre Diät hinzuzufügen, um Ihren Körper zu ermutigen, gegen Gastritis zurückzukämpfen.
2. Knoblauchextrakt
Mindestens 50 Prozent der Weltbevölkerung haben H. pylori, der Bakterienstamm, der Gastritis verursacht, bereits in ihrem Verdauungstrakt. Wenn Gastritis durch verursacht wird H. pylori, Knoblauch-Extrakt kann helfen, diese Bakterien loszuwerden. Mindestens eine Studie zeigt, dass der Verzehr von Knoblauchextrakt eine effektive Methode zum Töten ist H. pylori Bakterien. Sie können rohen Knoblauch zerquetschen und den resultierenden Extrakt durch den Teelöffel trinken, oder Sie können den Knoblauchextrakt kaufen, der für einige Monate gealtert hat (eine potenziell wirkungsvollere Wahl).
3. Probiotika
Probiotika können Ihre Verdauung verbessern und Ihren Stuhlgang regelmäßig halten. Nehmen Sie eine probiotische Ergänzung wird gute Bakterien in Ihren Verdauungstrakt einführen, die die Ausbreitung von stoppen sollte H. pylori und helfen, den Prozess der Heilung Ihres Darms zu beginnen. Sie können auch fermentierte Lebensmittel essen, die Probiotika enthalten, wie Kimchi, Kombucha, Sauerkraut, Joghurt und Kefir.
4. Grüner Tee mit Manukahonig
Das Trinken von grünem Tee mit rohem Honig hat mehrere potentielle Vorteile für die Heilung von Gastritis. Das Trinken von warmem Wasser kann den Verdauungstrakt beruhigen und die Verdauung erleichtern. Eine Studie zeigte einen signifikanten Unterschied bei Personen mit Gastritis, die nur einmal pro Woche Tee mit Honig tranken. Manuka Honig hat auch antibakterielle Eigenschaften gezeigt, die effektiv halten H. pylori in Schach.
5. Ätherische Öle
Einige ätherische Öle haben sich als wirksam erwiesen H. pylori Überwucherung. Insbesondere die Öle aus Zitronengras und Zitronenverbene wurden untersucht und haben einen positiven Effekt auf den Mauswiderstand H. pylori Kolonisation in Labortests.
Die meisten ätherischen Öle werden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) für den menschlichen Verzehr getestet, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Mittel verwenden. Trinken Sie einen Zitronengras-Tee oder machen Sie Ihren eigenen Zitronengras-Extrakt, indem Sie die Blätter kaufen und zermahlen. Pfefferminzöl, Karottensamenöl, Ingwer und Nelkenöl können ebenfalls eine gesunde Verdauung fördern.
6. Kleinere Mahlzeiten
Gastritis Symptome werden nicht nur durch verschlimmert Was du isst; Sie sind auch durch verschlimmert Wie du isst es. Wenn Sie Gastritis haben, ist es wichtig, den Verdauungsprozess für Magen und Darm so einfach wie möglich zu machen. Wenn Sie eine große Mahlzeit essen, belastet dies Ihren Verdauungstrakt, um all diese Nahrung in Energie und Abfall umzuwandeln. Aus diesem Grund kann das Essen von kleineren Mahlzeiten den ganzen Tag im Gegensatz zu zwei oder drei Mal am Tag auf Kohlenhydrate und Kalorien laden die Symptome der Gastritis lindern.
7. Lebensstil ändert sich
Gastritis ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Magenkrebs, so dass es besonders wichtig ist, wenn Sie Ihre Lebensweise kennen. Wenn nötig, Gewicht verlieren. Die Beseitigung von Rauchen und Alkohol sollte Ihre Gastritis Symptome verbessern. Vermeiden Sie die Verwendung von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin und Paracetamol, da diese die Magenschleimhaut im Laufe der Zeit schädigen können.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen
Es gibt Symptome von Gastritis, die Sie nie ignorieren oder versuchen sollten, zu Hause auf lange Sicht zu behandeln. Wenn Sie einen Gastritis-Schub verspüren, der länger als eine Woche andauert, oder wenn Sie Blut erbrechen oder Blut im Stuhl haben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen und sofort einen Arzt aufsuchen.
Wegbringen
Herauszufinden, was Ihre Gastritis verursacht, könnte der Schlüssel sein, um die besten Behandlungsmethoden zu finden. Gastritis kann aufflammen und nachlassen, weil sie reiches Essen zu sich nehmen, eine Nacht trinken oder zu viel Aspirin nehmen. Es kann auch eine chronische Erkrankung und ein Vorläufer für ernstere medizinische Bedingungen sein. Ergreifen Sie Schritte, um Ihre Gastritis Symptome zu Hause zu behandeln, und stellen Sie sicher, einen Arzt zu kontaktieren, wenn die Symptome nicht zu Hause Behandlung weggehen.
