Einführung
Sara ist eine enge Freundin von mir. Sie ist eine Frau, die ich seit fast 15 Jahren kenne, liebe und respektiere. Sie ist schön, College-gebildet und getrieben. Sie ist auch mitfühlend und verheiratet mit einem Mann, den sie kennt, seit wir zusammen in der High School waren. Von außen betrachtet, führt sie ein hübsches, idyllisches Leben. Aber mit der Geburt jedes ihrer Kinder kämpfte sie auch mit schwächenden postpartalen Ängsten.
? Die aufdringlichen Gedanken sind unglaublich schmerzhaft? Sarah beschreibt. "Im Urlaub, kurz nachdem unsere Tochter geboren wurde, konnte ich nicht schlafen, denn jedes Mal, wenn ich meine Augen schloss, würde ich mir vorstellen, dass ihr etwas Schlimmes passiert. Es war so realistisch, dass ich nach Luft schnappen würde. Ich fühlte mich einfach außer Kontrolle meiner Umgebung. Es war körperlich schmerzhaft.
Die meisten Menschen kennen die postpartale Depression (PPD). Aber Postpartumangst (PPA) wird nicht so oft erwähnt. Und als Ergebnis haben diejenigen, die es nicht erlebt haben, meist Mühe zu verstehen, wie ersticken kann, oder die Symptome zu erkennen.
Geschichten von postpartalen Angstzuständen
Frauen mit postpartalen Angstzuständen haben oft Schwierigkeiten, zu erkennen, was sie fühlen.
Es ist nicht so selten. In der Tat, nach Postpartum Support International,? Etwa 6 Prozent der schwangeren Frauen und 10 Prozent der postpartalen Frauen entwickeln Angst.?
So beschreiben einige Frauen ihre Erfahrungen mit postpartalen Angstzuständen.
Symptome der postpartalen Angst
Amy Creason ist eine Therapeutin in Missouri und hat selbst Postpartumangst erlebt. Sie erklärt, dass der Unterschied zwischen PPA und PPD darin besteht, dass, anstatt eine Stimmungsumkehr zu erleben, die Betroffenen von PPA plötzlich unrealistische Sorgen bekommen könnten. Sie können diese einfach nicht abschütteln.
Diese übermäßigen Sorgen können mit etwas Kleinem anfangen und dann in mehr bauen. Aber sie sind nicht unbedingt konsistent.
Depressionen dagegen sind tendenziell eher den ganzen Tag über präsent. Es ist oft gekennzeichnet von einem Verlust des Interesses an Aktivitäten, Schuld, Scham und einem allgemeinen Wunsch, sich zu trennen.
Frauen mit PPA können diese Symptome einer Depression nicht erleben, selbst wenn ihre Angst überwältigend wird. Sie können sogar Teile des Tages haben, an denen sie sich wohl und unbelastet von ihren Sorgen fühlen, bis die nächste Angstwelle einsetzt.
Laut Postpartum Progress umfassen die Symptome von PPA:
- rasende Gedanken
- Unfähigkeit zu entspannen
- Gefühl, dass du immer etwas tun musst
- extreme Sorge
- störende Gedanken
- Gefühl, als ob du ständig nach deinem Baby sehen musst
- Schlafstörungen
- Verlust von Appetit
Behandlung von postpartalen Angstzuständen
Die Behandlung von PPA kann variieren und hängt vom Grad der Angst ab, die Sie erleben. Einige Frauen können durch Gesprächstherapie geholfen werden, während andere eine kurzfristige Dosis von Medikamenten benötigen, um ihnen zu helfen, durch diese Periode zu kommen. Nur ein Arzt kann Ihnen helfen, eine Entscheidung darüber zu treffen, was für Sie und Ihre Situation am besten ist. Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was Sie gerade erleben, und offen zu bleiben für den Gedanken, einen Therapeuten zu sehen.
Endeffekt
Am wichtigsten, wissen Sie, dass Sie nicht allein darin sind. Was Sie fühlen, ist vorübergehend und es gibt Behandlung zur Verfügung. Obwohl PPA nicht so häufig diskutiert wird wie PPD, ist es etwas, das viele Frauen erleben. Und es gibt Hilfe zur Verfügung. Sie müssen nur diesen ersten Schritt machen.
