Überblick
Die Verwendung von ätherischen Ölen mag Sie aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften ansprechen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen, die auf der ganzen Welt angebaut werden. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome im Zusammenhang mit einem Gesundheitszustand zu lindern, ist dies als ergänzende alternative Therapie bekannt. Diese Methoden gelten als außerhalb typischer medizinischer Behandlungen.
Im Allgemeinen verwenden Sie ätherische Öle für die Ausübung der Aromatherapie. Dies ist der Akt des Einatmens von Ölen, um Ihren Körper zu stimulieren. Sie können auch verdünnte Öle auf Ihren Körper auftragen. Sie werden auch gewöhnlich mit einem ätherischen Öldiffusor in die Luft diffundiert. Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie stark und unreguliert sind. Sie sollten Ihren Arzt auf einen schweren Husten hinweisen oder wenn Sie einen anderen Gesundheitszustand haben.
Ätherische Öle für Husten
1. Eukalyptus ätherisches Öl
Eukalyptus essentiell; Öl ist bekannt für seine Fähigkeit, Husten und damit verbundene Erkrankungen der Atemwege wie Pharyngitis, Bronchitis und Sinusitis zu behandeln, sagt diese Studie. Analyse von Eukalyptus grandis zeigten immunverstärkende Wirkungen, die als Effluxpumpenhemmer wirken und die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, mit Bakterien umzugehen.
Eukalyptusöl wird als Anti-TB-Medikament untersucht. Viele Produkte in Ihrer Apotheke enthalten Eukalyptusöl, um die Stauung zu lindern, einschließlich einiger Hustenbonbons und Dampfreibe. Eine Studie über Kinder kam zu dem Schluss, dass die Anwendung von Dunstabzug den nächtlichen Husten und die Stauung bei Kindern lindert und ihnen hilft, besser zu schlafen.
Zur Inhalation 12 Tropfen des ätherischen Öls in 3/4 Tasse kochendem Wasser dreimal täglich.
Vicks VapoRub, häufig für Husten und Erkältungen verwendet, enthält Eukalyptusöl. Es kann nützlich sein, ein Rezept zu finden, um Ihr eigenes Eukalyptusöl zu Hause zu reiben oder ein Produkt zu kaufen, das das Öl in Ihrer örtlichen Apotheke enthält.
2. Zimt ätherisches Öl
Zimt, der häufig als Gewürz beim Kochen und Backen verwendet wird, hat eine Geschichte von Bronchitis. Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass das ätherische Öl von Zimt nützlich sein kann, um Pathogene der Atemwege zu stoppen, wenn es für kurze Zeit in einem gasförmigen Zustand freigesetzt wird. Das ätherische Zimtöl wirkt gegen die Vermehrung gewöhnlicher Bakterien. Sprühen Sie das ätherische Öl in die Luft oder inhalieren Sie einige Tropfen in einer dampfenden Schüssel mit Wasser.
3. Rosmarin ätherisches Öl
Rosmarin ist eine Pflanze auf der ganzen Welt gefunden. Es kann die Muskeln in Ihrer Luftröhre beruhigen und Ihnen die Atmung erleichtern. Laut dieser Studie ist es auch an die Behandlung von Asthma gebunden. Rosmarin wird am häufigsten in einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen.
Wie mit Zimtöl, versuchen Sie, verdünntes Rosmarinöl für Erleichterung einzuatmen.
4. Muskat ätherisches Öl
Sie können feststellen, dass Muskat ätherisches Öl einen Unterschied macht, wenn Sie an Atemwegserkrankungen leiden. Eine Studie fand heraus, dass das Einatmen von Muskatnuss oder Muskatnussöl die Atemwegsflüssigkeit bei Kaninchen erniedrigte.
Versuchen Sie, Ihrem Diffusor Muskat-ätherisches Öl hinzuzufügen, um zu sehen, ob es Ihrem Husten hilft. Passen Sie die Menge des Muskatnussöls an, das Sie diffundieren, basierend auf den Ergebnissen Ihrer Stauungslinderung. Muskat hilft, Sekrete zu lösen (ein schleimlösend).
5. Bergamotte ätherisches Öl
Sie können feststellen, dass Bergamotteöl Staus entlastet. Es enthält das Molekül Camphen. Das Inhalieren von Camphen ist laut einer Studie damit verbunden, die Atemwege zu entlasten.
Versuchen Sie Bergamot ätherisches Öl in Ihrem Diffusor oder Luftbefeuchter, um zu sehen, ob es Ihren Husten lindert.
6. Zypresse ätherisches Öl
Wie Muskatnuss und Bergamotte enthält Zypressenöl Camphen. Dieses Molekül kann dazu beitragen, die Atemwegskongestion zu reduzieren, wenn es eingeatmet wird.
Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Zypressenöl hinzu, um zu sehen, ob es einen Einfluss auf Ihren Husten und Stau hat.
7. Thymian ätherisches Öl
Eine Studie ergab, dass Thymian als antimikrobielles Mittel für die Atemwege verwendet werden könnte.
Forscher untersuchten Thymian und andere ätherische Öle, um herauszufinden, wie sie am besten zur Bekämpfung von Pathogenen der Atemwege eingesetzt werden können. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Thymian für eine kurze Zeit in hoher Konzentration rasch diffundiert werden sollte.
8. Geranium ätherisches Öl
Geranium-Extrakt ist mit Infektionen in den oberen Atemwegen, einschließlich Bronchitis, verbunden. Die Forscher untersuchten mehrere Studien, in denen die Wirkung von Geranienextrakt mit Husten gemessen wurde. Alle bis auf eine Studie zeigten einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Geranienextrakt und der Linderung von Hustensymptomen.
Eine andere Studie zeigte, dass die Verabreichung von flüssigen Tropfen eines Geranium-Extraktes Symptome von Erkältungen linderte und die Krankheitsdauer verkürzte.
Untersuchen Sie Geranienextrakte oder versuchen Sie ein paar Tropfen Geraniumöl in Ihrem Diffusor oder in der Badewanne, um zu sehen, ob es hilft, Ihren Husten und andere damit verbundene Symptome zu lindern.
9. Ätherisches Pfefferminzöl
Dieses gewöhnliche Kraut enthält Menthol. Viele Menschen verwenden dieses ätherische Öl zur Linderung von Staus, obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass es tatsächlich hilft. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass die Inhalation von Menthol die Symptome nicht wirklich lindert, aber Menschen, die es einatmen, fühlen sich ohnehin besser.
Um das Gefühl der Erleichterung von Ihrem Husten zu bekommen, sollten Sie versuchen, ätherisches Pfefferminzöl mit Ihrem Diffusor oder einer Schüssel mit dampfendem Wasser einzuatmen.
10. Lavendelöl
Ihr Husten kann ein Symptom von Asthma sein. Sie können feststellen, dass ätherisches Lavendelöl hilft Ihre Asthma-Symptome. Eine Studie zeigt, dass die Einatmung von Lavendelöl die Atemwegsresistenz, die durch Bronchialasthma verursacht wird, hemmt.
Versuchen Sie, Lavendel mit Dampf-Inhalation, einem Diffusor oder in einem warmen Bad einzuatmen, um zu sehen, ob er Ihrem Husten helfen kann.
Wie man ätherische Öle verwendet
Ätherische Öle können auf verschiedene Arten abgegeben werden. Öle in ihrer reinen Form sind sehr potent und erfordern im Allgemeinen eine gewisse Verdünnung vor ihrer Verwendung. Tragen Sie keine ätherischen Öle direkt auf die Haut auf.Mischen Sie sie in einem Trägeröl. Normalerweise ist das Rezept 3 bis 5 Tropfen in einem Träger Öle wie süße Mandel, Olivenöl oder Kokosöl erwärmt. Methoden zur Verdünnung ätherischer Öle umfassen:
- Mischen mit Trägerölen zum direkten Auftragen auf die Haut
- Fügen Sie sie in eine Schüssel mit heißem Wasser, um ölinfundierten Dampf einzuatmen
- Verwenden Sie einen Diffusor, Luftbefeuchter oder eine Sprühflasche, um sie in die Luft zu bringen
- Mischen Sie sie in ein Öl und dann in das Bad oder mit anderen Spa-Produkten
Vielleicht möchten Sie ätherische Öle direkt aus der Flasche einatmen, aber nur für eine kurze Zeit wegen ihrer Potenz. Sie sollten niemals ätherische Öle einnehmen.
Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung von ätherischen Ölen
Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden. Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht nicht die Produktion von ätherischen Ölprodukten, so dass die Qualität und der Gehalt der Öle variieren können.
Es gibt keine spezifischen medizinisch unterstützten Dosierungen für ätherische Öle. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von ätherischen Ölen sprechen, um sicherzustellen, dass sie andere Gesundheitszustände nicht beeinträchtigen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder andere Medikamente einnehmen, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Lassen Sie Ihren Arzt nicht wegen eines schweren Hustens verschrecken. Ätherische Öle können Ihnen zu Hause Erleichterung verschaffen, aber ernsthafte oder anhaltende Symptome erfordern eine ärztliche Untersuchung und Diagnose.
Beachten Sie, dass einige ätherische Öle Nebenwirkungen oder eine allergische Reaktion hervorrufen können.
Ätherische Öle wirken sich auf Kinder anders aus und wurden nicht untersucht Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle mit Ihren Kindern anwenden. Schwangere und stillende Frauen wurden nicht untersucht, und bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist besondere Vorsicht geboten. Verwenden Sie Öle, die sich als sicher für Säuglinge, Kinder, schwangere und stillende Frauen, Kinder und Babys erwiesen haben.
Imbiss und Ausblick
Es kann nützlich sein, ätherische Öle zu versuchen, um Ihren Husten zu lindern. Bedenken Sie, dass es an definitiven Forschungen zu dieser Behandlungsmethode mangelt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle verwenden und achten Sie darauf, sie entsprechend zu verdünnen. Führen Sie immer nur ein ätherisches Öl ein. Verzögern Sie niemals die medizinische Behandlung, wenn Ihr Husten schwer ist oder Sie andere Symptome haben.
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